Khi bước sang tuổi 40, làn da sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Do vậy, chế độ dinh dưỡng hàng ngày trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Vậy, phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da, những thức uống nào là lành mạnh và mang lại nhiều hiệu quả nhất? Hãy cùng Medici tìm ra câu trả lời cho những thắc mắc trên.
1. Dấu hiệu lão hóa của làn da tuổi 40
Tuổi 40 là độ tuổi da bắt đầu xuất hiện các triệu chứng lão hóa. Ở giai đoạn này, các protein cần thiết trên da bắt đầu sụt giảm. Vì vậy, da không còn giữ được độ đàn hồi và săn chắc. Chị em phụ nữ có thể quan sát được một số dấu hiệu lão hóa điển hình sau đây:
- Da khô hơn, xuất hiện các vết rạn:
Collagen và elastin giảm mạnh chính là nguyên nhân của triệu chứng này. Làn da mất dần độ đàn hồi, trở nên khô và xuất hiện các vết rạn. Nếu không được chăm sóc kỹ càng, các nếp nhăn sẽ nhanh chóng xuất hiện.
- Xuất hiện các vết thâm nám, đồi mồi:
Tuổi 40 là giai đoạn nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu có sự biến đổi. Theo đó, quá trình sản sinh hắc tố melanin cũng bị rối loạn. Các vết thâm nám sạm màu có thể xuất hiện, khiến cho làn da trở nên kém sắc.
- Lỗ chân lông trở nên to hơn:
Độ tuổi này là giai đoạn mở đầu của quá trình tiền mãn kinh. Lỗ chân lông to chính là điều kiện cần thiết để vết nhăn và vết chân chim xuất hiện. Do đó, để hạn chế quá trình này thì cần phải có những biện pháp làm chậm quá trình lão hóa của da.
2. Các chất cần thiết bổ sung để làn da tuổi 40 luôn đẹp
Trước khi tìm hiểu xem phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da, Medici sẽ điểm qua cho bạn một số dưỡng chất cần cung cấp trong quá trình này.
2.1. L – Glutathione chống oxy hóa
L – Glutathione là một loại peptide được sản xuất bởi gan. Chất này có vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều hòa nội tiết tố cơ thể.
L – Glutathione cũng được xem là một chất chống oxy hóa hiệu quả cho da. Có tác dụng thải độc và tăng cường sức chống chịu của cơ thể trước môi trường.
2.2. Vitamin C tăng tái tạo da
Ở độ tuổi 40, khả năng tái tạo da suy giảm trầm trọng. Sự giảm mạnh các protein trên da là một trong những nguyên nhân của tình trạng này. Vì vậy, hãy chú ý bổ sung đầy đủ vitamin C. Đây là một hợp chất vô cùng có lợi với làn da tiền lão hóa.
Vitamin C được nhận định là có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn mang đến sự hồng hào và tươi mới cho làn da. Vitamin C cũng có khả năng thải độc hiệu quả, hạn chế ảnh hưởng xấu từ môi trường.
2.3. ALA đẩy lùi quá trình lão hóa
ALA (hay còn gọi là Alpha Lipoic Acid) là một dưỡng chất tuyệt vời đối với làn da lão hóa. ALA có khả năng tiêu diệt và loại bỏ các gốc oxy tự do độc hại.
Từ đó, giảm thiểu tác động xấu từ môi trường xung quanh. Đồng thời, cung cấp các dưỡng chất cho da được mịn màng và tươi trẻ. Nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa, hãy chú ý bổ sung đầy đủ ALA hàng ngày.
3. Top 5 các loại nước uống đẹp da cho phụ nữ 40
5 loại nước uống dưới đây sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da.
3.1. Các loại viên uống chống lão hóa
Để hạn chế quá trình chống lão hóa da, hãy sử dụng một số loại thức uống như sữa ong chúa, Coenzyme Q10, thức uống chứa axit amin, nước yến hoặc tế bào gốc.
Đây đều là các loại nước uống có chứa nhiều thành phần chống lão hóa hiệu quả. Từ đó, tăng tái tạo da và loại bỏ lớp da cũ kém sắc. Giải quyết tận gốc các vấn đề liên quan đến da.
3.1. Tinh chất nhau thai
Tuy là một sản phẩm mới, tinh chất nhau thai lại rất được nhiều chị em tin tưởng. Với thành phần chứa hơn 30 loại axit amin khác nhau, tinh chất nhau thai có tác dụng tăng sự đàn hồi và săn chắc cho làn da.
Đồng thời, bổ sung lượng protein da thiếu hụt. Sản phẩm này cũng có chức năng điều hòa nội tiết tố da hiệu quả.
3.2. Thức uống chứa collagen
Bổ sung collagen trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết. Việc thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên nhiều vấn đề về da.
Vì vậy, hãy sử dụng các loại thức uống collagen để bù đắp sự thiếu hụt này. Lựa chọn các loại collagen thủy phân hoặc collagen nano để tăng sự thẩm thấu.
3.3. Thức uống điều hòa hormone
Điều hòa nội tiết tố là vô cùng quan trọng để giảm thiểu các vấn đề về da. Đặc biệt là tình trạng da khô, sạm và xuất hiện các vết rạn.
Hãy lựa chọn các loại thức uống có chứa thành phần thảo mộc. Không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn an toàn, tránh làm rối loạn môi trường trong cơ thể.
3.5. Nước ép hoa quả tươi
Không chỉ có tác dụng hạn chế quá trình lão hóa, nước ép hoa quả tươi còn mang đến cho làn da vẻ ngoài mịn màng và tươi trẻ.
Rất nhiều bệnh cơ thể cũng được cải thiện nhờ việc uống nước ép tươi mỗi ngày. Tùy vào tình trạng da của bạn mà hãy chọn cho mình các loại hoa quả phù hợp.
Nước ép hoa quả tươi cũng mang đến nhiều công dụng
4. Những lưu ý cần biết để luôn có làn da trẻ đẹp
Bên cạnh thắc mắc phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da thì có rất nhiều người cũng băn khoăn không biết làm thế nào để giữ gìn làn da luôn khỏe mạnh. Dưới đây là một số gợi ý Medici muốn gửi đến bạn:
-
Có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày lành mạnh. Tránh thức khuya, dậy muộn, tránh bỏ bữa hay ăn không đủ chất.
-
Tập luyện thể dục thường xuyên để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
-
Tránh các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe, hạn chế đồ uống kích thích.
-
Có chu trình chăm sóc da phù hợp với tình trạng da của mình.
-
Sử dụng các loại mỹ phẩm chống lão hóa, ví dụ như các sản phẩm chứa Retinol.
Trên đây là một số thông tin để trả lời cho câu hỏi phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da. Hy vọng bài viết đã gửi đến bạn những thông tin thực sự có ích. Và nếu còn bất cứ thắc mắc gì, hãy liên hệ với Medici để được giải đáp tận tình.
Ngân Hà
Bác sĩ Huyền - chuyên khoa Da liễu Hotline: 1900-3434Medici cung cấp dịch vụ thăm khám và điều trị các bệnh lý da liễu 1. Tư vấn da trực tiếp. 2. Lên phác đồ điều trị chuyên sâu. 3. Cung cấp mỹ phẩm uy tín. 4. Đội ngũ Bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm. Liên hệ ngay:- chuyên khoa Da liễu Hotline: 1900-3434
