Khi
bị sốt nên ăn gì
và khi
bị sốt không nên ăn gì
? để tăng sức đề kháng, chống bệnh tật giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sức lực. Hãy cùng tìm hiểu tất cả các vấn đề đó trong bài viết dưới nhé!
Các nguyên nhân dẫn đến sốt cao ở người
Nguyên nhân gây ra bệnh sốt
Sốt là dấu hiệu của thân nhiệt tăng > 37,5 độ C, đây là biểu hiệu của việc bạn đang bị ốm, bị bệnh. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra sốt có rất nhiều để nhận biết và có hướng điều trị kịp thời, bạn cần nắm rõ các bệnh do sốt gây nên:
– Thứ nhất
là do vi-rút tấn công, có thể là bạn đã bị lây từ người khác sang hoặc do ăn các loại thức ăn, đồ uống bị nhiễm khuẩn dẫn tới xâm nhập vào cơ thể gây ra sự mệt mỏi, sốt cho con người.
– Thứ hai
là bị sốt rét, bệnh do ký sinh trùng gây nên, cơ thể có biểu hiện bị ớn lạnh, kèm sốt ở nhiệt độ cao, khiến người lúc nào cũng trong trạng thái nóng lạnh đổ mồ hôi, buồn nôn khi bị sốt.
– Thứ ba
là sốt xuất huyết có biểu hiện sốt cao, sốt trên 39 độ C, dễ bị co giật, người ngợm đau nhức, mệt mỏi, cảm giác không muốn ăn đi kèm, bệnh nguy hiểm và có thể lây sang người khác.
– Thứ tư
là sốt thương hàn do vi khuẩn thương hàn, xuất hiện trong nguồn nước ô nhiễm, người bị nhiễm khuẩn thường bị sốt cao tới 40 độ C, đi kèm dấu hiệu đau bụng, tiêu chảy cấp.
– Thứ năm
là sốt nhiễm chủ yếu bị ở dạ dày, họng hoặc người có tiền sử mổ hoặc làm phẫu thuật y khoa…
– Thứ sáu
là cảm cúm gây ra sốt cao, kèm ớn lạnh, gây gây người. Khi bị cúm người bị bệnh hay bị nhiễm đường hô hấp như đau họng, ho, nước mũi chảy ra ngoài…
– Thứ bảy
là viêm gan với biểu hiện sốt nhẹ, da bị vàng, chán ăn dẫn tới mệt mỏi.
Đó là 7 bệnh liên quan đến sốt mà chúng ta dễ bị nhất, vì thế mà hãy xác định sốt do đâu để có hướng điều trị tốt nhất.
>> Xem thêm:
Cách chữa đau bao tử “Cực đơn giản” ngay tại nhà ít người biết đến
Những thực phẩm nên ăn cho người bị sốt
Khi bị sốt nên ăn gì?
có lẽ là câu hỏi được hỏi nhiều nhất. Vì thực phẩm cũng đóng một vai trò quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi, tăng sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bổ sung kịp thời lượng nước cần thiết cho cơ thể
1. Uống đủ nước cho cơ thể
Sốt làm cơ thể bị mất nước. Nếu tình trạng này kéo dài mà không được can thiệp, bổ sung nước kịp thời có thể gây nguy hại đến người bệnh. Người sốt càng cao càng nguy hiểm, cơ thể càng bị mất nhiều nước hơn, dẫn tới mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
Khi bị sốt, việc đầu tiên cần thiết là uống đủ nước cho cơ thể, khoảng 1,5 – 2 lít/ ngày. Sử dụng nước với oresol để uống, giúp bổ sung điện giải ion , bù nước, bù khoáng , thanh lọc cơ thể, hạn chế bị khô da, khô miệng.
>> Tìm hiểu ngay :
? Nguồn nước bạn đang sử dụng liệu có an toàn không?Thế nào là nguồn nước sạch ? Nguồn nước bạn đang sử dụng liệu có an toàn không?
2. Ăn các thực phẩm ở dạng lỏng
Những người bị sốt, ốm nên ăn các thực phẩm được chế biến ở dạng lỏng, loãng là tốt nhất. Vì chúng giúp cơ thể dễ hấp thụ, lấy lại sức khỏe nhanh hơn.
Những món ăn dạng lỏng được khuyên dùng khi bị sốt là soup, canh gà, cháo, bún, phở, miến… đều là những món ăn ngon, bổ dưỡng và dễ ăn sẽ giúp người bệnh nhanh chóng bình phục.
Tìm hiểu thêm : Nên ăn gì vào bữa sáng để có một sức khỏe toàn diện
3. Uống nhiều nước hoa quả, sinh tố
Người bị sốt nên uống gì?
có rất nhiều loại đồ uống từ trái cây được khuyên dùng. Các loại nước uống đến từ trái cây như cam, xoài, chanh, dâu tây, chuối… Có thể vắt ra để uống hoặc ép thành sinh tố cho dễ uống hơn.
Ăn nhiều rau xanh và uống sinh tố hoa quả để tăng sức đề kháng
4. Ăn nhiều loại rau xanh
Các loại rau xanh được ăn khi bị sốt như là rau cải, rau muống, mồng tơi, cà chua….. có thể dùng để luộc, nấu canh lên để ăn. Nếu như người bị sốt ăn càng nhiều rau xanh, tránh thiếu hụt dinh dưỡng giúp cơ thể sẽ có sức đề kháng, tăng hấp thụ tốt hơn.
5. Ăn uống thêm sữa chua
Khi bị sốt, cơ thể dễ bị háo nên việc bổ sung các loại đồ ăn có nhiều dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng. Sữa chua không chỉ tốt cho đường ruột, nó còn giúp tăng sức đề kháng, đẩy lùi đi bệnh tật. Vì thế mỗi ngày có thể ăn khoảng 2-3 hộp.
>> Xem thêm :
Bữa sáng nên ăn gì giúp đảm bảo sức khỏe toàn diện
Những thực phẩm không nên ăn khi bị sốt
Ngoài những thực phẩm tốt cho người bị sốt, thì cũng có không ít thực phẩm có thể gây hại. Vậy
bị sốt không nên ăn gì?
Đó là những loại đồ uống, thức ăn gì?
1. Nước lạnh
Người bị sốt uống nhiều nước là tốt, nhưng uống nước lạnh thì lại phản tác dụng, vì nó khiến cơ thể ngày bị sốt cao hơn. Ngoài ra, nếu người bị sốt do nhiễm đường tiêu hóa, việc uống nước lạnh, nước đá gây nguy hiểm cho tính mạng người bệnh.
2. Nước trà xanh
Trong trà xanh có một chất khiến cho cơ thể ấm dần lên. Tuy nhiên việc uống trà nhiều và đậm đặc làm cho não bị kích thích, đường huyết tăng dẫn đến nhiệt độ cơ thể tăng lên, ảnh hưởng đến sức khỏe. Chưa kể, uống trà còn giảm tác dụng của thuốc hạ sốt, nên khi bị sốt không nên sử dụng.
Khi bị sốt không nên ăn gì?
3. Kiêng ăn trứng
Trứng là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, chứa nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng những người bị sốt không nên ăn gì, có lẽ là trứng. Vì trứng có nhiều protein, hàm lượng đạm nhiều nên sau khi ăn cơ thể sẽ có thân nhiệt cao hơn. Khi bị sốt, hạn chế ăn trứng sẽ giúp cơ thể nhanh khỏi bệnh hơn.
4. Hạn chế sử dụng mật ong
Mật ong có thành phần ngọt và bổ cho cơ thể. Nếu ăn nhiều mật ong khi cơ thể đang bị sốt, nó sẽ dễ làm cơ thể bị tăng nhiệt độ, khiến người bị bệnh nặng thêm.
5. Đồ ăn cay nóng
Như tỏi, ớt, tiêu là các gia vị cực kỳ nóng, giúp ấm cơ thể nhanh lên. Đó cũng là lý do khiến cho người bị sốt cần hạn chế thực phẩm cay nóng trong bữa ăn của mình.
Xem thêm :
Những thực phẩm nên ăn vào bữa tối không thể bỏ qua giúp đảm bảo sức khỏe
Những câu hỏi thường gặp khi bị sốt nên không ăn gì, hay ăn gì cho tốt?
1. Khi bị sốt thì nên làm gì?
– Nên cởi bớt đỡ quần áo ra: để cơ thể có thể thoát nhiệt ra ngoài dễ dàng hơn. Tránh đắp chăn kín hoặc mặc nhiều quần áo khi đang bị sốt cao.
