Phụ nữ sau 25 tuổi nên bổ sung gì để da luôn khỏe đẹp ? Làn da đẹp khiến phụ nữ trẻ hơn độ tuổi thật, chính thế do đó khiến họ tự tin hơn khi tiếp xúc. Có thể thấy rằng phụ nữ sau tuổi 25 là lúc những tín hiệu của sự lão hóa khởi đầu. Đó là khi làn da bị sạm, tàn nhang, nhan sắc có tín hiệu xuống cấp trầm trọng trầm trọng, những giấc ngủ cũng không còn sâu và yên giấc. Vậy phụ nữ sau 25 tuổi nên bổ sung gì để da luôn đẹp ? Hãy cùng mày mò dưới đây nhé !

Làn da của phụ nữ sau tuổi 25 thay đổi như thế nào?

Từ sau tuổi 25, làn da của chị em khởi đầu có những biến hóa rõ ràng như : da khô ráp, làn da mất nước, những nếp nhăn sâu và đậm Open, da bị chùng, nhão, sắc hồng của da giảm đi, nám tàn nhang đậm hơn, … .

Để ngăn ngừa và chống lại lão hóa, chị em không còn cách nào khác là cần kết hợp chế độ chăm sóc cả từ bên trong và bên ngoài.

Bạn đang đọc : Phụ nữ sau 25 tuổi nên bổ sung gì để da luôn khỏe đẹp ?
Chế độ dinh dưỡng từ bên trong sẽ giúp ngăn ngừa và chống lại lão hóa một cách hiệu suất cao : Cần bổ sung những thực phần giàu canxi, vitamin C, protein, beta-caroten, những vitamin nhóm B, những chất khoáng như kẽm, đồng, mangan, selen và hạn chế những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường, thịt đỏ, …

Sau 25 tuổi phụ nữ nên bổ sung gì để da luôn đẹp?

1. Chú trọng cung cấp đủ nước cho cơ thể

Hơn 70% cơ thể chúng ta là nước. Nước là một thành phần không thể thiếu để có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp. Cơ thể cần khoảng 2 lít nước một ngày. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ mang lại những lợi ích như: điều hòa thân nhiệt của cơ thể, đào thải chất cặn bã, làm trơn các khớp, luân chuẩn máu, oxy và dinh dưỡng đi khắp cơ thể.

Biểu hiện của thiếu nước ở phụ nữ là làn da trở nên khô ráp và nhăn nheo. Càng có tuổi, những mô ở da càng giảm năng lượng giữ nước và tự hồi sinh. Để làm tăng nước trong da, chị em cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và chia đều uống trong ngày .

2. Bổ sung gì để đẹp da – chú trọng bổ sung chất béo có lợi

Khi nghe đến chất béo chị em hết hồn, lo lắng bởi chất béo chính là quân địch của tầm vóc. Tuy nhiên, không phải chất béo nào cũng có hại chị em nhé ! Nhóm chất béo có lợi cho khung hình như dầu ô liu, dầu gạo, dầu hoa hướng dương, dầu cá chứa một lượng lớn Omega 3 có lợi cho làn da của phụ nữ. Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó cũng chứa chất béo có kèm theo một lượng lớn vitamin E. Vitamin E rất tốt cho làn da, chống lão hóa và giữ ẩm .

3. Các loại quả mọng mang lại vẻ đẹp cho làn da

Quả mọng là những loại quả nhỏ trong thành phần thịt chứa nhiều nước, căng tròn và không có hạt hoặc ít hạt. Một số loại quả mọng điển hình nổi bật như : nho, cherry, mâm xôi, mận, … cực kỳ tốt cho làn da. Quả mọng có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và những chất chống lại gốc tự do tàn phá tế bào. Trong quả mọng cũng chứa lượng nước và vitamin lớn .
Trong những loại quả này, táo ( đặc biệt quan trọng là táo dại ) được coi là thực phẩm có công dụng làm chậm lại quy trình lão hóa của da. Theo những nhà khoa học Anh, việc ăn đều đặn táo hàng ngày hoàn toàn có thể làm quy trình lão hóa của khung hình chậm lại được 20 % .

