Omega 3 là dưỡng chất cần bổ sung thông qua thực phẩm, đường uống vì cơ thể không tự tổng hợp và tạo ra được. Đặc biệt với những chị em dự định sinh con hoặc đang giai đoạn bầu bí thì nên cung cấp omega cho cơ thể.
Dầu cá omega 3 có tác dụng gì trong việc giúp thụ thai?
Tác dụng của omega 3 với phụ nữ mong có con bao gồm:
1. Omega 3 giúp cải thiện chất lượng trứng và sự rụng trứng
Dầu cá omega 3 có tác dụng gì? Không chỉ giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới, chế độ dinh dưỡng cung cấp đầy đủ omega 3 giúp duy trì chức năng sinh sản ở nữ giới.
Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy việc bổ sung DHA có thể giảm tình trạng không rụng trứng, tăng khả năng có con với những phụ nữ hiếm muộn bởi nguyên nhân này. Mặt khác, việc điều trị ngắn hạn bằng axit béo omega 3 còn giúp cải thiện chất lượng trứng.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung, nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh
Dầu cá omega 3 có tác dụng gì? Tác dụng của omega 3 với phụ nữ là gì? Người ta chứng minh rằng những phụ nữ bổ sung đầy đủ axit béo omega 3 có nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung thấp hơn 22% so với nhóm phụ nữ còn lại.
Lạc nội mạc tử cung tuy không gây tử vong nhưng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng vô sinh. Theo thống kê, trong số phụ nữ bị vô sinh, có tới 30-50% bị tổn thương lạc nội mạc tử cung.
Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy phụ nữ ăn các loại cá béo giàu omega-3 hai lần mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung.
Dầu cá omega 3 có tác dụng gì với phụ nữ đang mang thai?
1. Bà bầu có nên uống dầu cá omega 3?
Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần bổ sung omega 3 theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo được cung cấp đủ hàm lượng DHA và EPA.
2. Tác dụng của omega 3 với phụ nữ đang mang thai
Dầu cá omega 3 có tác dụng gì với phụ nữ mang thai? Tác dụng của omega 3 với phụ nữ là gì? Axit béo omega 3 là dưỡng chất rất quan trọng đối với sự hình thành, phát triển của thai nhi cũng như sự an toàn của mẹ trong thai kỳ và quá trình chuyển dạ.
– Omega 3- DHA là thành phần cấu tạo nên não, võng mạc và hệ thần kinh của thai nhi. Thiếu DHA sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng nhận thức và thị lực.
– Trẻ được bổ sung đủ omega 3 trong thai kỳ thường thông minh hơn, kỹ năng giao tiếp và xã hội tốt hơn cũng như ít gặp các vấn đề về hành vi. Đặc biệt, trẻ giảm nguy cơ mắc chứng tăng động giảm chú ý (ADHD), tự kỷ, chậm phát triển, bại não.
– Thành phần EPA có tác dụng kích thích hệ miễn dịch ở giai đoạn bào thai, giúp trẻ sinh ra có sức đề kháng tốt, có khả năng chống chọi với các tác nhân gây bệnh.