Ít sữa nên uống gì? Để giữ cho nguồn sữa mẹ của bạn tăng “cung”, điều quan trọng nhất ở đây là phải giữ nước và giữ cho việc sản xuất sữa không bị gián đoạn, bởi nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ có thể khiến bạn bị khát nhiều hơn bình thường. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ cần phải nhấm nháp nguồn nước/ chất lỏng lành mạnh nhiều lần trong ngày.
Dưới đây là một số lựa chọn cho việc ít sữa nên uống gì để giữ cho sữa mẹ sản xuất ổn định và chảy tốt hơn!
Uống nhiều nước
Theo Lợi sữa Mommy, bạn nên uống nhiều nước hơn bình thường khi bạn cho con bú. Trung bình chúng tôi khuyên bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để theo kịp các chức năng thường xuyên. Cơ thể xử lí nhiều nước hơn khi bạn cho con bú nên lí t
ửng nhất là nên uống gần 13 cốc, hoặc 3,1 lít mỗi ngày.
Uống trà thảo mộc
Trà thảo mộc có thể làm dịu cơn khát cũng như tâm trạng của bạn và chúng rất thơm ngon, dễ uống. Bạn cần lưu ý loại thảo dược nào có trong trà vì một số loại thảo dược được sử dụng làm thuốc để giảm cung khi cai sữa (bạc hà,…), và những loại khác như nhân sâm có thể gây hại cho cả mẹ và trẻ sơ sinh bú sữa mẹ.
Uống nước ép trái cây
Bạn tuy không nên quá nhiệt tình với nước ép trái cây, nhưng một li mỗi ngày là một bổ sung tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh dành cho các bà mẹ cho con bú. Chọn đồ uống 100% nước trái cây để tránh thêm xi-rô ngô hoặc đường fructose cao. Tốt hơn nữa, hãy lấy một máy ép trái cây và tạo ra các loại nước ép tốt cho sức khỏe của riêng bạn. Nếu bạn thèm nước cam hoặc nước chanh hãy dùng với một lượng nhỏ sau đó tăng dần tùy theo bất kì phản ứng nào từ phía em bé nhà bạn.
Uống nước lá đinh lăng lợi sữa
Lá đinh lăng vốn là một trong những loại nước uống cho mẹ bị ít sữa, giúp lợi sữa. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng lá đinh lăng tươi đun nước uống hàng ngày, bằng cách rửa sạch rồi cho vào nước lọc (đổ nước ngập lá) sau đó đun sôi kĩ và uống nước lá đinh lăng này khi chúng còn ấm và không bị quá nóng. Lưu ý thêm là các bà mẹ sau sinh đang cho con bú không nên uống lạnh, mất đi mùi vị thơm ngon của nó.
Uống nước rau má
Rau má vốn dĩ là một loại rau rất phổ biến, có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thế. Ngoài ra chúng cũng còn là loại thảo dược có tính bổ dưỡng rất cao, nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa, các tác dụng giữ ẩm. Rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Bạn hoàn toàn có thể dùng loại nước uống này hàng ngày, đặc biệt hơn là rau má còn có thể chế biến các món ăn đổi vị, lợi sữa khác như nấu thịt bằm,…
Uống nước lá thì là, hạt thì là (hay còn gọi là cỏ thì là)
Cỏ thì là thường được dùng để làm gia vị trong nhiều món ăn Việt quen thuộc liên quan đến cá. Thế nhưng với phụ nữ đang cho con bú ăn hoặc uống cỏ thì lá còn có tác dụng giúp lợi sữa, tăng nguồn cung cấp sữa mẹ. Ngoài ra, nấu canh thì là với thịt heo bằm, cà chua hoặc đun nước hạt thìa là để uống cũg có những tác dụng tương tự.
Uống bột lợi sữa Mommy giúp lợi sữa, thơm mát sữa, dồi dào sau 15 ngày sử dụng
Liệu trình lợi sữa Mommy Day & Night 15 ngày: Giải quyết tận gốc – triệt để – toàn diện:
- Cải thiện chất lượng đặc thơm, mát sữa sau 3 – 5 ngày sử dụng.
- Cải thiện bầu ngực bà mẹ có biểu hiện sữa trở lại sau quá trình mất sữa, tăng lượng sữa theo từng ngày và sữa đặt, mát sau 7 – 10 ngày sử dụng.
- Kể từ 10 – 15 ngày trở đi: Sữa về nhiều, căng ngực, sữa mẹ thơm hơn, đặc hơn, vàng hơn.
Với việc sử dụng Mommy theo đúng sự hướng dẫn kết hợp với thực hiện theo bộ video hướng dẫn Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ sẽ cho hiệu quả thành công 100%. Và lượng sữa này sẽ ổn định và duy trì được lâu dài khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường cung cấp nước cho cơ thể, ngủ nghỉ hợp lí, tránh giảm tối đa áp lực và lao động nặng nhọc.
Chi tiết sản phẩm xem tại đây: Liệu trình lợi sữa Mommy Day & Night 15 ngày: Giải quyết tận gốc – triệt để – toàn diện.
Ít sữa nên uống gì? Miễn là bạn có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Tránh xa các loại caffeine, trà đặc, thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích. Mẹ bị ít sữa uống 7 loại thức uống như chúng tôi đã gợi ý cũng như một số loại khác có thể giúp bạn gọi nguồn sữa về dồi dào hơn, đặc mát và thơm ngon để cho em bé một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất!