Trong một số trường hợp mỏi mắt, các triệu chứng của mỏi mắt có thể cảnh báo một tình trạng tiềm ẩn nào đó của mắt cần được điều trị.
Mỏi mắt khiến bạn cảm thấy khó chịu nhưng không quá nghiêm trọng và tình trạng này sẽ biến mất sau khi mắt bạn được nghỉ hoặc thực hiện các phương pháp để giúp mắt giảm bớt sự khó chịu.
Mỏi mắt là tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt bạn mệt mỏi vì phải làm việc nhiều chẳng hạn như khi lái xe đường dài hoặc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác.
Mỏi mắt có thể xảy ra sau khi tập trung vào một điểm nào đó trong một khoảng thời gian dài.
Một trong những nguyên nhân lớn nhất gây mỏi mắt là việc sử dụng màn hình kỹ thuật số hàng ngày trong vài giờ mỗi lần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hơn 87% dân số Hoa Kỳ sử dụng một hoặc nhiều thiết bị kỹ thuật số trong hơn hai giờ mỗi ngày. Hơn 76,5% trẻ em Mỹ tập trung vào màn hình trong hơn hai giờ mỗi ngày. Những đứa trẻ này có thể bị mỏi mắt hoặc gặp các tình trạng khác do tiếp xúc với thiết bị kỹ thuật số này.
Những người nhìn vào màn hình liên tục trong hai hoặc nhiều giờ mỗi ngày có nguy cơ cao bị mỏi mắt bởi:
-
Khi sử dụng máy tính, mắt ít chớp hơn (chớp mắt chính là chìa khóa để mắt ẩm).
-
Xem màn hình kỹ thuật số ở khoảng cách ngắn
-
Sử dụng các thiết bị kỹ thuật số có ánh sáng chói hoặc phản chiếu
-
Xem màn hình kỹ thuật số ở khoảng cách ngắn.g chói hoặc phản chiếu..
Trong một số trường hợp, mỏi mắt do mất cân bằng cơ mắt hoặc thị lực không được điều trị, có thể gây ra hoặc làm xấu đi tình trạng mỏi mắt khi sử dụng máy tính.
Một số ánh sáng khác có thể làm cho tình trạng mỏi mắt thêm tồi tệ như:
-
Ánh sáng chói trên màn hình
-
Ngồi sai tư thế
-
Không khí lưu thông, chẳng hạn như từ điều hòa không khí hoặc quạt gần đó
Một số nguyên nhân phổ biến khác gây ra tình trạng mỏi mắt gồm:
-
Nhìn vào màn hình kỹ thuật số.
-
Đọc tài liệu không để mắt nghỉ ngơi.
-
Lái xe đường dài và thực hiện các hoạt động khác liên quan đến việc tập trung mắt quá nhiều.
-
Tiếp xúc với ánh sáng hoặc ánh sáng chói.
-
Mắt bị căng thẳng trong khi tập trung nhìn với ánh sáng mờ.
-
Khô mắt hoặc mắt bị tật (khúc xạ mắt).
-
Cảm thấy căng thẳng hoặc mệt mỏi.
Triệu chứng khô mắt:
-
Khô mắt là bệnh xảy ra khi số lượng hoặc chất lượng của nước mắt bị giảm sút, do một khâu nào đó trong quá trình sản xuất và bài tiết nước mắt bị rối loạn, hoặc do tiếp xúc với môi trường có nhiều khói bụi, nóng ẩm.
-
Nước mắt được tiết ra bởi một tuyến tiết nằm ở mi trên, thành phần bao gồm nước, protein, vitamin và chất dinh dưỡng có nhiệm vụ chính là giữ ẩm, bôi trơn, rửa sạch bụi, ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn vào bên trong mắt. Ngoài ra, nước mắt còn giúp nuôi dưỡng giác mạc, nơi bảo vệ mắt và khúc xạ tia sáng. Do đó, khi mắt bị khô sẽ làm giảm nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho giác mạc, lâu dần gây bệnh giác mạc.
Dấu hiệu của bệnh khô mắt
Khi bị khô mắt, bạn có thể xuất hiện các dấu hiệu sau:
– Cảm thấy nóng rát, nhức hốc mắt.
– Cộm trong mắt giống như khi có một hạt cát bay vào mắt.
– Gỉ (ghèn) mắt nhiều hơn bình thường.
– Đau và đỏ mắt.
– Mắt mờ tạm thời hoặc giảm thị lực khi bệnh tiến triển nặng hơn.
– Cảm thấy mí mắt nặng trĩu.
– Giảm khả năng bài tiết nước mắt khi có cảm xúc mạnh như vui quá hoặc buồn quá.