Dưới đây là các thông tin và kiến thức về chủ đề ăn uống gì để đỡ đau bụng kinh hay nhất do chính tay đội ngũ mayepcamnoi chúng tôi biên soạn và tổng hợp:
1. Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm cảm giác khó chịu cho chị em?
Tác giả: vnexpress.net
Ngày đăng: 04/16/2020 10:17 AM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 21438 đánh giá)
Tóm tắt: Những ngày kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ trở nên vô cùng nhạy cảm. Tuỳ vào các yếu tố như cơ địa và thể trạng, mỗi người sẽ có một phản ứng khác nhau khi tới kỳ. Có người sẽ bị đau đầu, có người bị đau lưng, một số người còn còn bị đau bụng kinh. Do đó vấn đề ăn uống trở thành cứu cánh để bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, giúp cơ thể chống chọi qua những ngày này. Cùng tìm hiểu xem đau bụng kinh nên ăn gì qua bài viết dưới đây nhé.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Hải sản. Cá hồi và hàu nhiều vitamin D, axit béo Omega 3, có thể hạn chế cơn co bóp tử cung. … …. read more
2. Nên ăn gì, uống gì để giảm đau bụng kinh hiệu quả
Tác giả: www.vinmec.com
Ngày đăng: 01/26/2019 08:28 PM
Đánh giá: 3 ⭐ ( 30716 đánh giá)
Tóm tắt: Đau bụng kinh là vấn đề thường gặp ở phụ nữ. Ngoài việc làm thế nào để giảm đau bụng kinh, bạn cũng nên chú ý vấn đề ăn uống để cải thiện tình trạng này.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Chuối, dứa, kiwi: Ba loại trái cây này là gợi ý thứ 2 cho câu hỏi đau bụng kinh nên ăn gì. Trong chuối có hàm lượng lớn vitamin B6 và kali, những chất này ……. read more
3. Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau nhanh nhất?
Tác giả: www.hoanmyvinh.com
Ngày đăng: 10/18/2019 03:46 PM
Đánh giá: 3 ⭐ ( 58149 đánh giá)
Tóm tắt: Đau bụng kinh là hiện tượng xảy ra ở hầu hết chị em phụ nữ, có những người chỉ bị những cơn đau nhẹ âm ỉ nhưng có những chị em bị hành hạ bởi những cơn đau
Khớp với kết quả tìm kiếm: Ngoài ra, bạn có thể làm giảm đau bụng kinh bằng cách ăn sử dụng thực phẩm chứa nhiều magie như: bơ, yogurt, socola đen, rau xanh,…, ……. read more
4. Đau bụng kinh nên ăn gì? 10 loại thực phẩm giảm đau tốt nhất
Tác giả: doctortuan.webflow.io
Ngày đăng: 12/22/2020 01:33 PM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 18593 đánh giá)
Tóm tắt: Nếu bạn đăng thắc mắc đau bụn kinh nên ăn gì tốt thì có thể lựa chọn một số loại thực phẩm như hàu, cá hồi, các loại hoa quả tưới như chuối..
Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Cá hồi giúp giảm đau bụng kinh · 2. Nữ giới nên ăn hàu khi bị đau bụng kinh · 3. Món ngon giúp giảm đau bụng kinh – thịt gà · 4. Ngày đèn đỏ nên ăn các loại rau ……. read more
”
Tham khảo
- https://www.pcrm.org/good-nutrition/nutrition-information/using-foods-against-menstrual-pain
- https://www.insider.com/foods-to-eat-when-you-have-cramps-2018-5
- https://flo.health/menstrual-cycle/health/cramps/foods-for-cramps-relief
- https://www.healthline.com/health/womens-health/what-to-eat-during-period
- https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-cramp-remedies
- https://www.healthxchange.sg/women/urology/period-menstrual-cramps-best-foods