Gạo là một loại nguyên liệu đã quá đỗi quen thuộc với mọi người, được coi là phần không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, sữa gạo được làm từ gạo thì không phải mấy ai cũng biết đến. Sữa gạo rất phổ biến trong chế độ ăn chay. Lý do là vì sữa gạo không chứa mỡ động vật hoặc bất cứ điều gì liên quan đến động vật, khiến nó trở thành một loại sữa chay vô cùng tinh khiết. Cùng đọc và tìm hiểu những lợi ích của loại sữa tuyệt vời này.
1. Tốt cho tim mạch
Nếu bạn uống sữa gạo hằng ngày thì đây thực sự là một thói quen tốt cho tim mạch của bạn. Bởi trong sữa gạo có thành phần giàu vitamin E và magie rất tốt cho tim cũng như hệ tim mạch. Loại sữa này cũng ngăn ngừa chứng đột quỵ hay bất kỳ vấn đề khác của tim, giúp trái tim khỏe mạnh bởi trong sữa gạo có flavonoid-một chất chống ôxy hóa.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Sữa gạo rất giàu canxi các khoáng chất cần thiết khác nên có lợi trong việc thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ bảo vệ bạn khỏi các bệnh dị ứng và nhiễm virus khác. Vì vậy, bổ sung sữa gạo trong chế độ ăn uống của bạn được coi là một trong những cách giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch của bạn hiệu quả.
3. Hỗ trợ giảm cân
Sữa gạo hỗ trợ giảm cân đơn giản bởi vì trong sữa gạo có chứa ít calo, lại không cholesterol. Nhờ đó, các chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp cho bạn nhưng lại không có nhiều năng lượng hấp thụ- thứ khiến bạn tăng cân.
4. Tẩy tế bào chết
Chỉ cần trộn sữa gạo với bột hạnh nhân và thoa lên cơ thể của bạn, sau đó tắm sạch sẽ hỗn hợp này sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào chết trên da một cách hiệu quả. Bạn sẽ có một làn da mịn màng và khỏe khoắn hơn vì nó cung cấp nhiều vitamin cho da, tăng cường việc sản xuất collagen cho da, giúp cải thiện độ đàn hồi để da ngày càng trắng sáng và trẻ trung. Cấu trúc hóa học của sữa gạo có thể giúp tái tạo tế bào da đã bị hư hỏng hoặc đã chết.. Tuy nhiên, bạn đừng quên dùng kèm theo một loại kem dưỡng ẩm vì sữa gạo có xu hướng làm cho da bạn dễ bị khô.
5. Chữa bỏng nắng
Sữa gạo có tác dụng chữa lành các vết cháy nắng! Nếu vào mùa hè, bạn hay bị bỏng nắng do tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời thì có thể thoa sữa gạo lên vùng da bị cháy nắng để làm da dịu đi. Bạn có thể kết hợp sữa gạo với bột nghệ để chăm sóc da mỗi ngày.
Với những tác dụng tuyệt vời này của sữa gạo, mọi người nên lên cho mình thói quen uống loại thức uống đơn giản này, góp phần vào khẩu phần ăn hàng ngày để có một sức khỏe tốt ngay từ hôm nay.
Theo Dinhduong.online tổng hợp.