Bạn thường nhai kẹo cao su mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi, buồn ngủ hoặc là khi không tự tin với hơi thở của mình. Kẹo cao su có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Nhưng nếu bạn nhai quá thường xuyên và nhiều lần trong ngày thì liệu nó có gây hại gì không?
Tác hại khi nhai kẹo cao su quá lâu
Gây lệch hàm
Các chuyên gia nha khoa cho biết, nhai kẹo cao su quá lâu sẽ làm cho các cơ xương hàm trở nên quá tải, đồng thời các khớp bị bào mòn. Từ đó gây ra tình trạng rối loạn thái dương hàm – đây là tình trạng khớp hàm trên và khớp hàm dưới hoạt động lệch lạc. Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau khi ăn, khi nhai, đau tai, việc cử động hàm trở nên khó khăn hơn.
Những trường hợp nghiêm trọng, hàm bị lệch sẽ khiến cho cấu trúc xương mặt thiếu cân đối gây ảnh hưởng tới tính thẩm mĩ.
Sâu răng
Nhai kẹo cao su được chứng minh là có thể giúp làm sạch các mảng bám thức ăn thừa bám trên bề mặt răng, từ đó giúp cho răng miệng sạch sẽ hơn, giảm hôi miệng. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su quá nhiều thì lại phản tác dụng với chính sức khỏe của răng miệng.
Những loại kẹo cao su có đường có thể gây ra sâu răng. Không chỉ vậy, hương liệu trong loại kẹo này thường có tính axit, nên nếu nhai trong một thời gian dài nó sẽ tác động và bào mòn men răng khiến cho vi khuẩn dễ dàng tấn công hơn dẫn tới sâu răng.
Gây ảnh hưởng tới đường tiêu hóa.
Khi nhai kẹo, đặc biệt là thói quen nói chuyện, há miệng lớn sẽ khiến cho một lượng khí lớn đi vào trong dạ dày gây ra tình trạng đầy hơi. Tình trạng này kéo dài sẽ làm gia tăng nguy cơ bị viêm đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích).
Răng hàm của chúng ta giống như những chiếc máy nghiền. Chức năng của răng là để nhai, trong khi kẹo cao su để càng lâu trong miệng sẽ càng mềm. Mọi người có xu hướng nhai tất tần tần những gì ở trong miệng mình và lúc nhai kẹo mềm, răng bắt đầu va đập vào nhau gây ra nứt, mẻ và vỡ.
Mặt khác, theo phản xạ tự nhiên, khi bạn nhai, dạ dày được kích hoạt để chờ thức ăn trôi xuống và bắt đầu tạo ra axit. Cơ chế này gây kích thích niêm mạc dạ dày, có thể gây viêm loét dạ dày ở những người thường nhai kẹo cao su cả ngày.
Tác nhân gây đau đầu
Một nghiên cứu liên quan đến 30 người nhai kẹo cao su hàng ngày trong độ tuổi từ sáu đến 19 tuổi. Mỗi người bị đau nửa đầu mãn tính hoặc đau đầu do căng thẳng. Sau khi bỏ kẹo cao su trong một tháng, 19 người trong số họ đã hết đau đầu trong khi bảy người khác giảm tần suất đau đầu và mức độ nghiêm trọng. Hai mươi sáu đứa trẻ sau đó bắt đầu nhai kẹo cao su một lần nữa, chỉ để cơn đau đầu quay trở lại trong vài ngày.
Các nhà nghiên cứu tin rằng những cơn đau đầu có thể liên quan đến việc nhai kẹo cao su quá thường xuyên. Nghiên cứu trước đây cũng cho thấy kẹo cao su có thể gây đau đầu thông qua tiếp xúc với aspartame.
Dễ hình thành nếp nhăn trên mặt
Có thể bạn đã từng nghe nói đến lợi ích của việc nhai kẹo cao su giúp giảm béo mặt. Tuy nhiên, khi nhai quá nhiều các nếp nhăn trên mặt sẽ hình thành, đặc biệt là nếp nhăn vùng khóe miệng.
Giảm ham muốn tình dục
Nhiều loại cao su có chứa tinh dầu bạc hà, loại tinh dầu này có thể làm giảm nồng độ hormone nội tiết nam giới – testosterone khiến cho nam giới suy giảm ham muốn tình dục.
Nên nhai kẹo cao su trong bao lâu?
Có rất nhiều lợi ích tuyệt vời khi nhai kẹo cao su. Tuy nhiên, điều gì quá cũng không tốt. Theo Uchenna Okoye – tiến sĩ nha khoa người Anh cho biết: Chúng ta chỉ nên nhai kẹo cao su trong khoảng thời gian là 10 phút trở lại hoặc nhai đến khi mùi vị của nó đã hết. Nếu không bạn sẽ gặp nhiều vấn đề cho sức khỏe.
Nếu bạn thích nhai kẹo cao su, tốt nhất nên chọn kẹo cao su không đường được làm bằng xylitol vì nó là chất làm ngọt nhân tạo lành mạnh hơn với sức khỏe.
