Làm gì khi thất tình để cho đỡ buồn là điều mà hầu hết mọi người khi chia tay đều thắc mắc.Mình tin rằng không ai trong chúng ta mong muốn bị thất tình,tuy nhiên trong cuộc sống thì đôi khi điều đó vẫn xảy ra
Vậy làm sao để chúng ta có thể nhanh chóng vượt qua cảm giác cô đơn buồn chán và mong nhớ về người kia
Xin mời các bạn cùng tìm hiểu về chủ đề làm gì khi thất tình,để tìm lại chính mình và tìm lại hạnh phúc trong cuộc sống.Đây có thể nói là những cách mà chính mình cũng không biết lý do tại sao nó lại hiệu quả đến thế
Cách vượt qua thất tình là để thời gian trôi
Có lẽ giờ bạn đang cảm thấy mọi thứ mông lung trước mắt,bạn không thể xử lý được những cảm xúc khi nó cứ chạy lòng vòng trong đầu,bạn không thể hình dung được cuộc sống của mình từ bây giờ nó sẽ ra sao phải không
Lúc này dường như người bạn đang có một cái lỗ hổng lớn vậy,bạn không biết phải lấy cái gì để lấp nó vào.Thông thường mọi người có xu hướng thích tự giày vò bản thân và không muốn thoát khỏi nỗi đau chia tay.Thành thật mà nói thì bản thân mình cũng đã từng như vậy
Nhưng bạn nên nhớ rằng thất tình là một trạng thái tinh thần,nó cũng giống như hạnh phúc,chán nản hay lo lắng vậy.Nó khiến bạn cảm thấy khó chịu nhưng những cảm xúc này sẽ không tồn tại mãi mãi
Thời gian trôi đi nó cũng sẽ biến mất và đến một ngày bạn tỉnh dậy bất chợt nhận ra trái tim đã hết đau,chỉ cần tiếp tục cuộc sống bình thường là bạn có thể vượt qua cảm giác này
Tuy nhiên những ký ức gây đau buồn này có thể bị xóa bỏ nhanh chóng nếu chúng ta cho tâm trí mình làm những điều đúng đắn
Vậy nên làm gì khi thất tình để hết buồn
Nếu cứ nhìn theo một hướng tích cực thì việc chia tay sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm trên đường đời,rồi sau lần vấp ngã đó bạn lại đứng dậy và bước tiếp một cách mạnh mẽ hơn
Đồng thời bạn có thể thực hiện một số cách dưới đây để bổ trợ cho quá trình hồi phục nhanh chóng
1.Nuôi dưỡng bộ não bằng những điều tốt đẹp
Điều quan trọng ở đây là ký ức về nỗi đau thất tình đó phải được khóa lại trong trái tim bạn.Không có ích gì khi lôi một quá khứ đau thương ra và tiếp tục tự trách bản thân mình
Bạn cần học cách buông bỏ một quá khứ và điều đó sẽ giúp thoát khỏi nỗi đau thất tình một cách nhanh chóng.Hãy tập trung suy nghĩ hướng vào những điều mà bạn mong muốn cho bản thân lúc này
Chẳng hạn như bạn từng muốn viết một cuốn sách hay muốn học nấu ăn nhưng chưa làm được,vậy thì bắt đầu ngay và nó sẽ giúp bạn quên đi việc chia tay với người kia
Thêm vào đó bạn cũng cần tránh đến những nơi mà cả hai có nhiều kỷ niệm,đôi khi những kỷ niệm là thứ chúng ta lưu giữ mãi sau cuộc tình nhưng lúc này nó không giúp ích cho bạn
Đồng thời bạn cũng không nên xem các bộ phim thất tình,các nhà nghiên cứu đã đưa ra lời khuyên rằng giai đoạn sau chia tay bạn nên tránh nghe những bài hát bi thảm và xem những bộ phim xướt mướt
Nếu bạn xem chúng sau khi vừa chia tay nó có thể giợi lại những cảm giác đau buồn của bản thân,vì thế không tiếp xúc với chúng là cách tốt để bạn thoát khỏi nỗi đau thất tình một cách nhanh chóng
2.Tránh khỏi mạng xã hội
Bạn cần offline một thời gian,lý do để làm điều này là: lúc này mạng xã hội sẽ trở thành gánh nặng cho bạn.Tất cả những chia sẻ hoặc thông tin gợi nhắc cho bạn về mối quan hệ cũ thì nó sẽ chỉ làm cho cảm xúc của bạn trở nên rồi tệ hơn
