Các bạn gái thường phải “vật vã đánh lộn” với cơn đau bụng kinh hàng tháng thì còn chần chờ gì nữa mà chưa tìm ngay cho mình những “người bạn thân” dưới đây để giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả???
Những “bạn thân” nhất của con gái trong ngày “đèn đỏ”
Sẽ chẳng có gì đáng lo ngại nếu con gái đến “ngày Dâu” và không bị đau bụng dưới. Nhưng “cuộc sống chẳng mấy khi được giống cuộc đời”. Bởi vậy mà con gái “mùa Dâu” nhẹ thì bị đau bụng kinh ít hoặc nặng thì đau bụng kinh nhiều, thậm chí là đau bụng kinh dữ dội. Và nếu “AI ĐÓ” chẳng biết đến cơn đau bụng kinh bao giờ thì vẫn thản nhiên nghĩ đây là chuyện “rất đỗi” bình thường (thứ vô tâm mà!!).
Vậy con gái phải làm sao để “ru ngủ” cơn đau bụng kinh? Nên tìm những “phụ kiện” đính kèm nào để ngày Dâu đi qua một cách nhẹ nhàng nhất ngoài “cô bạn BVS”? Hãy cùng chuyeneva.vn tham khảo ngay dưới đây nhé.
Băng vệ sinh – tampon
Vâng. Ngày Dâu có thiếu gì thì thiếu nhưng BVS thì tất nhiên là không thể thiếu rồi. Hiện nay có 2 loại BVS phổ biến hiện nay là băng vệ sinh miếng truyền thống và tampon.
Băng vệ sinh miếng là loại băng truyền thống có lẽ đã quá quen thuộc với chị e. Còn loại thứ 2 là tampon – một dạng BVS mới sử dụng bằng cách nhét trực tiếp vào âm hộ. Tampon khắc phục được các bất tiện của BVS truyền thống như giúp chị em vẫn có thể đi bơi, tắm biển trong những ngày ấy; không phải “đóng bỉm” trong những ngày hè nóng nực….
Ngoài ra, để phòng ngừa sự “tuyên chiến” đột ngột “khi mùa Dâu tràn về” chị em nhớ hãy “thủ” sẵn 1 – 2 chú BVS trong túi xách để đảm bảo an toàn nhé.
Túi chườm ấm
Máu kinh là “tập hợp” của các mảnh vụn niêm mạc tử cung (nằm trong lòng tử cung) bị bong ra và máu, dịch nhầy tiết ra từ âm đạo. Khi tử cung chứa một lượng máu kinh phù hợp sẽ co thắt nhằm tống đẩy máu kinh ra bên ngoài – hình thành chu kỳ kinh nguyệt.
Trong quá trình co thắt đẩy máu kinh ra ngoài, cơ tử cung gây ra những cơn đau bụng và được hormone prostaglandin ( một loại hormone liên quan đến sự cảm nhận đau và quá trình viêm) cảm nhận khiến chị em có cảm giác đau bụng âm ỉ hoặc đột ngột trong những ngày “đèn đỏ”.
Vậy túi chườm có tác dụng gì trong việc làm giảm đau bụng kinh?
Túi chườm chườm quanh vùng bụng dưới sẽ giúp truyền hơi nóng giúp nhiệt độ bụng dưới ổn định. Nhờ đó giúp thư giãn và làm giãn mở các cơ tử cung bị co cứng – một trong những nguyên nhân chính tác động trực tiếp tạo ra cơn đau bụng kinh.
Ngoài túi chườm ấm, chị em cũng có thể thay thế bằng túi chườm “handmade” như: bình thủy tinh đựng nước nóng có lót một lớp vải dày bên ngoài; túi sưởi để giữ ấm vùng bụng.
Một chiếc chăn mỏng
Bộ đôi hoàn hảo” nhất với túi chườm có lẽ là một chiếc chăn mỏng. Con gái bị đau bụng có thể kết hợp cả hai “best friends” này để giữ ấm vùng bụng bằng cách đặt túi chườm sau đó phủ lên một lớp chăn mỏng.
Hãy lựa chọn cho mình một chiếc chăn mềm bởi trong “mùa rớt Dâu” cơ thể chúng ta rất nhạy cảm, nên một tấm chăn mềm mại sẽ giúp nâng đỡ cơ thể, giúp chị em có thể thư giãn, nghỉ ngơi và ngủ ngon giấc hơn trong những “ngày ấy”.
