Làm sao để có nhiều sữa ngay sau khi sinh?
Tận dụng giờ đầu tiên sau sinh: Thời điểm vàng để “bật nút” khởi động các cơ quan sản xuất sữa chính là 1 giờ đầu tiên sau sinh. Tại một số bệnh viện, mẹ sẽ được tách nằm riêng với em bé trong vài giờ đầu sau sinh. Nếu muốn tận dụng một giờ đầu sau sinh cùng con, mẹ nên yêu cầu các nữ hộ sinh bế bé lại để bắt đầu cho con bú ngay. Một lựa chọn thông minh khác, đó là đăng ký thực hành da tiếp da.
Để bé ngủ gần mẹ trong những ngày đầu tiên: Không chỉ tiết kiệm thời gian và công sức cho mẹ, việc cho con ngủ ngay bên cạnh giường của bố mẹ cũng giúp bé cảm thấy an tâm, gần gũi và có cơ hội được bú mẹ nhiều hơn.
Duy trì cho con bú theo nhu cầu của bé
Đây là lời đáp cho câu hỏi “làm sao để có nhiều sữa”. Việc sử dụng sữa mẹ sẽ tuân theo nguyên tắc “dùng hay là mất”, tức là sử dụng càng ít thì nguồn cung cấp càng ít và ngược lại. Mẹ nên cho bé bú bất cứ khi nào bé muốn. Ngoài ra, đừng quên những bước sau để tạo thuận lợi cho việc sản xuất sữa trong cơ thể:
- Cho bé bú đúng tư thế
- Cho bé bú khi còn thức
- Cho bé bú cạn một bên bầu ngực trước khi chuyển sang bên còn lại
- Mẹ ngủ đủ giấc
- Mẹ uống nhiều nước, sữa và các loại nước trái cây để cung cấp đủ nước cho cơ thể
- Ăn đủ các nhóm thực phẩm
- Giữ tinh thần thoải mái, tự tin với khả năng làm mẹ của mình.