11 thực phẩm kích thích sinh nở cho mẹ bầu
1. Thực phẩm kích thích sinh nở: Dứa
Dứa chứa enzyme bromelain giúp làm mềm cổ tử cung, kích thích các cơ trơn hoạt động để chờ đẩy em bé ra ngoài.
2. Đu đủ xanh
Đu đủ xanh chứa rất nhiều mủ. Trong mủ này có enzyme papain, có tác dụng kích thích sinh sớm. Bởi vì lúc này cơ thể nhầm lẫn papain với prostaglandin, một nhóm hợp chất có vai trò gây co thắt tử cung, kích thích sinh nở. Đu đủ càng chín thì hàm lượng papain sẽ bị mất đi. Do đó ăn đu đủ chín sẽ không đáp ứng được nhu cầu kích sinh.
3. Thực phẩm kích thích sinh nở: Cam thảo đen
Chất glycyrrhizin trong cam thảo đen có khả năng kích thích sản xuất các hợp chất prostaglandin trong cơ thể, gây có thắt tử cung, kích thích sinh con. Tuy nhiên, ăn quá nhiều cam thảo đen có thể khiến mẹ bị tiêu chảy nhẹ, khiến ruột bị co thắt nhẹ.
4. Tỏi
Tỏi kích thích nhu động ruột, giúp đẩy phân ra ngoài và điều này lại kích thích sinh nở. Thực tế, ăn tỏi là cách được sử dụng phổ biến nhất để kích sinh.
5. Trà lá mâm xôi đỏ
Trà lá mâm xôi đỏ có khả năng làm căng chắc tử cung, giúp các cơ tử cung co thắt. Nếu mẹ uống lá trà mâm xôi đỏ mỗi ngày từ tuần thứ 32 của thai kỳ, mẹ sẽ giảm được nguy cơ sinh muộn (sau 42 tuần). Trà này mẹ có thể mua trong siêu thị.
6. Thực phẩm kích thích sinh nở: Trà thì là
Thì là giúp hỗ trợ các vấn đề đường ruột. Nó giúp giảm nhẹ triệu chứng chướng bụng và trị chứng chậm kinh. Trà thì là cũng có tác dụng kích thích sinh nở, bạn có thể uống kèm với đường hoặc mật ong để dễ nuốt hơn.
7. Giấm balsamic
Giấm balsamic được sản xuất từ nước ép nho trắng. Những ai ăn kiêng hẳn không còn xa lạ với loại giấm này. Bạn có thể bổ sung giấm này vào các món ăn để kích thích sinh nở. Giấm balsamic có công dụng tương tự dầu thầu dầu nhưng lại không gây buồn nôn, tiêu chảy.
8. Thực phẩm kích thích sinh nở: Húng tây và kinh giới cay
Các loại rau gia vị này sẽ giúp mẹ dễ sinh con hơn.
9. Dầu hoa anh thảo