Top 18 trước khi ngủ nên làm gì mới nhất năm 2022

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 03/22/2020 09:21 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 12752 đánh giá)

Tóm tắt: Giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng đối với mỗi con người sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên để có được một giấc ngủ ngon không là điều dễ dàng. Câu hỏi được nhiều người đặt ra là cần làm gì trước khi ngủ? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc những việc nên làm trước khi đi ngủ để có được một giấc ngủ trọn vẹn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.vinmec.com › tin-tuc › thong-tin-suc-khoe › song-khoe › danh-sach-……. read more

Tác giả: suckhoedoisong.vn

Ngày đăng: 02/18/2020 07:04 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 42530 đánh giá)

Tóm tắt: SKĐS – Đọc sách, ngồi thiền, viết ra những điều bạn biết ơn về cuộc sống trước khi đi ngủ là những thói quen tốt giúp bạn thêm yêu đời và khỏe mạnh.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Đọc một cuốn sách để trau dồi bản thân: · 2. Chăm sóc răng miệng · 3. Chuẩn bị trước cho ngày hôm sau: · 4. Tập giãn cơ: · 5. Đi ngủ sớm hơn 15 ……. read more

Tác giả: www.bidvmetlife.com.vn

Ngày đăng: 05/30/2019 02:03 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 23920 đánh giá)

Tóm tắt: Những người thành đạt hiểu rằng thành công của họ bắt đầu và kết thúc với sức khỏe tinh thần và thể chất. Điều này gần như hoàn toàn phụ thuộc vào việc họ có ngủ đủ giấc hay không. Đó là lý do tại sao một giấc ngủ tốt luôn là vấn đề được đặt lên hàng đầu.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Điều cuối cùng bạn làm trước khi đi ngủ có xu hướng tác động đáng kể đến tâm trạng và mức năng lượng của bạn vào ngày hôm sau, vì nó thường ……. read more

Tác giả: vuanem.com

Ngày đăng: 04/01/2021 02:16 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 69831 đánh giá)

Tóm tắt: Vậy nên làm gì trước khi ngủ? Chúng ta cùng bắt đầu đi tìm câu trả lời trong bài viết hôm nay nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Một số cuốn sách hay nên đọc để có thể hiểu thêm về giấc ngủ như: Why We Sleep, ……. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 12/13/2021 09:19 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 88956 đánh giá)

Tóm tắt: Làm gì trước khi đi ngủ để da đẹp? Trẻ mãi không già” với 12 thói quen cực đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được vào mỗi tối trước khi ngủ

Khớp với kết quả tìm kiếm: 10 điều bạn không nên làm trước khi ngủ · 1. Hút thuốc lá · 2. Tập thể dục · 3. Uống quá nhiều nước · 4. Ngủ ngắn vào ban ngày · 5. Sáng tạo nghệ ……. read more

Tác giả: dangcapphaidep.vn

Ngày đăng: 12/03/2020 02:58 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 87108 đánh giá)

Tóm tắt: 4 thói quen tốt trước khi đi ngủ dưới đây giúp bạn trẻ khỏe, đem đến cơ thể dẻo dai mà lại rất dễ thực hiện nên bạn hãy thực hiện chúng thường xuyên.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi thoa, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng. Như vậy, dưỡng chất sẽ thẩm thấu tốt hơn. Dầu khoáng hay còn gọi là mineral oil. Đây là dẫn ……. read more

Tác giả: hongngochospital.vn

Ngày đăng: 02/24/2019 02:08 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 44244 đánh giá)

Tóm tắt: Chắc hẳn mọi người đều đã từng đặt ra những câu hỏi rằng làm gì trước khi ngủ để giảm cân, ăn gì trước khi ngủ để cần và trước khi ngủ nên uống gì để giảm cân

Khớp với kết quả tìm kiếm: Trước khi đi ngủ, bạn có thể thực hiện một vài động tác đơn giản để vừa giúp thư giãn cơ thể, vừa tăng cường sức khỏe. Đầu tiên, bạn có thể nằm trên giường và ……. read more

Tác giả: phongkhamdakhoahungthinh.webflow.io

Ngày đăng: 04/17/2019 09:40 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 18926 đánh giá)

Tóm tắt: Có những việc các bác sĩ khuyến khích bạn nên làm trước khi đi ngủ vì nó giúp ích rất nhiều cho sức khỏe. Ngược lại, có những việc ‘cấm kỵ’ bởi nếu bạn thực hiện chúng thường xuyên, có thể bạn đang tự rút ngắn tuổi thọ của chính mình.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Trước khi ngủ phải làm gì để giảm cân? · Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ · Rửa mặt trước khi ngủ · Xoa bụng trước khi ngủ · Không sử dụng các ……. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 06/29/2019 02:33 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 14426 đánh giá)

Tóm tắt: Một nghiên cứu khoa học cho thấy, tình trạng thiếu ngủ đang là vấn đề của toàn cầu. Trung bình trên thế giới một người chỉ khoảng 6.8 tiếng mỗi ngày…

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: www.prudential.com.vn

Ngày đăng: 09/11/2020 08:16 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 18756 đánh giá)

Tóm tắt: Mất ngủ, khó ngủ là nỗi ám ảnh của nhiều người gây tình trạng mệt mỏi, ảnh hưởng tới sức khoẻ, công việc. Vậy khó ngủ nên làm gì? Cách trị như thế nào?

Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu bạn có thói quen đọc sách trước khi ngủ thì hãy chọn sách giấy thay … Tuy nhiên, đừng nên làm điều này nếu bạn muốn lên giường vào tầm 9 – 10 giờ tối….. read more

Tác giả: tienphong.vn

Ngày đăng: 01/09/2021 07:20 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 57424 đánh giá)

Tóm tắt: Đâu là những thói quen tốt trước khi đi ngủ? Bạn hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết này để giúp giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái sau khi thức dậy.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.vinmec.com › tin-tuc › thong-tin-suc-khoe › song-khoe › danh-sach-……. read more

Tác giả: www.prudential.com.vn

Ngày đăng: 01/14/2021 12:10 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 47485 đánh giá)

Tóm tắt: Một số cách dễ ngủ có thể giúp chúng ta ngủ “khỏe mạnh hơn”. Chúng ta nên và không nên làm gì trước khi đi ngủ? Bài viết sau đây sẽ tiết lộ cho bạn nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Đọc một cuốn sách để trau dồi bản thân: · 2. Chăm sóc răng miệng · 3. Chuẩn bị trước cho ngày hôm sau: · 4. Tập giãn cơ: · 5. Đi ngủ sớm hơn 15 ……. read more

Tác giả: www.bachhoaxanh.com

Ngày đăng: 06/07/2021 01:24 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 66997 đánh giá)

Tóm tắt: Trong trường hợp khó bỏ hoàn toàn thói quen sử dụng điện thoại trước khi ngủ, bạn nên hạn chế thấp nhất tác hại của nó đối với sức khỏe. Để làm được điều này, bạn nên chú ý thời gian không nên sử dụng điện thoại trước kh…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Điều cuối cùng bạn làm trước khi đi ngủ có xu hướng tác động đáng kể đến tâm trạng và mức năng lượng của bạn vào ngày hôm sau, vì nó thường ……. read more

Tác giả: elipsport.vn

Ngày đăng: 04/12/2019 06:35 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 94263 đánh giá)

Tóm tắt: Có những thói quen trước khi ngủ nếu thực hiện hàng ngày sẽ mang lại lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe, hơn nữa lại có thể giúp bạn trẻ ra hơn 15 tuổi.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Một số cuốn sách hay nên đọc để có thể hiểu thêm về giấc ngủ như: Why We Sleep, ……. read more

Tác giả: youmed.vn

Ngày đăng: 02/11/2021 06:20 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 97111 đánh giá)

Tóm tắt: Mất ngủ là chứng bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên có những cách dễ ngủ đơn giản giúp cải thiện tình trạng này.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 10 điều bạn không nên làm trước khi ngủ · 1. Hút thuốc lá · 2. Tập thể dục · 3. Uống quá nhiều nước · 4. Ngủ ngắn vào ban ngày · 5. Sáng tạo nghệ ……. read more

Tác giả: toplist.vn

Ngày đăng: 10/31/2019 06:52 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 12512 đánh giá)

Tóm tắt: Sữa bột người lớn Vinamilk – – Công ty sữa Vinamilk không ngừng mở rộng nguồn nguyên liệu, đẩy mạnh đầu tư và nghiên cứu sản phẩm mới với mong muốn mang đến dinh dưỡng tối ưu cho người Việt

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi thoa, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng. Như vậy, dưỡng chất sẽ thẩm thấu tốt hơn. Dầu khoáng hay còn gọi là mineral oil. Đây là dẫn ……. read more

Tác giả: nhathuoclongchau.com

Ngày đăng: 01/07/2021 08:55 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 16472 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Trước khi đi ngủ, bạn có thể thực hiện một vài động tác đơn giản để vừa giúp thư giãn cơ thể, vừa tăng cường sức khỏe. Đầu tiên, bạn có thể nằm trên giường và ……. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 04/04/2021 10:40 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 41299 đánh giá)

Tóm tắt: Dường như không có gì hỗ trợ sức khỏe cho bằng một giấc ngủ ngon. Nhưng có những lỗi đơn giản và phổ biến ít người để ý, có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Trước khi ngủ phải làm gì để giảm cân? · Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ · Rửa mặt trước khi ngủ · Xoa bụng trước khi ngủ · Không sử dụng các ……. read more