0 lượt xem
Dọa sảy thai hay còn gọi là động thai là hiện tượng thường gặp ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Đây là hiện tượng nguy hiểm cho nên mẹ bầu cần phải cẩn thận đề phòng cẩn thận. Bên cạnh các biện pháp phòng tránh, kiêng cữ thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong thời điểm này. Những thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp mẹ và bé khỏe mạnh trong giai đoạn dọa sảy thai.
Nguyên nhân gây dọa sảy thai
Nếu xuất hiện những biểu hiện như: đau bụng râm râm, hoặc cơn đau dữ dỗi, ra máu ở tử cung có thể là máu nâu hoặc màu đỏ tươi thì bạn có thể đang gặp phải hiện tượng dọa sảy thai và cần đến ngay cơ sở y tế để có biện pháp an thai kịp thời. Dưới đây là một số nguyên nhân gây dọa sảy thai mà mẹ bầu nên lưu ý:
- Vận động quá nhiều, vận động mạnh, cơ thể suy nhược, ăn uống thiếu dưỡng chất.
- Thai không đủ chất dinh dưỡng cần thiết, bị va đập mạnh.
- Do mẹ xoa bóp bụng, núm vú , co bóp tử cung dẫn đến hiện tượng tụ dịch dưới màng nuôi, bong màng nuôi thai (hay còn gọi là bong rau thai).. dẫn đến tình trạng bà bầu bị dọa sảy.
- Do sự bất thường về nhiễm sắc thể và mẹ mắc một số bệnh như: sốt cao, suy tim, bệnh thận mạn tính, mất cân bằng nội tiết.
Cần làm gì khi bị dọa sảy thai?
Điều đầu tiên khi xuất hiện những dấu hiệu của dọa sảy thai bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và có những biện pháp can thiệp kịp thời giúp an thai hiệu quả. Để bảo vệ thai nhi khi bị động thai mẹ bầu cần kiêng cữ những điều sau:
- Nghỉ ngơi hợp lý, giữ sức khỏe và tinh thần ổn định để đảm bảo các cơ quan sinh sản nhất là tử cung không bị kích thích trong thời gian này.
- Kiêng vận động quá sức: Không làm việc nặng, quá sức trong khi có dấu hiệu dọa sảy vì nó sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.
- Kiêng quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục gây kích thích đế các cơ quan sinh sản tử cung và âm đạo. Quan hệ tình dục trong thời gian này khiến tử cung co bóp làm tăng cao khả năng sảy thai.
- Kiêng xoa bụng và vân vê đầu ti khiến tử cung co bóp dễ dẫn đến dọa sảy thai
- Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc uống.
- Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, không nên suy nghĩ căng thẳng
- Kiêng sử dụng những chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia…
- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Dọa sảy thai nên ăn gì?
Ăn mía giúp an thai
Mía là loài cây chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể: vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 và vitamin C và rất nhiều dưỡng chất như: canxi, magie, sắt,… Do đó, mía rất tốt cho thai kỳ. Mía có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho thai phụ đồng thời cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho thai nhi phát triển.
Mía rất tốt cho bà bầu nhưng chúng phải được làm theo một bài thuốc sau đây thì nó mới có tác dụng an thai.
Nguyên liệu: Mầm mía 30g, củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ, phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 ml uống trong ngày, chia làm 2 lần.
An thai với cháo cá chép
Cháo cá chép là món ăn được rất nhiều người bổ sung để an thai trong giai đoạn đầu thai kỳ. Cá chép đem hầm với gạo nếp, hạt đậu đỏ hay nấu chung với hành nghệ đều có tác dụng an thai cho bà bầu. Ngoài ra nó còn tác dụng chống chứng phù, bổ khí huyết, ôn tỳ vị, trừ mệt mỏi, thiếu máu, lợi sữa.
Trứng gà
Trứng gà là món ăn giúp an thai và bồi bổ cơ thể. Trứng gà kết hợp với ngải cứu là một bài thuốc dân gian để an thai tốt và tốt trong việc điều trị trụy thai. Bài thuốc trứng gà an thai được áp dụng như sau:
- Bà bầu mang thai tháng thứ 2 ăn mỗi tuần 2 lần canh trứng gà nấu ngải cứu, theo tỷ lệ 2 quả trứng gà với 15g ngải cứu.
- Mang thai ở tháng thứ ba, 2 tuần ăn món canh trứng gà ngải cứu một lần.
- Mang thai ở tháng thứ tư, ăn một lần/tháng. Bài thuốc này sử dụng điều độ, đúng liều lượng sẽ giúp bà bầu tránh được sự suy nhược của sức khoẻ.
Ngoài ra, trứng gà luộc với rượu cũng là bài thuốc dân gian hiệu quả hỗ trợ an thai cho bà bầu.
Củ gai tươi giúp an thai
Củ gai tươi là bài thuốc an thai hiệu quả và lành tính. Củ gai tươi có thể nấu cùng với gà ác, móng giò, bồ câu… hoặc đơn giản hơn là luộc ăn, đun sắc nước để uống hàng ngày.
Cách dùng: Củ gai tươi đem rửa sạch, thái lát. Lấy 200g củ gai thái miếng mỏng đun với 1 lít nước trong vòng 30 – 40 phút. Đun và uống 3 – 4 lần/ ngày.
Phần củ gai khi đun nước và hầm với thức ăn nên ăn sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Không nên bỏ đi.
Rau xanh
Rau xanh là nguồn thực phẩm quan trọng, không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày và đặc biệt là với mẹ bầu. Ăn nhiều hoa quả, chất xơ, rau xanh để chất dinh dưỡng có thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể của mẹ và thai nhi. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh còn cải thiện được tình trạng táo bón khi mang thai vô cùng hiệu quả.
Cháo bí đỏ
Bí đỏ là thực phẩm cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, và những dưỡng chất giữ cho thai nhi ổn định sau khi bị dọa sảy thai. Không những thế, món ăn còn giúp mẹ dễ tiêu hóa, tránh được tình trạng táo bón thường gặp trong thời gian mang bầu.
Mẹ bầu cần chuẩn bị 50g gạo, 30g bí ngô, 20g đường mạch nha. Bí ngô thái nhỏ, cho vào nồi có gạo đã vo sạch cùng với đường mạch nha. Mẹ bầu nên nấu loãng và ngày nên ăn một bát vào lúc nóng.
Nước lá sen
Mẹ bầu bị động thai trong 3 tháng đầu nên sử dụng nước lá sen để giúp an thai tốt hơn. Trong lá sen chứa nhiều chất giúp mẹ bầu loại bỏ được bớt lượng mỡ trong máu, đồng thời dưỡng chất chống oxy hóa giúp tăng lưu thông máu, an thai hiệu quả.
Bên cạnh bổ sung các món ăn, các loại thực phẩm giúp an thai mẹ bầu lưu ý nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, bởi chúng thường gây khó tiêu. Mẹ bầu bị dọa sảy nên ăn chín, uống sôi, tránh những thực phẩm tái sống… để phòng những bệnh về đường tiêu hóa.
Cách giúp mẹ phòng tránh dọa sảy thai
Dọa sảy thai xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân và những bất thường về nhiễm sắc thể khó có thể phòng ngừa. Tuy nhiên, với những nguyên nhân tác động từ bên ngoài cơ thể chúng ta có thể ngăn chặn bằng cách chú ý một số vấn đề sau:
- Tránh mang vác đồ nặng, ngồi xổm, với tay lên cao, không đi giày cao gót, không sử dụng tiếp xúc với các loại thuốc tẩy, thuốc nhuộm, sơn móng tay…
- Đi lại nhẹ nhàng, cẩn trọng hơn khi di chuyển bằng xe máy, xe đạp
- Để có một thai kì khỏe mạnh, bạn nên tránh những thứ có hại cho thai nhi, chẳng hạn như: rượu, thuốc lá, bệnh truyền nhiễm, lượng caffein cao, chất kích thích…
- Bổ sung đầy đủ Omega-3, Vitamin, Khoáng chất trước và trong khi mang thai có thể giúp giảm nguy cơ bị sẩy thai.
- Đi khám thai theo định kỳ và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ
- Sử dụng thuốc dưỡng thai nếu cần theo đơn của bác sĩ
Tóm lại, dọa sẩy thai là một vấn đề thường gặp phải của phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ. Để tránh xa những biến chứng nguy hiểm các bà mẹ nên có chế độ ăn uống hợp lý, tránh xa các yếu tố gây hại như thuốc lá, rượu bia…và thăm khám thường xuyên để có được tư vấn kịp thời từ các chuyên gia y tế. Không nên tùy tiện sử dụng các loại thuốc không rõ thành phần, nguồn gốc mà hãy bổ sung đầy đủ vi chất trước và trong quá trình mang thai để em bé được chào đời khỏe mạnh.
Để cùng thức ăn hàng ngày cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc PM Procare hay PM Procare Diamond mỗi ngày. Với công thức gồm 18 dưỡng chất thiết yếu như Omega 3(DHA, EPA), acid folic, sắt… cùng với chế độ ăn, mẹ chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.