Bạn đang tìm món cháo tôm bổ dưỡng cho bé? Nhưng câu hỏi khiến các mẹ lo lắng nhất là: Rau gì nấu cháo tôm? để có được hương vị thơm ngon và dinh dưỡng. VinID sẽ giới thiệu đến bạn một số loại rau tuyệt vời để kết hợp với cháo tôm. Hãy thử làm những món cháo đơn giản này cho các bé nhà bạn thưởng thức nhé!
1. Rau mồng tơi nấu cháo tôm ngon tuyệt.
1.1. Cháo tôm rau củ
t
Tài nguyên
-
8 thìa cơm
-
Tôm tươi: 100 g
-
1 thìa đậu xanh (không vỏ)
-
1 bó rau mồng tơi
-
Nước mắm, dầu ô liu
Giá trị dinh dưỡng
-
Kết hợp với rau mồng tơi và các loại đậu, cháo tôm giúp tăng lượng chất xơ, vị ngọt thanh, lượng vitamin B và C giúp trẻ tăng sức bền và giúp cải thiện quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể của trẻ.
-
Cháo rất dễ nêm gia vị nên nguyên liệu giữ được độ tươi ngon và hương vị tự nhiên. Tôm khi băm nhuyễn được chiên rất thơm để bé ăn không bị ngấy.
1.2. Cháo tôm rau dền
Tài nguyên
-
Bột gạo: 40 g
-
Rau dền: 20 g
-
Tôm tươi: 20 g
-
Dầu ô liu
Giá trị dinh dưỡng
-
Cháo được chế biến kỹ nên mềm và dễ ăn, rau dền xắt nhỏ trộn với cháo sẽ khiến bé ăn nhiều rau hơn, bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé.
-
Những con tôm tươi, ngọt, thịt mềm, ngọt đi kèm với cháo sánh mịn, thơm lừng khiến bé càng thêm háo hức.
-
Rau dền có vị ngọt, nhiều chất xơ, tươi, axit amin và vitamin. Sự kết hợp này giúp porridger có màu sắc nổi bật và vị ngọt thanh, thích hợp cho các bé dùng trong thời tiết nắng nóng.
-
Cháo tôm rau dền nên dùng cho trẻ trên 8 tháng.
1.3. Cháo tôm với rau thơm ngon
Tài nguyên
-
Tôm 2
-
Cải ngọt 1 loại rau
-
Cháo đặc 1 chén
-
Nêm hạt với 1 thìa cà phê
-
1 thìa cà phê dầu ăn (chọn loại dùng cho trẻ sơ sinh)
Giá trị dinh dưỡng
-
Cháo được nấu kỹ sao cho sánh mịn, cùng với bắp cải tươi ngọt rất dễ ăn cùng với thịt tôm thơm ngọt. Đây là cơ hội tuyệt vời cho những bà mẹ đau đầu vì không biết nên cho con ăn gì cho đủ chất.
-
Sự kết hợp cổ điển giữa tôm và cổ trong cùng một món ăn sẽ cung cấp cho bạn protein và tăng khả năng hấp thụ protein của trẻ.
1.4. Cháo tôm rau muống
Tài nguyên
-
Cháo hạt chia: 35 g
-
Tôm: 70 g
-
Cải bó xôi: 30 g
-
1 thìa dầu ăn (chọn loại dành cho bé)
Giá trị dinh dưỡng
-
Cháo tôm và rau mồng tơi có mùi thơm, dẻo, có vị ngọt thanh giúp bé không bị ngán.
-
Rau bina
Để tạo vị ngọt thanh của cháo mới xay nên thêm thịt tôm tươi, sạch chứ không phải cá, rất dễ ăn.
-
Rau bina chứa nhiều vitamin A và C hơn rau bina
tôi
và giàu chất sắt, có lợi trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu, tăng cường sức khỏe của trẻ.
-
Với vị ngọt và đặc tính tươi, cháo rau mồng tơi sẽ giúp giải nhiệt cho cơ thể bé, nâng cao chất dinh dưỡng có lợi, đặc biệt lượng chất nhầy pectin trong rau mồng tơi rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng bé bị táo bón và nhuận tràng.
1.5. Cháo tôm bí đỏ
Tài nguyên
-
Bí ngô: 100 g
-
Tôm tươi: 20 g
-
Gạo nếp: 20 g
-
Muối, gia vị cơ bản, ngò, dầu ăn
Giá trị dinh dưỡng
-
Công thức cháo tôm bí đỏ
Điều này dành cho trẻ em trên 9 tháng.
-
Vị ngọt của tôm quyện với vị chua của bí.
bé rất mê, bé ăn ngon lành từ đầu đến cuối.
-
Cháo được chế biến kỹ lưỡng giúp trẻ dễ ăn, nêm gia vị vừa ăn.
-
Tôm xay nhuyễn với cà rốt, bí đỏ
, hạt sen trộn với các chất dinh dưỡng bổ sung. Bé sẽ không khỏi thích thú với hương vị tuyệt vời này.
Ghi chú: Bé đang tập ăn khi bé được 6 tháng tuổi bạn đem xay nhuyễn tôm rồi dùng rây lọc bỏ bã. Bí chín mẹ cũng nên dùng rây để rây, chỉ lấy phần bột mịn để bé dễ ăn.
1.6. Cháo tôm cà rốt
Tài nguyên
-
Tôm tươi: 100 g
-
Cà rốt: de
-
Gạo tẻ: 5 muỗng canh
-
Gạo nếp: 2 muỗng canh
-
Dầu ô liu và nước mắm ngon
Giá trị dinh dưỡng
-
Cà rốt chứa đầy đủ các loại vitamin như vitamin C, D và E cùng với các vitamin nhóm B quan trọng, bổ sung dinh dưỡng tích cực và thúc đẩy sức đề kháng tuyệt vời cho bé.
-
Lượng caroten dồi dào trong cà rốt sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành vitamin A.
Cần thiết cho thị lực và sức khỏe thể chất của trẻ.
-
Cháo tôm cà rốt thơm, ngọt, sánh mịn, dễ ăn, cung cấp cho bé nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng.
1.7. Cháo tôm nấm rơm
Tài nguyên
-
5 thìa cơm
-
Tôm: 100 g
-
Nấm rơm: 100g
-
Hành khô
-
Nước mắm, hạt nêm, gia vị cơ bản
Giá trị dinh dưỡng
-
Dâu tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, trong nấm có chứa nhiều chất béo, chất bột đường, chất xơ và các nguyên tố vi lượng như Ca, Fe, P và các nguyên tố vi lượng vitamin A, B1, B2. , ĐĨA CD,
-
Trong dâu tây có chứa một hoạt chất gọi là protido (nguyên tố tạo nên sự sống của tế bào) nên nếu ăn dâu tây thường xuyên sẽ tránh được nguy cơ mắc bệnh ung thư.
-
Hàm lượng đạm trong nấm chứa nhiều axit amin tối thiểu cần thiết cho cơ thể con người hơn thịt bò, đậu nành giúp tăng sức đề kháng ở trẻ.
2. Cẩn thận khi chế biến món cháo tôm với rau củ cho bé ăn dặm
2.1. Tuổi cho trẻ bú và liều lượng phù hợp
-
Tôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến nhiều vấn đề tiềm ẩn và nguy cơ sức khỏe khác.
-
Trẻ 6-12 tháng tuổi cần 23-25 g protein mỗi ngày.
-
Hàm lượng protein trong khoang 16-18 g.
-
Từ 7-12 tháng tuổi có thể cho bé ăn 20-30 g cá, kết hợp với tôm tươi (một miếng thịt ba chỉ) kết hợp với bột hoặc cháo. Bạn chỉ cần cho bé ăn ngày 1 bữa và tuần 3 – 4 bữa.
-
Cháo tôm khi chế biến bột tôm cho bé mẹ nên kết hợp với các loại rau củ để đảm bảo dinh dưỡng hợp lý và cân đối cho bé.
2.2. Cháo tôm ăn với rau gì không tốt?
-
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cháo tôm không nên nấu với các loại rau chứa nhiều vitamin C.
-
Cháo tôm không nên nấu với các loại rau có nhiều vitamin C, lý do là tôm chứa nhiều asen – hợp chất không độc đối với cơ thể người, nhưng khi kết hợp với vitamin C sẽ trở thành asen gây dị ứng. Rất độc cho cơ thể.
-
Cháo tôm không nên chế biến với các loại rau như cải xanh, cải xanh, cải ngọt và đặc biệt là rau mồng tơi (cải bó xôi),… vì rau mồng tơi kết hợp với canxi có chứa một lượng lớn axit phytic. lý do cản trở quá trình hấp thụ canxi của các khoang.
VinID giải đáp thắc mắc của bạn: Rau gì nấu cháo tôm?? Hãy cùng vào bếp và chế biến những món cháo tôm siêu dễ và siêu bổ dưỡng này để kích thích vị giác và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ nhé!
Đừng quên tải ứng dụng VinID để mua những nguyên liệu tốt nhất cho gia đình, tiết kiệm thời gian và hạn chế thoát ra khỏi đại dịch này nhé!
READ
Thực đơn 7 món cháo mực cho bé ăn dặm đổi vị mỗi ngày | Kisusushi.vn
Xem thêm:
- Xem tháng thụ thai biết trai hay gái | Kisusushi.vn
- Tôm rang mặn ngọt đậm đà đưa cơm | Kisusushi.vn
- Tổng hợp 15 cách làm hến xào thơm ngon hấp dẫn dễ thực hiện | Kisusushi.vn
- Cách Lên Đồ Yone ĐTCL 6+ Đội Hình Mạnh Nhất | Kisusushi.vn
- Cách làm bò một nắng muối kiến vàng ngon chuẩn đặc sản Gia Lai | Kisusushi.vn