Thước đo của cuộc sống, không nằm ở việc bạn có bao nhiêu tiền, sở hữu bao nhiêu khối tài sản hay địa vị cao thấp, mà là nằm ở giá trị về tinh thần, giá trị cốt lõi của cuộc sống.
Có một giấc ngủ ngon
Ngày nay, người ‘cú đêm’ ngày một nhiều.
Có người ban ngày bận rộn công việc, tối đến ‘cú đêm’ cày điện thoại, có người có thói quen ngủ không tốt, thậm chí có người ăn xong đã lên giường nằm từ sớm,…
Ngủ không đủ, chất lượng ngủ kém, trạng thái tinh thần ban ngày sẽ không tốt, cơ thể dần dần cũng không đạt đến trạng thái lý tưởng để học tập, làm việc hiệu quả.
Một giấc ngủ ngon, đó chính là trạng thái lý tưởng thực sự.
Một người thực sự hiểu ‘Thế nào là một cuộc sống đích thực’, họ sẽ biết cách làm việc một cách có hiệu quả. Họ biết cách ‘kiểm soát’ bản thân trước những dụ dỗ, mê hoặc, từ đó có thể tự nạp năng lượng cho chính mình.
Tĩnh tâm xuống, gạt bỏ mọi tạp niệm, suy nghĩ bộn bề trước khi đi ngủ, khiến bản thân cảm thấy vui vẻ, như vậy mới có thể lên kế hoạch hợp lý cho cuộc sống, đảm bảo tốt cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngủ và thức dậy đúng giờ, đó là cách ‘nạp năng lượng’ tốt nhất, cũng là ‘chìa khóa vàng’ nâng cao giá trị cuộc sống.
Đầu tư vào ngoại hình
Russell từng nói: Vẻ bề ngoài của một người, chính là phản ánh giá trị thế giới quan của người đó. Nó ‘tiềm ẩn’ quy tắc sống, cũng như giá trị nhân sinh mà người đó theo đuổi.
Ngoại hình được ví như ‘thương hiệu’ tốt nhất của bản thân, qua đó thể hiện thái độ đối với cuộc sống. Sẽ không ai muốn ‘nhìn thấu’ bản chất của bạn, thông qua ngoại hình luộm thuộm của bạn.
Chú ý nhiều hơn về vẻ bề ngoài, cũng là tôn trọng người khác, cũng như chính bản thân mình. Bạn không nhất thiết phải theo đuổi những nhãn hiệu nổi tiếng, nhưng nhất định phải gọn gàng, tươm tất. Bạn cũng không cần thiết phải theo đuổi thân hình dáng chuẩn, nhưng cần kiên trì luyện tập và nghỉ ngơi hợp lí, bảo trì một trạng thái tinh thần, năng lượng dồi dào.
Để đạt được trạng thái cuộc sống lý tưởng, cần trau chuốt nhiều hơn về vẻ ngoài của mình.
Người xưa có câu: “Tướng do tâm sinh”.
Có thời gian thì hãy đi nhiều hơn, ngắm nhìn cảnh vật nhiều hơn để mở rộng tầm nhìn, thế giới tinh thần của bạn sẽ phong phú hơn, ít ít để ý những tranh chấp, tính toán, so đo. Học cách tu dưỡng bản thân, sống thiện lương và bao dung, mở lòng với vạn sự vạn vật. Có như vậy, bạn mới có thể nuôi dưỡng vẻ đẹp nội tâm lâu dài, ngoại hình cũng theo đó mà trở nên ‘rạng rỡ’.
Chú ý đến vẻ bề ngoài, ăn mặc lịch sự, gọn gàng, chính là tôn trọng người khác, đồng thời đó cũng là một trạng thái sống và thái độ sống chín chắn.
Kiên trì đi bộ
Theo tổ chức Y tế Thế giới, đi bộ là môn thể thao tốt nhất thế giới.
Đi bộ, nó mang lại sự kéo dài và thư giãn của toàn bộ cơ thể, có thể tăng cường vóc dáng, rèn luyện thân thể, luyện ý chí cho con người.
Đi bộ, còn có thể nuôi dưỡng tâm hồn.