– Hạ nhiệt cơ thể: dùng nước ấm để lau người, đắp trán là tốt nhất, hạn chế dùng nước lạnh. Nên lau những nơi khó thoát nhiệt như nách, bẹn để giảm sốt nhanh hơn.
– Uống thuốc: Nên uống thuốc hạ sốt để cơ thể trở về trạng thái ổn định. Có thể sử dụng loại thuốc hạ sốt kê từ nhà thuốc hoặc bác sĩ, uống cách nhau 4 tiếng, nếu ko thấy đỡ uống tiếp.
– Đi bác sĩ để kiểm tra: Bác sĩ có chuyên môn thăm khám để biết chính xác bạn đang bị bệnh gì, từ đó có hướng xác định điều trị hiệu quả và nhanh nhất.
2. Hướng dẫn hạ sốt đơn giản nhanh chóng tại nhà
Khi bị sốt, do chưa có kỹ năng nên nhiều người bị tâm lý lo lắng, hoang mang. Tuy nhiên, hãy bình tĩnh và làm theo các bước hướng dẫn sau đây:
– B1: Kiểm tra nhiệt độ cơ thể: sử dụng kẹp nhiệt độ để biết chính xác là đang sốt cao hay thấp.
– B2: Cho mặc quần áo mỏng, thoáng để cơ thể mát, dễ chịu.
– B3: Lấy nước ấm để lau người, đắp trán
– B4: Uống thuốc hạ sốt, có thể mua ngoài hiệu thuốc hoặc kê theo đơn
– B5: Theo dõi tình hình thân nhiệt, nếu giảm thì tốt, nếu càng sốt cao cần gọi bác sĩ đến nhà hoặc đưa bệnh nhân tới bệnh viện ngay.
Trong quá trình bị sốt, cơ thể sẽ dễ bị mệt, sức đề kháng bị hạn chế, nên bị sốt nên ăn gì, hãy ăn những thứ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe như cam tươi, sữa chua, bún phở, miến, cháo, uống nước… Và sốt không nên ăn gì đó là ớt cay, uống trà, trứng, mật ong, nước lạnh.
3. Những sai lầm nghiêm trọng khi bị sốt
– Uống quá nhiều loại thuốc trong một lúc
Vì chưa biết nguyên nhân của sốt nên nhiều người thường có tâm lý sử dụng nhiều loại thuốc 1 lúc với mong muốn hạ sốt nhanh. Song việc kết hợp đó lại khiến dư lượng thuốc và gây nhiều tác dụng phụ, đặc biệt là dễ bị loét dạ dày.
Lưu ý, trẻ nhỏ không được tùy tiện phối thuốc hạ sốt vì có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, nhất là khi trẻ nhỏ bị sốt do nhiễm trùng. Mặt khác, một số thuốc hạ sốt sẽ không có tác dụng với bệnh nhân bị sốt xuất huyết. Vì thế, tùy vào từng đối tượng và bệnh mà điều chỉnh liệu lượng, số lần uống cho phù hợp nhất.
– Tắm hoặc chườm nước lạnh
Tắm hoặc chườm nước lạnh khi bị sốt không tốt bằng việc dùng nước ấm, nó sẽ giúp hạ sốt nhanh hơn. Ngoài ra, một tâm lý thoải mái, không hoang mang, lo lắng sẽ giúp bệnh nhân về trạng thái ổn định hơn. Nếu khi chườm và uống thuốc, thân nhiệt không hạ, cần thiết phải đến bác sĩ để thăm khám và điều trị.
Nắm vững các kiến thức khi bị sốt nên ăn gì và bị sốt không nên ăn gì để bảo vệ sức khỏe mình tốt nhất trong thời gian bị bệnh. Nếu thấy hay hãy chia sẻ để bạn bè và người thân biết nhiều hơn nhé!
>> Tìm hiểu ngay
: Máy lọc nước gia đình]
1900 636406 – 0981.700.268
hoặc trực tiếp tới Showroom để được các chuyên viên tư hoàn toàn miễn phí.
ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay. Nếu bạn có những câu hỏi liên quan tính năng và các sản phẩm máy lọc nước, dịch vụ thay lõi lọc nước hay chế độ bảo hành Kangaroo vui lòng liên hệ Hotline:hoặc trực tiếp tới Showroom để được các chuyên viên tư hoàn toàn miễn phí.