Nếu bạn là người mới bắt đầu tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu thì bài viết này là tổng hợp cho bạn tất cả những kiến thức cơ bản nhất để có thể thuận tiện bắt đầu hơn nha.
![3 lợi ích của bài tập Squat dành cho người chạy bộ]( "Mới tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu ? Vậy thì hãy đọc bài viết này")
Danh sách bài viết hay dành cho người mới tập gym gồm có
Phần kiến thức chung
Ở phần này, mình sẽ cung cấp tất cả những kiến thức thể hình, phần này khá quan trọng, nó sẽ giúp bạn xây dựng 1 nền tảng kiến thức thật tốt trước khi bắt đầu cũng như là phát triển bản thân về sau. Do vậy nếu có thời gian hãy đọc hết nhé.
Phần dinh dưỡng
Phần này mình sẽ liệt kê những bài viết có liên quan về vấn đề dinh dưỡng bao gồm cả những kiến thức ăn uống để các bạn có thể hiểu về ăn uống trong gym sẽ phải làm như thế nào.
Phần tập luyện
Phần này sẽ chia sẻ lại cho bạn những kiến thức về tập luyện, kĩ thuật tập luyện chi tiết cũng như là các lịch tập để bạn có thể tìm hiểu.
Các bài viết sẽ được cập nhật thường xuyên để các bạn có thể dễ dàng theo dõi hơn. Vẫn còn rất nhiều bài viết khác bạn có thể tìm kiếm trong Thehinh.com nên hãy dành thời gian khám phá nhé.
Hi vọng với những kiến thức này sẽ giúp bạn tự tin hơn khi đi tập luyện. Nếu có vấn đề thắc mắc hãy Click vào đây để được tư vấn nhé.
8.2
ISO Sensation 93
990,000vnđ
Mua ngay
8.8
Blade Sport BLADE ISOLATE
1,120,000vnđ
Mua ngay
9.4
Rule One Protein R1 Protein
1.750.000vnđ
Mua ngay
8.7
Applied Nutrition Vegan-Pro
1,425,000vnđ
Mua ngay