Bạn có đang trong quá trình ăn kiêng mà vẫn chưa biết lựa chọn món ăn nào phù hợp cho việc giảm cân nhưng vẫn đủ dinh dưỡng cho cơ thế? Nếu vậy hãy để chuyên mục Mẹo vào bếp của Điện máy XANH mách bạn 17 cách chế biến yến mạch ăn sáng thơm ngon, bổ dưỡng siêu đơn giản này nhé!
1 Cháo yến mạch
Khởi đầu cho bài viết thực đơn bữa sáng này Điện máy XANH muốn mang đến với món cháo yến mạch thơm ngon đầy dinh dưỡng lại vô cùng đơn giản.
Những hạt yến mạch chín mềm, nở đều, sánh mịn quyện cùng các nguyên liệu tươi ngon tạo nên hương vị đậm đà đặc trưng rất hấp dẫn. Bạn có thể kết hợp nấu cháo yến mạch cùng dâu tây, bí đỏ, tôm,… sẽ đều là sự lựa chọn hoàn hảo đấy!
2 Đậu hũ non yến mạch
Yêu ngay từ ánh nhìn đầu tiên với món đậu hũ non yến mạch vừa xinh xắn, đáng yêu lại cộng thêm hương thơm lừng nức mũi.
Miếng đậu hũ núng nính, mềm mịn vị béo nhẹ được phủ lớp sốt trái cây thơm ngọt, thanh mát bên ngoài chắc hẳn sẽ khiến cả nhà, đặc biệt là các bé nhỏ thích mê ngay đấy!
3 Sữa yến mạch
Bạn đã bao giờ uống qua sữa yến mạch chưa nhỉ? Nếu chưa thì hãy cùng Điện máy XANH vào bếp trổ tài để thử ngay món sữa hấp dẫn này nhé, chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng đâu đấy!
Mùi thơm lừng tỏa ra của sữa kích thích vị giác cực kỳ, sữa sánh mịn có vị béo bùi vừa phải không gây ngán, dù là dùng nóng hay lạnh thì đều là món thức uống tuyệt vời vô cùng.
4 Bánh mì yến mạch
Nếu bánh mì truyền thống đang gây cho bạn cảm giác nhàm chán thì hãy cùng Điện máy XANH vào bếp ngay với cách làm bánh mì yến mạch thơm ngon, lạ miệng cực hấp dẫn này nhé!
Bánh mì đặc ruột, thớ bánh dai dai mềm mềm quyện với vị bùi béo của yến mạch, ăn kèm với bơ đậu phộng, mứt dâu, mứt cam hoặc sữa tươi nữa là đảm bảo dinh dưỡng cho bữa sáng rồi.
5 Bánh ngũ cốc yến mạch
Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng nhưng lại thèm bánh thì đừng ngại gì mà hãy thưởng thức ngay chiếc bánh ngũ cốc yến mạch tốt cho sức khỏe này nhé!
Chiếc bánh vàng ươm, nở đều, mềm mịn mang vị ngọt béo dịu nhẹ, thoang thoảng mùi thơm của yến mạch và sữa tươi hòa quyện giúp món bánh càng thêm hấp dẫn.
6 Bánh chuối yến mạch
Chỉ với vài bước đơn giản bằng chiếc nồi chiên không dầu quen thuộc tại nhà bạn đã có thể thực hiện món bánh chuối yến mạch hấp dẫn chiêu đãi gia đình rồi.
Cốt bánh bông xốp, mềm ẩm mà không bị khô, vị ngọt tự nhiên của chuối chín hòa quyện cùng vị bùi béo của yến mạch, vừa thơm ngon lại còn tốt cho sức khỏe.
7 Bánh yến mạch chiên
Đừng quá lo ngại vì sự biếng ăn của trẻ khi đến tuổi ăn dặm các mẹ nhé vì đã có ngay giải pháp hiệu quả đến từ Điện máy XANH đây rồi.
Món bánh yến mạch chiên vàng ươm lấm tấm thêm màu xanh tươi của hành lá trông rất bắt mắt. Bánh chiên nhưng không khô cứng mà lại vô cùng mềm mại, vị tươi ngọt của tôm kết hợp cùng vị béo thơm của trứng, chắc chắn sẽ khiến bé siêu thích luôn đấy!
8 Sinh tố yến mạch
Sinh tố yến mạch – món thức uống khá lạ với nhiều người nhưng chắc với những chị em đang trong chế độ eat clean thì lại quen thuộc quá đúng không nào?
Ly sinh tố sánh mịn, ngọt dịu, hơi béo và thoang thoảng hương thơm đặc trưng từ các loại hạt, tất cả làm nên món thức uống vừa thơm ngon lại vô cùng dinh dưỡng.
9 Cupcake yến mạch
Thêm ngay món cupcake yến mạch vào thực đơn giảm cân để bữa ăn của bạn thêm phần phong phú và đầy đủ dinh dưỡng hơn nữa nhé!
Chiếc bánh được bông đều, mềm xốp, thơm lừng mang vị bùi béo của hạnh nhân và yến mạch hòa quyện cùng vị thanh ngọt tự nhiên của táo rất hấp dẫn.
10 Biscotti yến mạch
Các “thánh ăn vặt” sẽ không còn lo ngại việc lên cân khi đã có sự trợ giúp đắc lực đến từ món bánh biscotti yến mạch vừa thơm ngon vừa hỗ trợ việc giảm cân cực hiệu quả.
Chiếc bánh nướng vàng ươm, thơm phức mùi bơ, bánh cắn vào giòn rụm có vị ngọt béo nhẹ, sự đan xen của các loại hạt bùi bùi cùng các loại hoa quả khô chua ngọt kết hợp hoàn hảo rất ngon miệng.
11 Bánh bông lan yến mạch
Cùng Điện máy XANH vào bếp trổ tài ngay với món bánh bông lan yến mạch để chiêu đãi cả nhà món ăn ngon mà chẳng cần lo tăng cân nhé!
Chiếc bánh tỏa hương thơm thoang thoảng của vani và bí đỏ kích thích sự thèm ăn cực kỳ. Cốt bánh bông xốp, mềm mịn, có vị ngọt béo nhẹ. Dùng kèm bánh với tách trà nóng vừa cân bằng lại độ ngọt khiến bạn không bị ngấy vừa khiến món bánh thêm hấp dẫn hơn đấy!
12 Muffin yến mạch
Đổi vị với món bánh muffin yến mạch cho bữa sáng thêm thơm ngon, bổ dưỡng để cả nhà tràn đầy năng lượng bắt đầu ngày mới nhé!
Những chiếc bánh nhỏ nhắn, vàng ươm đẹp mắt, bánh xốp mềm có vị bùi bùi của yến mạch quyện cùng vị chuối ngọt ngào, xen lẫn là những trái việt quất chua ngọt, mọng nước, vị ngon “phát nghiện” thật đấy!
13 Bánh waffle yến mạch
Thêm ngay cách làm bánh waffle yến mạch thơm ngon nhưng lại chứa rất ít calories này vào thực đơn để bữa ăn kiêng của bạn không còn tẻ nhạt nữa nhé!
Chiếc bánh xanh ươm từ rau bina được phủ lên lớp mật ong vàng tươi óng ánh trông rất đẹp mắt. Bánh giòn xốp, vị ngọt béo nhẹ nên không gây ngán, chỉ cần ăn miếng đầu là phải thưởng thức thêm nhiều miếng sau nữa đấy!
14 Súp yến mạch
Mở đầu cho bữa sáng năng động bằng món súp yến mạch hấp dẫn, bổ dưỡng lại cực kỳ đơn giản trong các bước làm.
Chén súp sánh mịn, nóng hổi được nêm nếm gia vị vừa ăn, tỏa hương thơm lừng đặc trưng cuốn hút vô cùng. Bạn có thể kết hợp nấu súp cùng với tôm, ức gà, trứng bắc thảo,… để vị súp thêm phần ngon ngọt cũng như tăng dinh dưỡng thêm gấp bội phần nữa nhé!
15 Bánh bao yến mạch
Nếu các loại bánh bao truyền thống chứa nhiều calories là một trong những nguyên nhân gây tăng cân cho bạn thì hãy đến ngay với chiếc bánh bao yến mạch thơm ngon nhưng lại là lựa chọn tuyệt vời cho người ăn kiêng này nhé!
Bánh bao thơm phức, bông xốp, mềm mịn, có vị beo béo, ngọt nhẹ mà không quá gắt, xen lẫn lớp nho khô chua ngọt bên trong rất bắt vị.
16 Crepe yến mạch
Crepe yến mạch – món ăn sáng quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là các chị em đang trong hành trình giảm cân đầy khó nhằn.
Chiếc bánh vàng thơm, mềm ẩm mà không quá khô, có vị bùi bùi béo béo, được phủ thêm lớp mật ong ngọt ngào và ăn kèm với 1 ít trái cây khô chua ngọt nữa là hấp dẫn vô cùng đấy!
17 Tào phớ yến mạch
Nếu bạn đã quá quen thuộc với tào phớ làm bằng đậu nành thì sao không thử cùng Điện máy XANH trổ tài với món tào phớ yến mạch mới lạ, thơm ngon, rất tốt cho sức khỏe này nhé!
Tào phớ trắng nõn, sánh mịn, thơm béo, ăn vào vị mềm như tan ngay trong miệng, hòa quyện cùng vị nước đường ngọt thanh mà không quá gắt, xen lẫn vị cay ấm của gừng hấp dẫn cực kỳ.
Hy vọng với bài viết chia sẻ 17 cách chế biến yến mạch ăn sáng vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng từ Điện máy XANH sẽ đem đến cho bạn bữa sáng hấp dẫn, tràn đầy năng lượng nhé!
Biên tập bởi Vu Le Quoc Huy • Cập nhật 27/10/2021