Chỉ vì sợ say xe mà bạn không dám đi đâu thì quả là một sự thiệt thòi lớn dành cho bạn. Nhưng nếu mà công việc bắt buộc phải đi thì bạn làm sao? Vậy say xe nên uống nước gì? Những thức uống dưới đây sẽ là giải pháp cứu cánh giúp bạn giảm bớt nỗi sợ say xe nhé!
Tại sao chúng ta lại bị say tàu xe?
Lên xe thì vạ vật, xuống xe thì lả lướt là tình trạng say xe phổ biến mà rất nhiều người mắc phải. Say xe là hiện tượng xảy ra khi cảm nhận trong tai của bạn đối với chuyển động không khớp với những gì mà mắt bạn nhìn thấy khi phải di chuyển bằng ô tô, tàu biển hoặc máy bay. Say xe thường bắt đầu bằng những cảm giác lo lắng, bồn chồn, toát mồ hôi hay chóng mặt,… sau đó những cảm giác này sẽ nhanh chóng khiến bạn bị buồn nôn và ói mửa.
Say xe nên uống nước gì?
1. Nước ấm
Nếu bạn bị say tàu xe thì uống một ly nước ấm trước khi lên xe sẽ là một trong những giải pháp hiệu quả nhất. Bởi một ly nước ấm sẽ có tác dụng giữ ấm cho cơ thể và giảm cảm giác buồn nôn rất tốt.
Với những người bị say xe thì bạn cũng nên tránh uống các đồ uống có ga, cà phê, soda. Bởi các đồ uống này sẽ khiến bạn bị mất nước và sẽ khiến cho tình trạng buồn nôn của bạn trở nên tồi tệ hơn.
2. Trà xanh ấm
Trà xanh không chỉ có tác dụng hỗ trợ cho những người bị say xe mà nó còn chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Một ly trà xanh ấm không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn, hỗ trợ tuần hoàn máu, từ đó giúp bạn đánh bay đi sự khó chịu và mệt mỏi khi đi xe.
Ngoài ra, mùi thơm dịu nhẹ của trà xanh cũng giúp bạn tạm quên đi mùi xăn xe – một trong những nguyên nhân dẫn đến việc say xe.
3. Nước chanh đường
Nước chanh đường cũng là một trong những thức uống giúp bạn giảm bớt tình trạng chóng mặt và buồn nôn mỗi khi đi xe. Chỉ cần pha một chút nước cốt chanh với nước ấm và thêm chút đường vào rồi uống trước khi lên xe sẽ là cách giúp bạn có thể giảm đi tình trạng chóng mặt và buồn nôn. Các loại Vitamin C có trong nước chanh sẽ giúp giải phóng dư lượng kiềm trong cơ thể của bạn nhằm cân bằng độ pH, từ đó giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.
4. Trà gừng
Trà gừng là một thức uống khá quen thuộc đối với những người hay bị say xe. Uống trà gừng trước và sau khi lên xe 30 phút sẽ có tác dụng giảm bớt mệt mỏi và nôn nao. Các chất trong gừng có khả năng phục hồi hệ thần kinh và hỗ trợ tuần hoàn máu, nên việc sử dụng gừng trong điều trị chống say xe vừa mang lại hiệu quả tốt lại không gây các tác dụng phụ.
Nếu không sử dụng được trà gừng sống thì bạn có thể dùng kẹo gừng. Ngậm kẹo gừng rất tốt vì trong kẹo gừng có chất ngọt nên sẽ giúp cho những người đi ô tô tăng cường tuần hoàn não và làm giảm bớt sự chóng mặt và đau đầu.
5. Trà bột quế
Cũng giống như trà gừng, trà bột quế mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt trà bột quế mang lại rất nhiều hiệu quả cho những người thường xuyên bị say xe. Trà bột quế có tác dụng chống buồn nôn rất tốt, do đó trước khi lên xe bạn nên uống một ly trà bột quế ấm. Điều này sẽ giúp bạn chống say xe một cách rất hiệu quả.
6. Sữa đậu nành
Sẽ có rất nhiều trường hợp làm bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày do say xe. Do đó, khi gặp phải trường hợp này bạn nên uống một cốc sữa đậu nành. Sữa đậu nành có thể giúp bạn thư giãn dạ dày và giúp bạn giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt rất hiệu quả.
7. Trà rễ cam thảo
Trà rễ cam thảo cũng là một trong những giải pháp chống say xe một cách rất hiệu quả. Bởi rễ cam thảo có khả năng làm giảm các cơn đau do loét dạ dày, kích thích axit dạ dày và giúp tiêu hóa tốt, đồng thời nó cũng giúp đẩy lùi chứng buồn nôn rất hiệu quả.
Trên đây là gợi ý những thức uống chống say xe mà chúng tôi giới thiệu đến bạn. Hy vọng với những thức uống trên sẽ giúp bạn có một chuyến đi thật viên mãn.