Thuốc giảm đau bụng kinh
Mặc dù thuốc giảm đau bụng kinh được khuyến cáo không nên sử dụng liên tục trong các tháng vì có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn đối với cơ thể. Tuy nhiên với những chị em bị cơn đau bụng kinh dữ dội “hành hạ” thì việc dùng các loại thuốc kìm hãm cơn đau bụng kinh là một lựa chọn cần thiết.
Một số loại thuốc có tác dụng làm giảm đau bụng kinh hiện nay như:
- Axit mefenamic (Ponstan®)
- Dydrogesterone (Duphaston®)
- Acetaminophen (Tylenol®)
- Natri naproxen (Aleve®)
- Ibuprofen (Advil®, Motrin IB®)
- …
Lưu ý: Do thuốc giảm đau bụng kinh có các tác dụng phụ không mong muốn; và một trong số các loại thuốc này được kê toa điều trị những vấn đề bất thường của chu kỳ kinh nguyệt như: đau bụng kinh nhưng không ra máu, đau bụng dưới bên trái khi hành kinh, đau bụng kinh kéo dài, kinh nguyệt màu đen… Nên trước khi quyết định sử dụng thuốc giảm đau chị em cần đến thăm khám và xin chỉ định dùng thuốc từ bác sĩ sản phụ khoa để việc điều trị cơn đau bụng kinh hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn sức khỏe cho chính bản thân mình.
Một chút đồ ngọt
Có lẽ nhiều bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng đồ ngọt là một trong những ”người bạn thân” của con gái khi tới tháng.
Theo tờ Medical News Today, đường và tinh bột có tác kích thích cơ thể sản xuất serotonin- một hoá chất tăng cường cảm giác tích cực, nhờ đó có hỗ trợ cải thiện tinh thần của chị em dễ chịu hơn trong ngày “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, đồ ngọt cũng là món ăn vặt ưa thích giúp làm dịu cơn đau bụng kinh trong kỳ kinh nguyệt.
Cụ thể, đường có thể khiến cơ thể sản xuất serotonin, một hoá chất tăng cường cảm giác vui vẻ.
Mỹ phẩm chăm sóc da
Đến ngày nguyệt san lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể cao hơn bình thường. Và kéo theo đó có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu khác như mọc mụn trứng cá, da tiết nhiều dầu nhờn… Vì vậy hãy chuẩn bị các loại kem dưỡng da, sữa rửa mặt, mặt nạ dưỡng da (skin mask), toner, kem dưỡng ẩm… để cấp nước, chăm sóc cho làn da trong ngày “rớt Dâu” chị em nhé.
Tham khảo thêm TPCN QueenUp làm giảm đau bụng kinh và tăng cường nội tiết tố nữ
Nếu thuốc giảm đau bụng kinh có tác dụng phụ thì chuyển sang “phòng thủ” thực phẩm chức năng giảm đau bụng kinh cho “ngày Dâu” cũng là lựa chọn mà nhiều chị em phụ nữ hướng đến nhằm giúp giảm đau bụng kinh cũng như duy trì “thanh xuân” của mình.
Hiện nay trên thị trường mới ra mắt TPCN QueenUp có tác dụng bổ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giảm đau bụng kinh trong ngày “đèn đỏ” chị em có thể tham khảo thêm.
- Với các thành phần tốt cho sinh lý nữ như: Shatavadin®, cao Dâu tằm, cao Đương quy, cao Hương phụ QueenUp có khả năng nuôi dưỡng và bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân hóa học, kích thích cơ thể sản sinh estrogen nội sinh làm tăng cường nội tiết tố nữ và đồng thời chậm quá trình lão hóa ở nữ giới.
- Bên cạnh đó, QueenUp có bổ sung thêm các thành phần cao Ích mẫu, Đông trùng hạ thảo, Collagen và Vitamin E giúp chị em phụ nữ nuôi dưỡng và làm đẹp da; cải thiện chứng mất ngủ, bốc hỏa, hay cáu gắt; điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh trong những ngày “Dâu tây” hiệu quả.
QueenUp cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện nồng độ Estradiol sau 3 tháng sử dụng. Chi tiết liên hệ 18001276.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe sinh lý nữ và sản phẩm QueenUp, mời Quý khách gọi đến tổng đài18001276 (miễn cước) hoặc kết nối Zalo 0337.217.065 để được các chuyên gia hỗ trợ!
BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao QueenUp tại nhà
Tìm nhà thuốc có bán QueenUp chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam Ở ĐÂY