Khi chuẩn bị mang thai, bắt đầu một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều mẹ nên chú trọng. Ngoài bổ sung dinh dưỡng, mẹ cũng nên quan tâm đến việc phải tránh các loại thực phẩm nào, chẳng hạn như bà bầu không nên ăn rau gì hay những loại trái cây bà bầu không nên ăn.
Danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn dưới đây sẽ giúp bạn có thể lựa chọn trái cây an toàn để ăn trong thai kỳ
Những loại trái cây bà bầu không nên ăn
A. Bà bầu không nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?
Nhãn, dứa, đu đủ xanh là các loại thực phẩm gây co thắt dạ con cần tránh. Bởi trong tam cá nguyệt đầu tiên, tình trạng thai nhi chưa ổn định nên các cơn co thắt tử cung rất dễ gây sảy thai.
1. Nhãn
Nhãn cung cấp một lượng nước và chất xơ dồi dào. Đồng thời loại quả này chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin A, C, kali, sắt, phốt-pho… Đó là những lợi ích của nhãn đối với những người bình thường.
Còn đối với phụ nữ mang thai, theo các tài liệu của Đông y lại không nên ăn nhãn. Bà bầu thường có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón. Ăn nhãn nhiều càng làm 2 triệu chứng này trơ nên nghiêm trọng hơn. Với những mẹ có thể trạng nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sảy thai càng cần tránh xa nhãn trong suốt 40 tuần thai.
2. Đu đủ xanh
Nếu như đu đủ chín mang lại khá nhiều dưỡng chất, mẹ bầu nên cẩn thận với đu đủ xanh hoặc chỉ mới chín hườm. Trong đu đủ chưa chín có rất nhiều chất latex. Đây là một chất làm co thắt tử cung và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Các enzyme trong đu đủ xanh không chỉ có nguy cơ gây hiện tượng sảy thai, nó cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
– Papain trong đu đủ xanh gây ra sự phân ly tế bào. Điều này làm giảm khả năng phát triển của tế bào và mô của phôi thai trong những tuần đầu.
– Ăn đu đủ có thể làm tăng mức đường huyết, không có lợi cho các mẹ bầu bị tiểu đường.
– Đu đủ có tính nhuận tràng. Việc ruột bị kích thích làm việc quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến tử cung và góp phần khởi phát các cơn co thắt tử cung. ăn
– Đu đủ có thể gây áp lực trong mạch máu. Với các trường hợp này, ăn đu đủ làm chảy máu trong nhau thai.
3. Quả dứa
Hay còn gọi là thơm hoặc khóm. Đây là một loại trái cây thơm ngon, không chỉ dùng làm món tráng miệng trong các bữa ăn mà còn được dùng làm nước ép trái cây. Tuy nhiên, đây lại là một trong những loại trái cây bà bầu không nên ăn, đặc biệt là với những người đã có tiền sử sảy thai, sinh non.
Chất bromelain có rất nhiều trong thành phần quả dứa là thủ phạm chính gây ra tình trạng cổ tử cung mềm và yếu, hậu quả là sảy thai hoặc sinh non. Nó cũng gây ra những cơn co thắt tử cung, nguyên nhân chính dẫn đến sảy thai hoặc dọa sảy thai.
B.
Loại trái cây nào thai phụ 3 tháng giữa không được ăn?
Không chỉ trong 3 tháng đầu mà 3 tháng giữa chuyện phụ nữ có thai không nên ăn gì cũng cần phải lưu ý. Một số loại trái cây được ho là tốt nhưng nếu ăn nhiều ở giai đoạn này sẽ gây biến chứng thai kỳ.
1. Quả nho
Việc bà bầu có nên ăn nho hay không cho tới nay vẫn còn gây tranh cãi. Đối với những người ủng hộ việc nên ăn nho trong thai kỳ, đây là một loại quả giàu dinh dưỡng, cung cấp một lượng lớn các a-xít hữu cơ, các chất chống ôxy hóa, các khoáng chất. Tuy nhiên, luồng ý kiến trái chiều cho rằng, loại quả này có thể còn vương lại nhiều thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt. Vì nho là loại quả dễ bị sâu bọ tấn công nên trong quá trình trồng, các trang trại thường phải sử dụng một lượng thuốc trừ sâu lớn để bảo vệ chùm quả.