Trong quá trình đi bộ, hãy bỏ điện thoại xuống, tập trung vào sự chuyển động đôi chân, hãy gác lại những áp lực phức tạp. Từ đó có thể ‘giải tỏa’ những lo lắng, u sầu và khó khăn. Tâm tình từ đó cũng trở nên sáng tỏ.
Kiên trì đọc sách
Sự khác biệt giữa người đọc sách và không đọc sách là gì. Có một câu trả lời rất hay nhận được nhiều lời khen ngợi trên mạng Internet:
Đọc nhiều tiểu thuyết kinh điển, bạn sẽ thấy những thăng trầm của cuộc sống và trở nên bình lặng, nếu đọc nhiều tác phẩm lịch sử, bạn có thể thấy được sự trí huệ của những người đi trước và có tư duy lý luận; nếu đọc nhiều về kiến thức khoa học, bạn sẽ tiếp thu và học được những phân tích chặt chẽ, dần trở nên lý trí; nếu đọc nhiều về các tác phẩm văn học, bạn sẽ biết thêm được nhiều nền văn minh vĩ đại của con người và trở nên sâu sắc.
Thước đo của cuộc sống, không nằm ở việc bạn có bao nhiêu tiền, sở hữu bao nhiêu khối tài sản hay địa vị cao thấp, mà là nằm ở giá trị về tinh thần, giá trị cốt lõi của cuộc sống. Đây cũng là giá trị mà việc đọc sách có thể mang lại cho chúng ta.
Những câu chuyện bạn đã đọc, những hiểu biết bạn có được và khí chất được ‘dung nhập’ vào tâm hồn bạn, giống như một hạt giống sẽ từ từ nảy mầm và lớn lên trong cơ thể bạn, không ngừng nâng cao nhận thức của bạn, từ đó nâng tầm giá trị của con người bạn.
Người có kiến thức, họ sẽ không tự giam mình trong những ‘tầm thường’ của cuộc sống, sẽ không bị sa ngã bởi những phút bồng bột nhất thời. Đọc càng nhiều sách, chỗ đứng của bạn sẽ càng cao, và bạn sẽ nhìn thấy thế giới ngày một rộng lớn.
Nuôi dưỡng chiều sâu trong suy nghĩ
Người ta thường nói, thời gian quý giá tựa như sinh mệnh, nhưng nhiều người lại dành thời gian quý giá đó cho những “đấu đá lung tung” hay những điều vô bổ, học chỉ mải miết chạy về phía trước mà bỏ qua bước “suy nghĩ”, đó thực chất là sự tiêu hao vô hình cho bản thân.
Cổ nhân xưa tuy không được tiếp cận nhiều với nguồn tri thức như ngày nay, nhưng lại có kiến thức vượt trội, con người ngày nay dù chìm đắm trong đại dương tri thức nhưng suy nghĩ của họ đôi khi lại nông cạn.
Đó là vì người xưa chuyên tâm và đặt tâm huyết để tìm kiếm chân lý, người ngày nay học nhiều nhưng suy nghĩ vẫn còn nông cạn, dễ nóng nảy và có tâm lý muốn nhanh chóng đạt được nhiều mục đích của bản thân.
Ngày nay, nhiều người bị lạc trong thông tin rời rạc. Sống hời hợt, không biết quý tiếc thời gian, không nuôi dưỡng cho bản thân chiều sâu trong suy nghĩ,… Cuộc sống trở nên vô nghĩa.
Thay vì vội vàng trên đường đời để theo đuổi những mục tiêu nhất thời, tốt hơn hết bạn nên dừng lại suy ngẫm và lên kế hoạch đúng lúc cho đường dài, dành thời gian suy nghĩ, lên kế hoạch hợp lý, đó mới là cách để tiết kiệm thời gian nhất.
Duy chỉ có những suy nghĩ xuất phát từ nội tâm có thể phát huy được năng lực; chỉ những suy nghĩ bắt nguồn từ logic mới có sức mạnh “lật ngược tình thế”.
Lan Hòa biên dịch
Nguồn: Alobuowang
0
0
votes
Xem thêm