Một số loại nước uống không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn nuôi dưỡng làn da sáng đẹp và tươi trẻ. Các bạn có thể tham khảo nhé!
Uống nước gì giảm mỡ bụng và đẹp da?
- Nước gừng
Nước gừng ngăn ngừa việc sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng. Không những thế gừng còn tốt cho sức khỏe và làm đẹp da.
Cách làm : Bạn đun sôi nước, sau cho thêm vài lát gừng vào, đun khoảng 5 phút, sau đó uống. Khi uống có thể thêm một ít chanh hoặc mật ong để tăng hương vị.
- Nước cam
Nước cam có chứa lượng chất xơ dồi dào, giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh đó, nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe và nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, hạn chế nếp nhăn. Vì thế mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 ly nước cam ép để nhanh chóng lấy lại lấy lại vòng eo như ý.
- Nước chanh
Trong chanh có chứa axit citric và một số loại enzym có hiệu quả tốt với tiêu hóa, giải độc gan, loại bỏ độc tố cũng như loại bỏ lượng mỡ dư thửa ở vùng bụng. Mỗi ngày, vào buổi sáng bạn có thể uống 1 ly nước chanh ấm để giảm cân và giảm mỡ bụng.
- Nước tỏi
Ngoài là phụ gia để tăng hương vị cho món ăn, tỏi còn là bài thuốc quý cho sức khỏe con người. Tỏi hỗ trợ tiêu hóa, ức chế các dinh dưỡng thành mỡ béo. Vì thế, nhiều người uống nước tỏi để giảm cân, giãm mỡ bụng.
Cách làm đơn giản, bạn pha một quả chanh với cốc nước ấp, say giã thêm 3 tép tỏi pha cùng và uống vào buổi sáng. Thực hiện thường xuyên, chỉ khoảng nửa tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả.
- Nước dừa
Uống nước dừa sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy, kiểm soát cơn thèm ăn. Vì thế, bạn nên kết hợp nước dừa vào khẩu phần ăn kiêng để có hiệu quả tốt trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng, cung như giúp cơ thể trẻ khỏe và đẹp.
- Nước ép dứa
Theo các nhà chuyên môn, dứa có chứa nhiều enzym có tác dụng phân hủy protein, thúc đảy quá trình tiêu hóa và giảm mỡ bụng đặc biệt. Do đó, các bạn nên bổ sung loại quả này vào chế độ dinh dưỡng của mình để giảm béo bụng, lấy lại thân hình thn gọn và hấp dẫn.
Bên trên là 6 loại nước uống không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng mà còn có tác dụng tốt với làn da. Các bạn có có thể áp dụng để lấy lại thân hình thon gọn như ý!
Xem thêm Nên chọn đai gen nịt bụng giảm mỡ loại nào tốt?