Nỗi lo lớn nhất của các bà bầu sau sinh là trăn trở về vóc dáng cũng như cân nặng của mình. Phần da bụng là bộ phận có sự thay đổi nhiều nhất sau 9 tháng 10 ngày sinh thai nghén. Sau sinh, đó là phần bị ảnh hưởng nhiều nhất, biểu hiện là những vết rạn da, thâm đen, da nhăn nhúm, mỡ thừa, chảy xệ…
Tâm lý của các bà mẹ sau sinh thường là: không muốn ra đường, đồng thời, nhiều chị lo lắng việc “chồng chê”. Làm thế nào để lấy lại được vóc dáng là câu hỏi của tất cả các chị em. Các bạn cũng không cần phải lo lắng quá nhiều, 1 chút kiên trì mỗi ngày theo công thức dưới đây sẽ cải thiện được vóc dáng một cách nhanh chóng!
1. Bài thuốc rượu nghệ, gừng sau sinh
Chắc hẳn các mẹ bỉm sữa cũng đã từng nghe ai đó khuyên dùng rượu nghệ gừng, phụ nữ sau sinh được ví như thay da mới thoa rượu ngâm gừng nghệ sẽ giúp da dẽ hồng hào hơn và đặc biệt loại bỏ được lượng mỡ thừa ở bụng, tìm trạng da nhăn nheo ở bụng cho chị em. Giúp chị em nhanh chóng lấy lại sắc vóc và vẻ đẹp xứng tầm với danh: “Gái 1 con trông mòn con mắt”.
Cách làm rất đơn giản, bạn có thể chuẩn bị từ trước khi sinh nở 2 tháng hoặc có thể lâu hơn. Rượu gừng nghệ này càng để lâu càng tốt nhé các mẹ.
Nguyên liệu: gừng tươi 0.5 kg; nghệ 1 kg; và rượu gạo 5lit loại nước đầu.
Rửa sạch nghệ gừng sau đó, giã cho dập. Cho gừng và nghệ đã vào chai rồi đổ rượu trắng ngập gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Bảo quản rượu nghệ bằng phương pháp hạ thổ hoặc đơn giản chỉ cần đậy kín nắp, để nơi chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, thành phẩm là chai rượu nghệ màu vàng sáng.
Sử dụng: Bôi lên bụng và da toàn thân sau đó xông hơi, để các lớp da lột ra trong thời gian các mẹ trẻ nằm cữ, da sẽ đẹp hồng hào sau khi sinh. Đồng thời vóc dáng cũng trở nên thon gọn và đẹp hơn. Làm hàng ngày, đối với các mẹ sinh mổ, khi đắp rượu nhớ tránh vết mổ.
2. Chườm muối hột rang
Cách này có thể làm nhanh và sử dụng luôn, cũng vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu: Ngải cứu: 1 bó Muối hạt: 1 kg
Cách làm: Ngải cứu nhặt rửa sạch đem sao vàng, muối hạt rang lên sau đó trộn với hỗn hợp này với nhau, cho vào túi buộc kín rồi chườm lên bụng khi vẫn còn nóng. Mỗi ngày phải chườm 1 – 2 lần để có tác dụng tốt nhất. Cách này giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.
3. Chườm muối, gừng và ngải cứu
Gừng và ngải cứu giúp đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da khiến vòng eo trở nên thon gọn hơn.
Gừng và ngải cứu giúp đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da khiến vòng eo trở nên thon gọn hơn đồng thời hỗn hợp này cũng có tác dụng giúp chắc săn cơ bụng, giảm nhăn, giảm lượng mỡ thừa cho vùng da bụng.
Nguyên liệu: 0,5kg gừng tươi, 1 bó ngải cứu, 1 kg muối
Cách làm: Gừng rửa sạch đập dập nhỏ. Ngải cứu nhặt sửa sạch, phơi khô và thái nhỏ. Rang hỗn hợp muối, gừng, ngải cứu lẫn cho đến khi hỗn hợp săn lại. Cho hỗn hợp trên vào một chiếc khăn bông mềm hoặc túi vải và chườm lên bụng. Mỗi ngày chườm 3 lần. Mỗi lần chườm từ 30- 60 phút
4. Chườm muối gừng
Cách này dành cho những mẹ nào không có thời gian. Phương pháp này rất dễ làm. Gừng xay nhỏ, sau đó rang hỗn hợp muối và gừng xay cho nóng. Cho tất cả hỗn hợp trên vào túi vải buộc chặt. Đắp lên bụng đến khi hết nóng thì bỏ ra, mỗi ngày đắp 4 lần.
5. Trà xanh pha chanh
Trà xanh vốn được ghi nhận là có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân và detox. Uống 1 – 2 cốc trà xanh môi ngày sẽ giúp vòng eo của bạn trở nên săn gọn thì. Có thể pha thêm chanh và 1 chút đường để thay đổi vị, chanh cũng có tác dụng giảm cân, giúp chị em lấy lại vóc dáng.
6. Chườm bằng gạch nóng và ngải cứu sau sinh
Các mẹ dùng một chiếc khăn dày trải lên bụng, sau đó đặt ngải cứu lên. Gạch sau khi đã được làm nóng bằng than sẽ đặt tiếp lên trên lớp ngải cứu. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể trải thêm 1 lớp khăn hoặc bỏ thêm lá ngải cứu nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ. Sau đó, các mẹ nên dùng gel bụng để làm cho vòng bụng nhanh nhỏ gọn hơn. Nếu dùng cách này, các mẹ phải hết sức cẩn thận kẻo bỏng mẹ hoặc con nhé!
7. Thoa dầu dừa sau sinh
Tác dụng làm đẹp của dầu dừa có lẽ không cần nói gì thêm. Nếu như mẹ không có nhiều thời gian để thực hiện các cách trên, thì có thể dùng dầu dừa để làm mềm da. Nếu xoa dầu dừa từ trước khi bụng bầu to có thể ngăn ngừa được tình trạng rạn da. Ngoài tác dụng làm tăng tính liên kết giữa các tế bào, tăng khả năng bảo vệ da, giúp làn da tổn thương mau phục hồi, dầu dừa còn chống lại vi khuẩn và các tác động bên ngoài, mang lại vẻ tươi tắn, rạng ngời cho làn da.
Các mẹ sau sinh làm gì còn thời gian để chăm chút cho bản thân, nhưng bỏ ra 30p mỗi ngày kiên trì để lấy lại được vóc dáng chắc cũng là xứng đáng thôi mẹ, bụng xệ chồng vẫn yêu, nhưng chắc chắn eo thon chồng còn yêu hơn. Chúc chị em thành công với các bài thuốc dân gian kể trên. Để được tư vấn liên quan đến các vấn đề Sản phụ khoa – nhi khoa, các mẹ có thể liên hệ HOTLINE 024 7307 8999 để được giải đáp nhanh nhất.
Xem thêm:
Vì sao bạn nên chọn Vietlife
Phòng khám đạt chuẩn quốc tế
Đội ngũ bác sĩ là Phó giáo sư, Tiến sĩ đầu ngành
Chi phí khám bệnh chỉ từ
300.000 vnđ
Đăng ký tư vấn khám chữa bệnh