Thêm nữa bạn sẽ dễ bị cuốn theo cái vòng xoáy theo dõi người cũ,xem họ làm gì hay có dấu vết gì của việc họ còn nhớ đến mình không
Giả sử trong thời gian này tự dưng có một người khác giới được tag chung vào một hình với người yêu cũ của bạn,thậm chí họ chỉ like hay bình luận về bài đăng của người đó…lập tức bạn sẽ có cảm giác : “á à,hóa ra là nó có người mới …”
Những điều này chỉ càng làm bản thân bạn khó vượt qua nỗi đau sau chia tay mà thôi,ngược lại bạn cũng không nên đăng bất cứ cái gì trong lúc tâm trạng của bản thân đang tồi tệ.Bạn đang bị rất nhiều cảm xúc chi phối,nên rất có khả năng là nếu bạn phát ngôn bất cứ điều gì vào lúc này có thể làm bạn hối hận sau này
Vì thế trong khoảng thời gian ngắn trước mắt,bạn hãy nên tránh xa khỏi mạng xã hội.Tạm thời những cái tài khoản mạng xã hội nên khóa lại,kèm theo đó là xóa ngay số điện thoại của người kia ra khỏi máy
Điều này có tác dụng gì,nó sẽ giúp bạn tránh những cái trường hợp gọi điện hoặc nhắn tin cho người kia trong lúc say xỉn … sau khi tỉnh lại sẽ rất xấu hổ đấy
3.Làm bất kể điều gì bạn thích
Làm gì khi thất tình? Xem phim,ăn,ngủ .v..v..làm bất kể điều gì miễn là bạn thích cũng đều giúp bạn vượt qua nỗi đau nhanh hơn
Bạn có thể ngủ,ăn kem,xem phim làm bất cứ điều gì mình thích kể cả đó là những điều không nên ở thời điểm này
Trong vài ngày đầu sau chia tay,cơ thể và tâm trí của bạn đang gặp rất nhiều áp lực.Vì thế bạn đừng thêm áp lực cho nó bằng cách ép mình quay lại cuộc sống chuẩn chỉnh ngay
Đặc biệt bạn cũng không nên có bất kỳ mối quan hệ nào trong thời điểm này cả,tại vì thứ nhất là nó sẽ không công bằng cho người mới
Và thứ hai dù người mới cũng không nghiêm túc trong mối quan hệ,thì những kiểu tình yêu dạng chơi bời cũng sẽ chỉ làm tổn thương bạn
Cái thời gian đầu khi cơ thể và tâm trí còn bị stress,bạn hãy cho mình một không gian để thả lỏng và nghỉ nghơi –đồng thời lấy lại cân bằng
Hãy hình dung những cảm xúc của bạn giống như những cơn bão xung quanh bạn hiện giờ đó,cho nên là hãy nằm bẹp xuống,ăn kem,xem phim,ngủ và đợi cơn bão dịu đi
Thời gian này dài hay ngắn sẽ phụ thuộc vào tính cách,độ mạnh mẽ của mỗi người cũng như là bản thân bạn có coi cái mối quan hệ vừa chấm dứt nó có nghiêm túc hay không,mức độ nó như thế nào
Tuy nhiên các bạn hãy cứ lắng nghe cơ thể mình,lắng nghe cảm xúc của mình và cho bản thân một khoảng thời gian phù hợp
4.Nhìn lại những sai lầm của bản thân
Khi cơ thể đã được nghỉ nghơi và cảm thấy mình ổn hơn một chút,thì đây là lúc để bạn nghiêm túc nhìn lại những sai lầm của bản thân
Tại vì sao cần làm điều này: Nó sẽ giúp bản thân bạn trưởng thành hơn sau khi vấp ngã.Con người ta sinh ra đều có những hỷ lộ ái ố là chuyện bình thường,bạn phải có cảm xúc thì mới biết được vui nó như thế nào,buồn nó ra sao
Những cảm xúc tiêu cực bạn đang có là hết sức tự nhiên,và bạn cần phải bình tĩnh cảm nhận nó cho nó cơ hội qua đi.Tại vì làm gì có cảm xúc nào tồn tại mãi mãi…dù cảm xúc đó có mạnh đến mấy
Ngoài ra bạn cần thiết lập một thói quen lành mạnh cho bộ não và làm những việc mình yêu thích trong thời gian này ví dụ như: đọc sách,đi chơi hay lên một chuyến đi du lịch cùng bạn bè ..v.v..
Việc lên kế hoạch cho một chuyến du lịch như thế quả là một ý tưởng không tồi,mình chỉ muốn nói làm bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc đều giúp bản thân thoát khỏi thất tình
5.Tập thể dục
Tin tốt dành cho bạn là bạn có thể làm cho thất tình qua nhanh hơn bằng cách tập luyện thể thao.Đối với bản thân mình,một khi mà có những cảm xúc tiêu cực mình thường làm tiêu tan nó bằng việc chạy bộ
Đây là cái cách cực kỳ hiệu quả mà bản thân mình cũng không hiểu tại sao nó lại hiệu quả đến như vậy
Tất cả những gì bạn cần làm là cắm tai nghe vào bật nhạc lên và chạy…cho đến khi nào bạn không chạy được nữa thì thôi,cứ thử mà xem
Ít nhất việc này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng cơ thể.Ngoài ra nếu bạn rơi vào cảm giác thất tình thì việc chơi thể thao càng giúp bạn thoát khỏi nỗi đau một cách nhanh hơn
Hãy lựa chọn một bộ môn thể thao bất kỳ như chạy bộ,tập gym hoặc chỉ đơn giản là đi dạo trong công viên,sau này rất có thể bạn sẽ thích và theo đuổi nó đấy
Các nhà khoa học cho biết khi tập luyện cơ thể bạn sẽ tiết ra các hormone giúp não bộ trở nên hưng phấn,qua đó khiến cảm giác thất tình đau buồn mau chóng biến mất
Không những vậy bạn còn làm quen được với những người mới và bắt đầu hòa nhập với cuộc sống dễ dàng hơn.Việc có những mối quan hệ mới giúp bạn nhanh chóng quên đi người yêu cũ và trở lại với con người vui tươi của mình lúc trước
6.Trở nên hoàn hảo để người kia cảm thấy tiếc nuối
Đây là lúc mà phần nào bạn đã bình tâm trở lại,vì thế hãy cho người kia thấy được mình mạnh mẽ ra sao.Nhiều người gọi nó là trả thù…vâng không quan trọng cách gọi,miễn là bạn làm được hay không thôi
Nói thì nó hơi ghê,nhưng mà đây là bước đảm bảo bạn là người hoàn hảo nhất mà người yêu cũ từng có.Hãy trở nên đẹp trai nhất,xinh gái nhất thành công nhất,đó là cách trả thù tuyệt vời đối với người yêu cũ
Bạn hãy tập thể dục hàng ngày,làm đẹp cho mình,cắt kiểu tóc mới,ăn mặc trông sang chảnh hơn,kiếm tiền nhiều hơn.Những điều này bạn không cần phải đăng lên mạng xã hội mà hãy để người kia thấy tất cả những cái đó ngoài đời thực
Đừng tạo dựng lên một cuộc sống giả,một sự thành công giả,một sự giàu có giả để hy vọng làm cho tình cũ ghen.Những điều này nó vô ích thôi,thay vì làm những điều đó bạn hãy thực sự dành thời gian để phát triển bản thân mình
Hãy gắng làm sao để một ngày người yêu cũ tình cờ bắt gặp bạn ngoài đời và tất cả những gì mà đối phương có thể nghĩ là “mình đã đánh rơi một người tuyệt vời”
7.Thử ghi nhật ký
Có hàng triệu cách khác nhau mà bạn có thể tập trung để làm nỗi đau tan biến.Nhưng trước hết hãy bắt đầu với thái độ của mình
Đừng dồn nén cảm xúc mà hãy cứ thả nó ra,bạn có thể khóc lóc la hét thậm chí đập phá đồ đạc,mình khuyên bạn nên làm vậy vì nó cho phép giải tỏa những cảm xúc tiêu cực và làm nỗi đau biến mất nhanh chóng
Bạn cũng nên theo dõi lại những cảm xúc này của bản thân bằng cách ghi nhật ký hàng ngày,nó tự cho bạn biết được bản thân mình đang như nào so với ngày hôm qua và đưa ra quyết định điều chỉnh hợp lý
>>Xem thêm : Crush nghĩa là gì
8.Trân trọng những điều đã có giữa cả hai
Đây là thời gian để bạn biết ơn những gì mà hai người đã chia sẻ cùng nhau,tại vì sau khi tất cả hậm hực đã qua rồi thì thời gian mà hai người dành cho nhau,tình cảm hai người dành cho nhau xứng đáng được trân trọng.Nó nên là một kỷ niệm đẹp trong tâm trí mỗi người
Khi mà mối tình kết thúc,tất cả những thứ mà bây giờ bạn nghĩ là phải hơn thua cũng chẳng có nghĩa lý gì cả.Bạn cũng chỉ có kỷ niệm để mang đi mà thôi
Người đó không hoàn hảo và bạn chắc chắn cũng không hoàn hảo.Cho nên là hãy bỏ qua cho nhau và giữ lại những kỷ niệm đẹp
Hai bạn lúc đầu cũng chỉ là người lạ mà thôi,nhưng đã quyết định dành tình cảm và dành thời gian ở bên nhau thì dù nó đã kết thúc rồi…cái khoảng thời gian đó vẫn là thứ mà bạn cần phải trân trọng
>>Xem thêm : Làm sao để có người yêu
Lời kết
Ai trong chúng ta cũng đều một lần trong đời trải qua cảm giác thất tình,nó khiến cho cuộc sống của chúng ta trở nên suy sụp.Vì thế hãy áp dụng ngay 8 cách đơn giản phía trên để thoát khỏi thất tình nhanh chóng
Và hy vọng rằng sau khi đọc xong bài viết này,bạn sẽ biết phải làm thế nào để giúp bản thân mình đứng dậy nhanh hơn.Vượt qua nỗi đau thất tình là một phần để trưởng thành hơn so với chính con người ta lúc trước
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy cho mình biết ở phía dưới phần bình luận
Hy vọng các bạn thích bài viết này,và mình mong rằng các bạn sẽ vượt qua được thời gian khó khăn một cách nhanh nhất!