Trong các bữa tiệc, bạn sẽ khó tránh khỏi việc sử dụng thức uống có cồn như bia, rượu,… Vậy phải làm gì để uống rượu không say, không đỏ mặt hay hạn chế tình trạng mệt mỏi do say rượu? Bạn hãy tham khảo những cách uống rượu không say đơn giản mà cực kỳ hiệu quả qua bài viết dưới đây của King Wine nhé!
Cách uống rượu không say – chống say trước khi nhập tiệc
Cách uống rượu không say – Ăn thực phẩm giàu chất béo
Ăn thực phẩm giàu chất béo là cách uống rượu không say hiệu quả
Các chất béo có trong thức ăn khi được đưa vào dạ dày sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột. Lớp màng này sẽ có công dụng làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu giúp bạn lâu say rượu hơn. Đồng thời gan của bạn cũng có nhiều thời gian hơn để chuyển hóa cồn. Vì vậy trước khi nhập tiệc bạn nên ăn các thức ăn nhiều chất béo như phô mai, bơ,… giúp giảm các tác hại của cồn lên cơ thể.
Cách uống rượu không say – Ăn bánh mì nướng
Ăn bánh mì nướng
Bạn có biết ăn bánh mì nướng trước khi nhậu cũng là một cách giúp uống rượu bia không say không? Lý do là bởi hàm lượng carbon có trong loại thực phẩm này có thể hấp thụ hết chất cồn trong cơ thể, từ đó giúp cho bạn lâu bị say hơn. Bên cạnh việc ăn bánh mì trước bữa nhậu, bạn cũng có thể vừa uống vừa sử dụng loại bánh này để tăng hiệu quả chống say cực kỳ hiệu quả.
Cách uống rượu không say – Ăn cơm
Cách uống rượu không bị say – ăn cơm trước khi uống
Có một cách uống rượu không say trước khi nhập tiệc vô cùng đơn giản đó chính là ăn một chén cơm. Cách làm này cũng có tác dụng tương tự như khi bạn sử dụng bánh mỳ nướng. Khi được nạp vào cơ thể, cơm sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ giúp ngăn cản sự tiếp xúc của chất cồn với niêm mạc dạ dày và ruột, nhờ đó uống rượu lâu say hơn.
Cách uống rượu không say – Uống sữa
Uống sữa – mẹo chống say rượu bia
Dùng một ly sữa nóng trước khi tham dự các bữa tiệc có thể coi là một tuyệt chiêu uống rượu không say. Sữa nóng ấm có thể là “cứu tinh” cho dạ dày của bạn trước khi bạn nạp nhiều rượu bia. Sữa sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, hạn chế sự hấp thu rượu vào trong máu, làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể, bảo vệ và giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.
Cách uống rượu không say – Ăn sữa chua, vitamin
Trong sữa chua có lượng keo thực vật lớn, chúng có thể giúp nồng độ cồn trong bia rượu bị giảm đi, đồng thời giúp bảo vệ cho bao tử của bạn. Vì thế, nếu muốn thoát khỏi những cơn say, bạn có thể ăn 1 cốc sữa chua trước khi dự tiệc.
Cách uống rượu không say – Dùng vitamin và các loại chất chống oxy hóa
Nếu được hỏi uống gì trước khi uống bia để không say thì câu trả lời chắc chắn phải kể đến chính là vitamin và các loại thực phẩm chức năng có chứa chất chống oxy hóa. Bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống oxy hóa trước mỗi lần nhập tiệc làm giảm quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.
Cách uống rượu không say – Khi nhập tiệc
Ngoài cách chống say rượu trước khi uống thì bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo sau đây ngay trong khi nhậu. Những cách làm này cũng sẽ phát huy được tác dụng, giúp cho bạn có thể lâu bị say và cơn say cũng nhẹ nhàng. Hãy cùng tham khảo một số cách dưới đây trong quá trình ăn tiệc nhé.
Uống thật chậm
Chống say rượu khi nhập tiệc
Cách uống rượu không say đơn giản mà hiệu quả có lẽ phải kể tới việc uống thật chậm. Khi đang trong các bữa tiệc, nếu có thể thì bạn chỉ nên nhâm nhi để gan có thời gian chuyển hóa cồn, vừa cảm nhận hương vị của thức uống vừa giảm tác hại của bia, rượu lên cơ thể. Việc uống quá nhanh khiến cơ thể của bạn sẽ phải xử lý một lượng cồn “khổng lồ” và bạn dễ say hơn.
Uống rượu xen kẽ nước lọc và vừa nhậu vừa ăn
Hầu hết các trường hợp say diễn ra là do cơ thể bị thiếu nước. Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu đồng thời kéo dài thời gian không để chất cồn tấn công ồ ạt vào cơ thể. Còn thức ăn sẽ giúp dạ dày của bạn no hơn, từ đó chất cồn sẽ không bị tác dụng trực tiếp vào cơ thể. Vì thế, bạn đừng quên uống thêm nước lọc và nên ăn thức ăn mỗi khi ngồi trên bàn nhậu nhé.
Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ
Nếu bạn không quen uống rượu bia, hãy chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang,… Việc lựa chọn đúng loại bia/rượu có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng say xỉn.Đồ uống có nồng độ cồn càng cao thì càng dễ say và cơn say cũng gây khó chịu nhiều hơn.
Không trộn lẫn nhiều loại rượu bia và nước có gas
Một số người có thói quen trộn lẫn rượu bia và nước có gas để uống, đây là việc làm tai hại vì khi pha trộn, các bọt khí trong nước có gas đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu. Điều này sẽ khiến cho bạn dễ bị say hơn, đồng thời cũng khiến bạn có cảm giác mệt mỏi hơn.
Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu
Rất nhiều đấng mày râu thường có thói quen hút thuốc lá khi đang nhậu. Tuy nhiên, thói quen này lại là tác nhân đẩy nhanh sự hấp thụ của chất cồn vào cơ thể. Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá cũng rất có hại cho sức khỏe của bạn và những người xung quanh.
Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine
Những ly cocktail hỗn hợp chứa caffeine rất ngon miệng, nhưng chúng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời còn làm tăng cảm giác buồn nôn và váng đầu, làm cơn say của bạn nặng nề, tồi tệ hơn.
Tham khảo cách uống rượu không say qua bài viết
- How to Drink Without Getting Drunk (Cách uống rượu không say): https://www.healthline.com/health/alcohol/how-to-not-get-drunk
Lời kết
Hi vọng rằng với những cách chống say rượu bia đơn giản kể trên của King Wine, bạn có thể giữ cho mình một tinh thần tỉnh táo nhất. Hãy liên hệ với King Wine để được giải đáp và tư vấn mọi thắc mắc về rượu ngoại nhé!
Hotline: 0886.383.311
Website: https://king-wine.vn/
Email: kingwine221@gmail.com
Địa chỉ: 221 Hàng Bông, Hoàn Kiếm, Hà Nội.