Kiwi là loại trái cây luôn đứng đầu trong bảng xếp hạng những loại trái cây giàu dinh dưỡng và vì vậy mà nước ép kiwi cũng rất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Kiwi là trái cây không những giày titamin C, vitamin E mà còn cung cấp lượng lớn Magie và kali rất tốt cho sức khỏe con người. Hơn thế nữa trong kiwi chứa rất nhiều chất xơ nên được rất nhiều chị em sử dụng trong quá trình giảm cân. Chính vì lợi ích của trái nên nước ép kiwi cũng được mọi người trên toàn cầu yêu thích.Đặc biệt được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và đặc biệt là sự kết hợp của kiwi và những loại trái cây khác cũng vô cùng hoàn hảo. Hãy cùng Top Share tìm hiểu những công dụng bổ ích mà nước ép kiwi mang lại cho cơ thể và cùng bổ sung ngay loại thức uống thơm ngon này vào danh sách đồ uống yêu thích của gia đình ngay nhé!
Ngăn ngừa nếp nhăn
Nước ép kiwi cung cấp các chất chống oxy hóa. Chúng giúp tiêu diệt các gốc tự do và trì hoãn quá trình lão hóa. Tiêu thụ nó thường xuyên có thể giúp bạn chống lại nếp nhăn một cách dễ dàng hơn nhiều so với hầu hết các sản phẩm thương mại. Nó cũng làm cho bạn trông trẻ hơn.
Chữa lành vết thương ngoài da
Nước ép kiwi chứa lượng kali tốt. Điều này giúp sửa chữa các mô và do đó nhanh chóng quá trình chữa lành vết cắt và vết thương trên da. Bạn cũng có thể thay thế nó cho các loại kem dưỡng da đắt tiền để tạo ra một làn da tuyệt vời. Loại nước ép này mạnh và tốt hơn nhiều so với hầu hết các sản phẩm chăm sóc da khác.
Tăng trưởng tóc
Nước ép kiwi rất giàu Vitamin E. Vitamin E rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của tóc. Một lượng tiêu thụ tốt Vitamin E có thể giúp mọc tóc của bạn thực sự nhanh chóng. Vì vậy, bạn phải uống ít nhất một ly nước ép mỗi ngày để tóc mọc tốt.
Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
Nước ép kiwi rất giàu khoáng chất và vitamin. Đây là rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn. Khi hệ thống miễn dịch của bạn mạnh, rõ ràng nó sẽ thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Hệ thống miễn dịch tốt có thể giúp bạn giảm bớt các vấn đề rụng tóc.
Giúp da sáng sủa hơn
Nước ép kiwi giải độc toàn bộ cơ thể của bạn và do đó giúp bạn có được làn da sáng sủa hơn. Da của bạn sáng lên khi cơ thể của bạn sạch từ bên trong. Vì vậy, uống nước ép kiwi mỗi ngày là cách để có kết quả tốt nhất. Nó có thể cung cấp cho bạn một làn da đầy sức sống.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Người ta phát hiện thấy những người uống nước ép kiwi thường xuyên ít bị các bệnh tim mạch. Nước trái cây giúp ngăn ngừa cục máu đông và nó cũng làm giảm mức huyết áp cho những bệnh nhân được phát hiện là tăng huyết áp. Nói cách khác tất cả những điều này làm giảm nguy cơ xuất hiện cơn đau tim và đột quỵ.
Chống lại căng thẳng và giúp khôi phục chất điện giải
Nếu bạn tập gym thường xuyên, đừng quên nhấm nháp nước ép kiwi thường xuyên để khôi phục lại tất cả các chất điện giải bị mất trong quá trình tập luyện. Nó cũng giúp bạn kiểm soát căng thẳng tốt hơn. Serotonin, được tìm thấy trong nước ép, ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Nước ép kiwi sẽ giúp bạn trấn tĩnh và bình thường trở lại, tránh bị căng thẳng và trầm cảm.
Tăng sức khỏe xương
Nước ép kiwi chứa nhiều khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và magiê tất cả đều nổi tiếng là tốt cho sự phát triển của xương. Các nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng Vitamin K hào phóng có trong nước ép thúc đẩy quá trình làm chậm bệnh ở các bệnh như loãng xương và các chấn thương liên quan đến xương khác.
