Giới thiệu Đậu ngự ( đỗ ngự ) tốt cho sức khoẻ
✅✅Đậu ngự (đỗ ngự) là gì?
Đậu ngự là một loại hạt khá phổ biến và được ưa chuộng trong đời sống hằng ngày. Hạt đậu ngự thường có kích thước lớn hơn so với một số loại hạt thông thường. Quả đậu ngự có vỏ màu đỏ xen kẽ trắng, hạt tròn. Đậu ngự được dùng để chế biến rất nhiều món ăn ngon, chẳng hạn như: đậu ngự nấu chè, đậu ngự nấu xôi, đậu ngự nấu cháo, súp,…
✅✅Đậu ngự có tác dụng gì
– Đậu ngữ giúp tim mạch khỏe mạnh
– Đậu ngự hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
– Đậu ngự giúp lưu thông máu
– Đậu ngự giúp tiêu hóa tốt
– Đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư
– Đậu ngữ giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt
– Cung cấp năng lượng mỗi ngày
– Giúp xương chắc khỏe
– Đậu ngự giúp sáng da
✅✅Cách nấu chè đậu ngự:
* Chuẩn bị nguyên liệu:
– Đậu ngự: 500gr
– Đậu trắng: 50gr
– Đường vàng: 700gr
– Hạt trân châu: 100gr
– Vani: 2 ống.
– Lá dứa: 50gr.
– Nước lọc: 200ml.
– Hoa nhài: 2 cánh.
* Cách nấu
– Bước 1: Đậu ngự, đậu trắng cần được rửa sạch để loại bỏ hết lớp bụi bẩn. Lưu ý là rửa riêng và để riêng 2 loại ra 2 rổ khác nhau cho ráo nước.
Tiếp theo tiến hành nấu đậu ngự trên một nồi nước. Đun sôi dưới lửa nhỏ khoảng 15 – 20 phút, tránh lửa to, đậu sẽ chín nhưng không mềm và ngon.
Tiếp đến, cho đậu trắng vào ninh cùng trong khoảng 30 phút là.
– Bước 2: Tương tự với chân trâu chúng ta cũng nên rửa sạch và cho vào nồi nấu chín, sau đó thêm đường và nước lọc vào khuấy đều để tăng thêm độ ngon của trân châu.
Lá dứa và hoa nhài cũng đem rửa rồi để ráo nước.
– Bước 3: Cho lá dứa vào chè, sau đó thêm đường và dùng muỗng khuấy đều để đường hòa tan và tăng mùi thơm của chè.
Đun chè trong vòng 10 – 15 phút nữa là tắt bếp. Cuối cùng cho 2 ống vani vào.
Vậy là chúng ta đã cùng nhau hoàn thành món chè đậu ngự cực ngon, siêu mềm và ăn không hề ngán nhé.
Đậu ngự ngoài chế biến thành các món chè, cháo hay súp chúng ta có thể sáng tạo làm món đậu ngự rang muối ngay tại nhà cũng rất ngon nhé.
✅✅Đậu ngự (đỗ ngự) là gì?Đậu ngự là một loại hạt khá phổ biến và được ưa chuộng trong đời sống hằng ngày. Hạt đậu ngự thường có kích thước lớn hơn so với một số loại hạt thông thường. Quả đậu ngự có vỏ màu đỏ xen kẽ trắng, hạt tròn. Đậu ngự được dùng để chế biến rất nhiều món ăn ngon, chẳng hạn như: đậu ngự nấu chè, đậu ngự nấu xôi, đậu ngự nấu cháo, súp,…✅✅Đậu ngự có tác dụng gì- Đậu ngữ giúp tim mạch khỏe mạnh- Đậu ngự hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường- Đậu ngự giúp lưu thông máu- Đậu ngự giúp tiêu hóa tốt- Đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư- Đậu ngữ giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt- Cung cấp năng lượng mỗi ngày- Giúp xương chắc khỏe- Đậu ngự giúp sáng da✅✅Cách nấu chè đậu ngự:* Chuẩn bị nguyên liệu:- Đậu ngự: 500gr- Đậu trắng: 50gr- Đường vàng: 700gr- Hạt trân châu: 100gr- Vani: 2 ống.- Lá dứa: 50gr.- Nước lọc: 200ml.- Hoa nhài: 2 cánh.* Cách nấu- Bước 1: Đậu ngự, đậu trắng cần được rửa sạch để loại bỏ hết lớp bụi bẩn. Lưu ý là rửa riêng và để riêng 2 loại ra 2 rổ khác nhau cho ráo nước.Tiếp theo tiến hành nấu đậu ngự trên một nồi nước. Đun sôi dưới lửa nhỏ khoảng 15 – 20 phút, tránh lửa to, đậu sẽ chín nhưng không mềm và ngon.Tiếp đến, cho đậu trắng vào ninh cùng trong khoảng 30 phút là.- Bước 2: Tương tự với chân trâu chúng ta cũng nên rửa sạch và cho vào nồi nấu chín, sau đó thêm đường và nước lọc vào khuấy đều để tăng thêm độ ngon của trân châu.Lá dứa và hoa nhài cũng đem rửa rồi để ráo nước.- Bước 3: Cho lá dứa vào chè, sau đó thêm đường và dùng muỗng khuấy đều để đường hòa tan và tăng mùi thơm của chè.Đun chè trong vòng 10 – 15 phút nữa là tắt bếp. Cuối cùng cho 2 ống vani vào.Vậy là chúng ta đã cùng nhau hoàn thành món chè đậu ngự cực ngon, siêu mềm và ăn không hề ngán nhé.Đậu ngự ngoài chế biến thành các món chè, cháo hay súp chúng ta có thể sáng tạo làm món đậu ngự rang muối ngay tại nhà cũng rất ngon nhé.