4. Uống đồ uống có lợi cho làn da

Nếu cafe, bia rượu và đồ uống chừa chất kích thích được coi là quân địch của làn da thì những đồ uống như ca cao, trà xanh, trà đen, rượu vang đỏ là là những đồ uống giúp nuôi da căng mịn. Những loại đồ uống này có chứa chất Phenolic chống lại oxy hóa. Trong đó, ca cao được coi là thức uống có tác dụng chống lại oxy hóa. Việc tích hợp ca cao với sữa không béo uống trước khi ngủ vào mùa đông còn giúp khung hình tự do và dễ ngủ hơn .

5. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để có làn da đẹp

Vitamin C là một chất cóc tính năng chống lão hóa cho làn da cực kỳ tốt. Theo như nghiên cứu và điều tra, phụ nữ có chính sách nhà hàng giàu vitamin C và acid linoleic sẽ có ít nếp nhăn, làn da mịn màng và ẩm mịn hơn. Những thực phẩm giàu vitamin C bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm như : cam, chanh, súp lơ, bí xanh, cà chua, dâu tây, …

6. Các loại rau xanh

Khi nhắc đến việc ăn gì để đẹp da tổng thể tất cả chúng ta không hề bỏ lỡ được những loại rau xanh. Các loại rau xanh như rau chân vịt ( rau Bina ), cải xoăn, cải xanh, súp lơ xanh, … sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng tươi tắn. Chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống lại những gốc tự do, nguyên do gây ra lão hóa sớm. Đặc biệt, cải bó xôi và cải xoăn trọn vẹn hoàn toàn có thể bảo vệ khung hình khỏi ảnh hưởng tác động ảnh hưởng tác động xấu đi của tia UV – yếu tố tạo nên nám da, thâm sạm ở phụ nữ .

7. Bổ sung collagen chống lão hóa

Ngoài những tác động ảnh hưởng trên so với làn da thì sự thiếu vắng Collagen cũng ảnh hưởng tác động nghiêm trọng đến nhiều bộ phận trên khung hình như da, tóc, móng đến cơ, xương, sụn, gân, dây chằng, thủy tinh thể, thần kinh, mạch máu, nội tạng, …
Collagen chiếm tới 80 % trong mô link và khoảng chừng 30 % protein trong khung hình người, có tính năng làm cho khung hình hoạt động giải trí tốt, duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng và độ sáng của da và tóc, chống lão hóa đặc biệt quan trọng là da, … Nhưng, tuổi càng cao thì sự suy giảm collagen càng lớn .
Từ 25 tuổi, lượng collagen mở màn suy giảm, mỗi năm da bị mất 1,5 % lượng collagen sẵn có do quy trình lão hóa và ảnh hưởng tác động của thiên nhiên và môi trường. Từ tuổi 30, da sẽ mất 15 % lượng collagen. Đến tuổi 40 da mất 30 % lượng collagen, nhưng đến tuổi 50 da mất đến 45 % lượng collagen. Vì vậy, việc bổ sung collagen là một trong những cách
cho phụ nữ để bảo vệ da và chống lại sự lão hóa sớm của khung hình .
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại loại sản phẩm bổ sung collagen đến từ nhiều tên thương hiệu khác nhau nhưng chiếm được nhiều lòng tin của người tiêu dùng nhất hoàn toàn có thể kể đến là loại nước uống Nano Collagen B-Plus của tên thương hiệu BIOTAVI .

Nano Collagen B-Plus giúp chăm nom làn da từ sâu bên trong, ngăn ngừa sự hình thành và tăng trưởng những tín hiệu lão hóa da do tuổi tác, giúp thủy hóa và trẻ hóa làn da, tăng độ đàn hồi độ dẻo dai của làn da, chống chảy xệ, giúp da săn chắc, hồng hào, mịn màng, tươi tắn .

Ngoài collagen, Nano Collagen B-Plus còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất quan trọng với sức khỏe thể chất của phụ nữ. Giúp giảm những triệu chứng mất ngủ, rụng tóc, móng tay yếu dễ xước, gãy. Giảm thực trạng bốc hỏa, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ .
Cùng với đó, mùi vị từ những loại trái cây cũng tạo cảm xúc thơm ngon và kích thích vị giác người dùng .
Lưu ý : Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tính năng sửa chữa thay thế thuốc chữa bệnh