Cải thiện chức năng hô hấp
Vitamin C là thành phần dinh dưỡng trọng tâm trong nước ép trái cây kiwi. Thường có mối tương quan giữa các vấn đề về hô hấp như nghẹt mũi, thở khò khè trong bệnh hen suyễn đến việc thiếu vitamin C. Vậy hãy uống nước kiwi hàng ngày để giữ cảm cúm, cảm lạnh hay thở khò khè.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Cho đến nay, chúng ta đã xác định rằng nước ép kiwi là một siêu thức uống và nó còn trở nên siêu hơn so với sự phát triển khỏe mạnh đối với những phụ nữ đang mang thai. Uống nước ép này khi mang thai rất tốt cho cả bé và mẹ. Hàm lượng folate cao bảo vệ trẻ khỏi các khuyết tật thần kinh và cung cấp cho các bà mẹ những chất dinh dưỡng như magiê và kali được biết đến để cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm bớt chuột rút cơ bắp và mệt mỏi.
Phụ nữ mang thai cần khoảng 400 – 800 mg cho sự phát triển khoẻ mạnh của thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Ăn Kiwi sẽ cung cấp cho bạn một nguồn folate. Folate rất quan trọng trong việc phát triển của não bộ, nhận thức và ngăn ngừa dị tật ở trẻ sơ sinh (cả trước và trong khi mang thai). Folate sản xuất và sửa chữa DNA cũng như hỗ trợ trong việc phân chia tế bào và tăng trưởng ở trẻ.
Trị táo bón
Trước đây chúng tôi đã đề cập rằng trái kiwi có chứa chất xơ, nhưng chúng tôi đã không đề cập đến việc chất xơ tuyệt vời như thế nào. Nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng nước ép kiwi có chứa chất xơ cần thiết để giảm nhu động ruột cũng như các vấn đề tiêu hóa khác và ngăn ngừa táo bón. Với đặc tính nhuận tràng tự nhiên, nước ép từ quả kiwi thực sự là một chất tẩy rửa tuyệt vời cho đường tiêu hóa của bạn.
Giarm rụng tóc, tóc sáng bóng và kích thích mọc tóc
Nước ép kiwi rất giàu khoáng chất và vitamin. Điều này rất quan trọng cho một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn. Khi hệ thống miễn dịch của bạn mạnh, rõ ràng nó sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể. Hệ thống miễn dịch tốt có thể giúp bạn giảm bớt các vấn đề rụng tóc.
Nước ép kiwi cô đặc cũng có thể được sử dụng để làm sạch tóc của bạn. Thỉnh thoảng bạn có thể lấy nước ép kiwi tươi và pha trộn nó với các loại nước ép khác để làm sạch tóc của bạn . Nó nên được pha loãng với nước để tránh làm hại tóc vì nó có tính acid. Điều này sẽ làm cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và sáng bóng.
Ngoài ra Vitamin E có nhiều trong nước ép kiwi. Vitamin E rất cần thiết cho việc mọc tóc chắc khỏe. Thật ra uống đủ một lượng vitamin E là có thể giúp tóc của bạn mọc nhanh chóng. Vì vậy, bạn phải uống ít nhất một ly nước ép kiwi mỗi ngày để tóc mọc tốt.
Giúp điều trị bệnh hen suyễn
Nhiều người cho rằng lượng vitamin C cao và chất chống oxy hóa trong kiwi thực sự có thể giúp điều trị cho những người bệnh hen suyễn. Một nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn kiwi thường xuyên có thể giảm tình trạng thở khò khè ở trẻ dễ mắc bệnh.
Hỗ trợ tiêu hóa
Trái kiwi chứa nhiều chất xơ nên tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, kiwi còn chứa thêm một loại enzyme proteolytic có tên là actinidin, hỗ trợ tốt cho việc phân giải chất đạm (protein) nên lại càng có lợi cho hệ tiêu hóa.
Đặc biệt, kiwi thuộc loại trái cây không chứa chất béo nên giúp kiểm soát tốt đường huyết khi chỉ số GI của kiwi chỉ đạt 52.
Vì thế, một ly nước ép kiwi tươi ngon mỗi ngày sẽ hỗ trợ cơ thể kiểm soát tốt lượng cholesterol, duy trì sức khỏe tim mạch và điều hòa quá trình tiêu hóa.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Kiwi rất giàu chất dinh dưỡng vitamin C và đây là một trong những chất cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tật. Một nghiên cứu cho thấy kiwi hỗ trợ chức năng miễn dịch và giảm khả năng mắc các bệnh như cúm và cảm lạnh ở người cao tuổi và trẻ nhỏ.
Vì vậy hãy bổ sung nước ép kiwi vào thực đơn hằng ngày để bảo vệ sức khỏe gia đình.