Bắp cải có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vậy, ăn bắp cải có mất sữa không? Đến nay chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy mẹ bị mất sữa khi ăn bắp cải.
Thành phần dinh dưỡng của bắp cải
Ăn bắp cải có mất sữa không – Thành phần dinh dưỡng của bắp cải
Theo nghiên cứu khoa học thì bắp cải có hàm lượng chất dinh dưỡng cao như sau:
– Lượng Vitamin và khoáng chất có trong thành phần bắp cải được đánh giá là cao hơn rất nhiều lần so với các loại rau củ mà mẹ biết đến khác. Trong đó, vitamin C trong bắp cải có tác dụng làm đẹp da, ức chế quá trình lão hóa. Lượng vitamin K cao giúp tăng cường hoạt động cho não, ngừa các bệnh về trí nhớ. Khi ăn bắp cải, các mẹ nên ăn cả lá xanh và lá trắng bởi lá trắng bên trong có chứa hàm lượng sắt rất cao còn lá xanh bên ngoài chứa rất nhiều vitamin A, rất tốt đối với sức khỏe.
– Khoáng chất canxi dồi dào của bắp cải sẽ thúc đẩy quá trình phát triển và tăng cường hoạt động của hệ xương khớp.
– Nguồn chất xơ trong bắp cải giúp nhuận tràng, tiêu hóa tốt hơn và chống táo bón.
Ăn bắp cải có bị mất sữa không?
Ăn bắp cải có bị mất sữa không – Chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra mẹ bị mất sữa khi ăn bắp cải
Trong thực tế đến nay chưa có một nghiên cứu khoa học nào cho thấy các mẹ bị mất sữa khi ăn bắp cải. Nguyên nhân gây ra hiện tượng mất sữa có thể do cơ địa mỗi người, do tâm lý căng thẳng, do chế độ ăn uống không hợp lý. Thế nên quan điểm ăn bắp cải sẽ bị giảm lượng sữa, mất sữa là không có cơ sở.
Tuy nhiên do bắp cải có tính hàn lạnh nên nếu ăn quá nhiều dễ bị đau bụng, lạnh bụng. Chính vì vậy, nếu mẹ cảm thấy đầy hơi, khó chịu sau khi ăn bắp cải, mẹ nên dừng lại để tránh ảnh hưởng đến mẹ và bé. Bên cạnh đó, mẹ nên dùng lượng bắp cải vừa phải để xem phản ứng của cơ thể cũng như em bé, nếu thấy cả mẹ và bé đều không có gì đáng ngại thì mới tiếp tục sử dụng những lần sau.
Các mẹ cũng nên lưu ý rằng không nên ăn bắp cải quá nhiều và thường xuyên, cần sử dụng bắp cải một cách hợp lý, vừa phải để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ngoài ra để đảm bảo an toàn, mẹ nên mua bắp cải sạch ở cửa hàng rau sạch hay ăn bắp cải nhà trồng để đảm bảo không có hóa chất độc hại.
– Dược sĩ Quỳnh Trâm –
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
https://clarragold.clarra.vn/
Hotline: 088 600 9044