Theo thống kê, có đến 10% phụ nữ mang thai bị sảy thai sớm, tức là trong những tuần đầu tiên của thai kỳ. Do đó, khi phát hiện mình có thai, mẹ cần thuộc lòng những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai.
Vì sao cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai?
Ông bà ta có câu “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” áp dụng cho trường hợp mẹ mới mang thai không sai tí nào đâu nhé.
9 tháng mang thai được chia thành 3 tam cá nguyệt. Trong đó, 3 tháng đầu của quá trình mang thai còn được gọi là tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng sẽ quyết định có giữ được em bé hay không.
So với phụ nữ bình thường, người mang bầu có hệ thống miễn dịch yếu hơn nên rất dễ mắc các bệnh nguy hiểm cho em bé.
Mặt khác, sự thay đổi hormone đột ngột làm cơ thể người mẹ chưa kịp làm quen khi mang thai. Và cần kiêng cữ để phôi thai có thể làm tổ, bắt đầu một hành trình mới.
Vậy thì áp dụng những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai dưới đây để bảo vệ em bé của mẹ nhé.
Tuân thủ những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai để không sảy thai
Cách giữ thai trong 3 tháng đầu không khó, chỉ cần mẹ áp dụng đúng những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian và khoa học sau.
1. Về thức ăn
Thức ăn nằm trong top đầu của những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Ngoài các chế độ ăn đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như sắt, đạm, canxi, axit folic, vitamin,… thì mẹ cần nắm rõ những thực phẩm không được ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Các loại thực phẩm “KHÔNG NÊN” ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ:
-
Tuyệt đối không ăn đu đủ xanh, rau ngót, rau răm, rau sam, cam thảo, trái sơn trà, nước dừa và các loại nước có tính hàn. Do các loại thực phẩm này có tác dụng kích thích tử cung bóp, từ đó có thể sảy thai bất cứ lúc nào.
-
Cách giữ thai trong 3 tháng đầu chính là kiêng ăn đào và long nhãn vì dễ gây xuất huyết trong thai kỳ. Đó là điều đại kỵ.
-
Kiêng không ăn các loại hải sản như cua, ghẹ, mực, bạch tuộc trong 3 tháng đầu. Vì các loại cá này chứa lượng thủy ngân cao (nhất là mắt). Nếu mẹ ăn cá chứa thủy ngân quá nhiều có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
-
Kiêng không ăn thực phẩm chứa hàn the, phèn chua như giò chả, bún, quẩy, các món lên men, muối chua,… Các món này chứa nhiều vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển não bộ thai nhi.
-
Hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ như nướng, chiên xào, xông khói, tẩm ướp nhiều gia vị,… vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, ợ chua cho mẹ bầu.
-
Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai chính là không nên ăn ngải cứu. Ngải cứu có tính nóng dễ gây sảy thai ngay lập tức.
-
Bà bầu không nên ăn gan động vật vì gan là bộ phận chứa nhiều chất độc từ động vật. Hơn nữa, gan chứa nhiều vitamin A, mẹ bầu ăn vào có thể gây dị dạng thai nhi.
Ngoài những điều cần kiêng kỵ và hạn chế nêu trên, mẹ bầu cần tập thói quen ăn uống khoa học và hợp vệ sinh như: