Dưới đây là các thông tin và kiến thức về chủ đề dậy sớm có tác dụng gì hay nhất do chính tay đội ngũ mayepcamnoi chúng tôi biên soạn và tổng hợp:
1. Dậy sớm có tốt không?
Tác giả: www.vinmec.com
Ngày đăng: 04/24/2020 06:08 PM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 83922 đánh giá)
Tóm tắt: Dậy sớm là bí quyết của nhiều người thành công. Từ vận động viên đến bác sĩ, những người có hiệu suất công việc cao đều khuyên bạn nên thức dậy sớm vì điều này giúp bạn có khởi đầu cho một ngày mới, cũng như có nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc tại gia đình và nơi làm việc.
Khớp với kết quả tìm kiếm: giúp bạn đi ngủ sớm dễ dàng hơn, đồng thời giữ giấc ngủ và thời gian thức phù hợp sẽ điều chỉnh nhịp sinh học của bạn và dẫn đến giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm…. read more
2. Lợi ích của việc dậy sớm mỗi ngày
Tác giả: vnexpress.net
Ngày đăng: 09/22/2021 09:47 AM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 42187 đánh giá)
Tóm tắt: Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. – VnExpress
Khớp với kết quả tìm kiếm: Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. … Một số người thành ……. read more
3. 6 lợi ích tuyệt vời khi dậy sớm mỗi ngày
Tác giả: www.bioacimin.com
Ngày đăng: 02/23/2020 04:01 PM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 33647 đánh giá)
Tóm tắt: Đối với rất nhiều người, thức dậy sớm là việc rất khó thực hiện đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách tốt hơn.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Dậy sớm giúp bạn giảm căng thẳng · Có thời gian cho việc tập thể dục · Có thời gian cho bữa sáng · Dậy sớm giúp cải thiện giấc ngủ · Mẹo giúp bạn dậy sớm vào mỗi ……. read more
4. Điều gì xảy ra với cơ thể khi thức dậy sớm vào buổi sáng?
Tác giả: www.quangninh.gov.vn
Ngày đăng: 11/26/2021 09:31 PM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 64631 đánh giá)
Tóm tắt: Đối với rất nhiều người, ngủ dậy sớm là việc rất khó thực hiện đều đặn khi cơn buồn ngủ giữ bạn nằm lại giường lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách rõ rệt.
Khớp với kết quả tìm kiếm: 8 lợi ích của thức dậy sớm · 1. Thêm thời gian cho bản thân · 2. Tập thể dục thường xuyên hơn · 3. Tránh ùn tắc giao thông · 4. Lợi ích của điểm tâm · 5. Việc nhà · 6 ……. read more
5. 10 lý do bạn nên dậy sớm vào buổi sáng
Tác giả: laodong.vn
Ngày đăng: 12/19/2019 10:41 AM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 82434 đánh giá)
Tóm tắt:
Khớp với kết quả tìm kiếm: Tăng năng suất làm việc. Buổi sáng là thời gian làm việc hiệu quả nhất trong ngày. · Giảm stress. Dậy sớm giúp bạn duy trì được trạng thái thư ……. read more
6. Thức dậy sớm – tạo năng lượng để thành công
Tác giả: laodong.vn
Ngày đăng: 07/13/2021 12:26 PM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 96182 đánh giá)
Tóm tắt: SKĐS – Nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng thức dậy vào buổi sáng sớm có lợi cho sức khỏe tâm thần, đem lại năng lượng tốt hơn, hiệu suất làm việc cao hơn.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Điểm tâm là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp tăng khả năng hoạt động của cơ thể. · Có ……. read more
7. Dậy sớm: Cách khởi động nguồn năng lượng tích cực cho ngày mới –
Tác giả: vov.vn
Ngày đăng: 12/03/2019 02:37 AM
Đánh giá: 3 ⭐ ( 58521 đánh giá)
Tóm tắt: Lợi ích của việc dậy sớm là gì? Cách nào giúp dậy sớm mà không mệt? Cùng bác sĩ Nguyễn Lâm Giang tìm hiểu qua bài viết sau
Khớp với kết quả tìm kiếm: VOV.VN – Não thường hoạt động tốt nhất vào buổi sáng. Vì vậy, việc dậy sớm giúp bạn có ngày làm việc hiệu quả và sáng suốt hơn. Các nghiên cứu ……. read more
8. Lợi ích tuyệt vời của việc dậy sớm
Tác giả: ctd.binhdinh.gov.vn
Ngày đăng: 02/01/2021 01:09 PM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 28533 đánh giá)
Tóm tắt: Nghiên cứu cho thấy những người thức dậy sớm cải thiện được năng suất làm việc. Thức dậy sớm giúp tăng thêm một vài giờ vào lịch trình hằng ngày, giúp bạn dễ giải quyết các công việc trong ngày.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Điểm tâm là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp tăng khả năng hoạt động của cơ thể. · Có ……. read more
9. Điều gì xảy ra khi bạn ngủ sớm và dậy sớm?
Tác giả: suckhoedoisong.vn
Ngày đăng: 07/09/2020 02:06 AM
Đánh giá: 3 ⭐ ( 78498 đánh giá)
Tóm tắt: Đối với hầu hết mọi người, thật không dễ để dậy sớm, nhất là khi trời vẫn còn tối.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Ngoài ra, thời gian này có tác dụng tuyệt vời trong việc duy trì sự cân bằng trong cuộc sống bằng cách giúp bạn bắt đầu ngày mới sớm hơn những ……. read more
10. Những lợi ích của việc thức dậy sớm
Tác giả: cafef.vn
Ngày đăng: 03/30/2019 03:03 PM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 14570 đánh giá)
Tóm tắt: Nghiên cứu cho thấy rằng những người dậy sớm có thói quen dậy sớm góp phần cải thiện sức khỏe, tinh thần và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và ung thư đáng kể. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của việc thức dậy sớm…
Khớp với kết quả tìm kiếm: Chắc hẳn ai trong số chúng ta cũng quen với câu châm ngôn của Ben Franklin: “Ngủ sớm và dậy sớm giúp một người trở nên mạnh khỏe, giàu có và ……. read more
11. Mách bạn cách để tỉnh táo khi dậy sớm hiệu quả nhất hiện nay
Tác giả: youmed.vn
Ngày đăng: 08/27/2021 12:45 PM
Đánh giá: 3 ⭐ ( 97952 đánh giá)
Tóm tắt: Dậy sớm là một thói quen cực kỳ tốt nhưng không phải ai cũng có thể vượt qua sự “cám dỗ” của giấc ngủ. Vậy có cách nào để nhanh chóng tỉnh táo khi dậy sớm?
Khớp với kết quả tìm kiếm: giúp bạn đi ngủ sớm dễ dàng hơn, đồng thời giữ giấc ngủ và thời gian thức phù hợp sẽ điều chỉnh nhịp sinh học của bạn và dẫn đến giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm…. read more
12. Điều gì xảy ra khi bạn thức dậy cùng một giờ mỗi ngày?
Tác giả: thanhnien.vn
Ngày đăng: 03/21/2021 10:12 PM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 42295 đánh giá)
Tóm tắt: Nhiều người nổi tiếng và thành công như tỷ phú Warren Buffett hay người dẫn chương trình Oprah Winfrey luôn dậy sớm vào một giờ nhất định.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. … Một số người thành ……. read more
13. 10 lợi ích khi duy trì dậy sớm và đi ngủ sớm
Tác giả: thanhnien.vn
Ngày đăng: 03/31/2019 03:35 AM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 17003 đánh giá)
Tóm tắt: Rất nhiều người đang đối mặt với ba vấn đề mà ngày nào cũng diễn ra: không ngủ được vào buổi tối nhưng lại không thể dậy nổi vào buổi sáng và luôn luôn hối hận tại sao tối qua lại ngủ muộn như vậy.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Dậy sớm giúp bạn giảm căng thẳng · Có thời gian cho việc tập thể dục · Có thời gian cho bữa sáng · Dậy sớm giúp cải thiện giấc ngủ · Mẹo giúp bạn dậy sớm vào mỗi ……. read more
14. Dậy sớm tập thể dục có tốt không? 5 Lợi ích tuyệt vời của việc dậy sớm tập thể dục – Vua Nệm
Tác giả: chac.vn
Ngày đăng: 08/22/2019 01:34 PM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 93163 đánh giá)
Tóm tắt: Dậy sớm tập thể dục là thói quen cực kỳ tốt với sức khỏe, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính nguy hiểm, từ đó kéo dài tuổi thọ một cách hiệu quả.
Khớp với kết quả tìm kiếm: 8 lợi ích của thức dậy sớm · 1. Thêm thời gian cho bản thân · 2. Tập thể dục thường xuyên hơn · 3. Tránh ùn tắc giao thông · 4. Lợi ích của điểm tâm · 5. Việc nhà · 6 ……. read more
15. Lợi ích khi thức dậy sớm vào buổi sáng
Tác giả: toplist.vn
Ngày đăng: 11/23/2019 07:56 PM
Đánh giá: 3 ⭐ ( 76526 đánh giá)
Tóm tắt: Khi thức dậy sớm, bạn có nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân, ăn sáng, tập thể dục hay làm bất cứ điều gì mình thích.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Tăng năng suất làm việc. Buổi sáng là thời gian làm việc hiệu quả nhất trong ngày. · Giảm stress. Dậy sớm giúp bạn duy trì được trạng thái thư ……. read more
”
Tham khảo
- https://eachnight.com/sleep/how-to-wake-up-early/
- https://amerisleep.com/blog/how-to-wake-up-early-benefits-to-getting-up-early/
- https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/benefits-of-waking-up-early
- https://pharmeasy.in/blog/7-advantages-of-waking-up-early-every-day/
- https://www.sleepadvisor.org/benefits-of-waking-up-early/
- https://www.businessinsider.com/reasons-to-wake-up-early-2019-5