Top 13 ăn gì để dễ ngủ mới nhất năm 2022

Tác giả: tytphuong4qtb.medinet.gov.vn

Ngày đăng: 01/29/2020 12:20 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 72952 đánh giá)

Tóm tắt: Chào bác sĩ, con gái tôi năm nay 18 tuổi, vừa thi tốt nghiệp THPT xong. Đây là kì thi quan trọng nên cháu cũng khá chăm chỉ, thường xuyên học buổi tối và đêm nên hôm nào cũng tới 2h sáng mới đi ngủ. Bây giờ cháu đã thi xong mà vẫn ngủ muộn vây. mẹ nhắc thì bảo là bị mất ngủ. Tôi nghe nói có nhiều loại đồ ăn có thể tẩm bổ và giúp cải thiện tình trạng mất ngủ. Vậy tôi muốn hỏi bác sĩ ăn gì để trị mất ngủ được?

Khớp với kết quả tìm kiếm: Quả hạnh nhân. Hạnh nhân rất giàu magiê, một khoáng chất cần thiết cho chất lượng giấc …. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 10/16/2019 07:18 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 91183 đánh giá)

Tóm tắt: Mất ngủ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, nó gây ra ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thiếu hụt dưỡng chất, sử dụng nhiều thực phẩm có tính kích thích là một trong những nguyên nhân thúc đẩy bệnh mất ngủ phát triển. Nên việc tìm các thực phẩm cải thiện tình trạng mất ngủ cũng đang được rất nhiều người bệnh quan tâm. Do đó, dưới đây chúng tôi đã tìm hiểu và gửi đến bạn đọc top 20 loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ăn gì để dễ ngủ? 8 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon tới sáng! · 1. Quả kiwi · 2. Thực phẩm giúp ngủ ngon từ đậu nành · 3. Thực phẩm giàu chất xơ giúp ……. read more

Tác giả: soyte.namdinh.gov.vn

Ngày đăng: 01/30/2020 10:37 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 91136 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Không chỉ dùng thuốc, việc sử dụng một số loại thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mất ngủ và có giấc ngủ ngon hơn:….. read more

Tác giả: www.thuocdantoc.org

Ngày đăng: 07/03/2021 10:13 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 92845 đánh giá)

Tóm tắt: Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ về đêm, ngủ không sâu hoặc không đủ giấc,… khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Hãy tìm hiểu 7 thực phẩm sau đây, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon để bắt đầu cho ngày mới tràn đầy năng lượng.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Mất ngủ nên ăn gì? · Sen · Ăn trứng · Cá · Đậu xanh · Yến mạch · Chuối · Sữa chua….. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 05/23/2020 06:27 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 89623 đánh giá)

Tóm tắt: Nếu đang bị mất ngủ, bạn nên tham khảo 9 thực phẩm ăn để ngủ ngon sau mà không cần dùng tới thuốc: cá, chuối, hạnh nhân,…

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Các món ăn giúp ngủ ngon · Canh rau nhút: · Quả anh đào: · Salad rau bina trộn với hạt bí ngô: · Kiwi: · Gà tây: · Chuối: · Cá béo: · Quả óc chó và ……. read more

Tác giả: bazaarvietnam.vn

Ngày đăng: 03/25/2019 09:43 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 73832 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Quả sung · 2. Hạnh nhân · 3. Sữa ấm · 4. Hạt dẻ cười · 5. Ăn gì để có giấc ngủ sâu? Quả kiwi · 6. Sen · 7. Ăn gì dễ ngủ? Mận khô · 8. Trà hoa cúc….. read more

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 02/08/2020 08:50 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 79819 đánh giá)

Tóm tắt: Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây suy giảm sức khỏe. Khó ngủ ăn gì để có thể cải thiện mà không cần dùng thuốc?

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ăn gì để trị mất ngủ? · Chuối: giàu Kali và Magie là 2 chất giúp não bộ thư giãn, tránh tình trạng stress. · Sữa chua tốt cho giấc ngủ cũng vì chứa axit ……. read more

Tác giả: dankhang.vn

Ngày đăng: 11/26/2019 02:54 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 28779 đánh giá)

Tóm tắt: Ăn gì để dễ ngủ là điều nhiều người mong muốn tìm hiểu để có một sức khỏe tốt, thực phẩm hằng ngày cũng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ trọn vẹn. Tìm hiểu nhé

Khớp với kết quả tìm kiếm: Nên ăn gì để dễ ngủ và có giấc ngủ ngon? Đa phần những loại thực phẩm này rất dễ kiếm, ……. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 12/03/2021 11:40 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 64623 đánh giá)

Tóm tắt: Đậu nành, chuối, hạt sen, gừng, quả anh đào, các loại cá béo… là những loại thực phẩm trị mất ngủ, giúp bồi bổ sức khỏe và nâng cao sức đề kháng

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: bncmedipharm.vn

Ngày đăng: 07/21/2019 12:04 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 79856 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: – Chuối là nguồn cung cấp kali, vitamin B6 dồi dào cho cơ thể. Những dưỡng chất này có khả năng kích thích sản sinh nhiều melatonin – một loại hormone có khả ……. read more

Tác giả: vhea.org.vn

Ngày đăng: 01/31/2019 02:30 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 92735 đánh giá)

Tóm tắt: Ăn gì dễ ngủ là thắc mắc của những người đang gặp phải tình trạng mất ngủ muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ qua chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Quả hạnh nhân. Hạnh nhân rất giàu magiê, một khoáng chất cần thiết cho chất lượng giấc …. read more

Tác giả: songmanhkhoe.vn

Ngày đăng: 12/11/2020 06:31 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 87662 đánh giá)

Tóm tắt: SKĐS – Mặc dù đã âm tính với SARS – CoV- 2 nhưng một số người vẫn đang phải vật lộn với những ảnh hưởng như mất ngủ hậu COVID-19.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ăn gì để dễ ngủ? 8 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon tới sáng! · 1. Quả kiwi · 2. Thực phẩm giúp ngủ ngon từ đậu nành · 3. Thực phẩm giàu chất xơ giúp ……. read more

Tác giả: hct.com.vn

Ngày đăng: 07/26/2021 03:47 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 69092 đánh giá)

Tóm tắt: Đôi khi chỉ cần bạn chọn đúng thực phẩm thì chứng mất ngủ kinh niên sẽ được cải thiện, giấc ngủ cũng đến nhanh và ngủ ngon hơn trước rất nhiều.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Không chỉ dùng thuốc, việc sử dụng một số loại thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mất ngủ và có giấc ngủ ngon hơn:….. read more