Sữa ít béo là gì?
Sữa ít béo là sữa được áp dụng công nghệ ly tâm để tách một phần chất béo có trong sữa nhằm cung cấp sữa ít béo cho những ai cần kiêng chất béo hoặc không muốn tăng cân. Sữa tách béo vừa có một số lợi ích đối với sức khỏe tuy nhiên cũng có một vài nhược điểm.
Ưu điểm của sữa ít béo
Hàm lượng Vitamin D cao: So với sữa nguyên kem hàm lượng Vitamin D trong sữa ít béo nhiều hơn gấp đôi. Nhờ đó, cơ thể bạn có thể hấp thụ nhiều calci hơn từ đó giúp xương chắc khoẻ
Chứa ít calo: Thông thường, Sữa ít béo chứa ít calo hơn so với sữa nguyên kem. Đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm calo trong chế độ dinh dưỡng
Hàm lượng chất béo thấp: Sữa ít béo sẽ có hàm lượng chất béo thấp hơn rất nhiều so với sữa nguyên kem. Hàm Lượng chất béo bão hoà thấp trong sữa ít béo giúp hạn chế tăng cân và ổn định sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, hàm lượng cholesterol thấp trong sữa ít béo có lợi trong việc duy trì mức cholesterol trong cơ thể.
Hàm lượng protein cao: Hàm lượng protein trong sữa ít béo cao hơn nhiều so với các chất dinh dưỡng khác. Sữa ít béo chứa lượng protein dồi dào. Thông thường Trong một ly sữa ít béo 200ml có chứa tới 8gr protein.
Phù hợp cho người thường xuyên tập thể dục: Uống sữa ít béo sau khi tập thể dục giúp cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu và bù nước hiệu quả sau khi tập luyện với cường độ mạnh. Việc duy trì sử dụng sữa ít béo giúp săn chắc cơ , tăng hiệu qua sau khi tập thể dục.
Nhược điểm của sữa ít béo
Hàm lượng vitamin thấp: Vitamin A là chất được hòa tan trong chất béo nên khi chất béo được tách ra khỏi sữa đồng nghĩa với việc lượng vitamin A có trong sữa sẽ giảm Vitamin A là chất được hòa tan trong chất béo.
Hàm lượng vitamin K thấp: Hàm lượng vitamin K trong sữa sẽ giảm đi trong quá trình tách béo.
Ai nên sử dụng sữa ít béo?
Những người đang có nhu cầu giảm chất béo trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình, người béo phì đang cần giảm cân, người muốn duy trì vóc dáng, cân nặng lý tưởng, người bị bệnh tiểu đường, tim mạch,… thì nên uống sữa tách béo thay sữa thường.
Tuy nhiên, để sử dụng sữa tách béo mang lại lợi ích cho sức khỏe, bạn nên dùng một lượng phù hợp, không uống quá nhiều, nên kết hợp uống sữa với việc tiêu thụ những thực phẩm giàu dưỡng chất để bổ sung cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng.
Người ốm yếu, thiếu hụt vitamin nên uống sữa nguyên kem để cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất để tăng cân, phục hồi sức khỏe tốt hơn.
Hiện tại, sữa ít béo Koita đang được ưa chuộng sử dụng bởi sự an toàn, ngon,bổ dưỡng. Sản phẩm được phân phối trên toàn quốc.
MUA NGAY