Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều sản phẩm sữa giảm cân đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Sự xuất hiện của sản phẩm sữa giảm cân giúp cho chị em tiết kiệm được thời gian pha chế. Bên cạnh đó, qua quá trình nghiên cứu, sản xuất và chế biến, các sản phẩm sữa sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh và an toàn.
Đây sẽ là bài viết nói về lợi ích của sữa đối với việc giảm cân và những loại sữa bạn nên tin dùng.
Sữa giảm cân là gì?
Sữa giảm cân là một loại sữa có khả năng hỗ trợ giảm cân và giữ dáng.
Các sản phẩm sữa giảm cân trước tiên sẽ cung cấp hệ dinh dưỡng cân bằng gồm protein và các vitamin cần thiết thay thế cho các bữa ăn hàng ngày.
Quan trọng hơn, nó có chứa các chất có tác dụng ức chế tổng hợp mỡ, tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Chính vì vậy, khi sử dụng các loại sữa giảm cân, nó sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, an toàn.
Lợi ích của sữa đối với việc giảm cân
Uống sữa giúp đốt cháy chất béo
Trong các loại sữa luôn có thành phần Canxi.
Canxi là yếu tố thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, triệt tiêu chất béo.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tennessee thành phố Knox Knoxville ở Mỹ đã phát hiện ra rằng tế bào mỡ càng chứa nhiều canxi thì càng đốt cháy nhiều chất béo.
Sữa làm giảm cơn đói
Sữa cũng kích thích sản xuất hooc-mon chống đói gọi là peptide YY. Đây là loại hooc-mon giúp bạn no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Từ đó hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể gây tăng cân.
Sữa giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cơ
Một ly sữa nguyên chất chứa tối thiểu 8,14g protein.
Lượng protein dồi dào như thế này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất. Quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi thì việc đốt cháy chất béo càng hiệu quả.
Protein còn là thành phần dinh dưỡng giúp tăng cảm giác no, giảm mỡ bụng và hạ huyết áp.
Ngoài ra, Protein còn giúp tăng cường
Lượng calo trong sữa thấp
Một ly sữa có chứa 149 calo nếu là sữa có đường. Sữa không đường hoặc ít đường chỉ chứa khoảng 60-100 calo/180ml. Tuy nhiên, nó có thể giúp bạn no đến 2 giờ đồng hồ.
Đây là lượng calo không thấp so với nước ngọt, nước có ga hay trà sữa và các thức uống nhiều đường khác.
Uống sữa kết hợp với ăn trái cây, rau,..giúp bạn vừa giảm cân nặng vừa đầy đủ dinh dưỡng
Sữa là thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cân
Sữa là thức uống dinh dưỡng nên có trong thực đơn giảm cân của bạn. Lựa chọn các sản phẩm sữa giảm cân hoặc sữa không đường kết hợp với ăn eat clean sẽ giúp cơ thể vừa có năng lượng để hoạt động, vừa giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả.
Uống sữa thôi thì không đủ. Vì vậy, nên xây dựng thực đơn giảm cân lành mạnh để việc giảm cân trở trên dễ dàng hơn.
Uống sữa giúp cơ thể chống mất nước
Sữa là sự thay thế lành mạnh hơn nhiều so với nước ngọt, nước tăng lực hoặc đồ uống đóng hộp, nhiều đường và chất béo.
Sữa chứa natri và kali rất cần thiết để duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể.
Tuy nhiên, không nên thay thế nước uống mỗi ngày hoàn toàn bằng sữa. 1-2 ly sữa mỗi ngày là liều lượng tốt nhất dành cho bạn.
Đọc thêm: SỮA HẠT GIẢM CÂN: Top 7 loại sữa giảm cân thần kì ít người biết
Các loại sữa giảm cân tốt nhất hiện nay
Sữa uống giảm cân Nestle
Đây là loại sữa giảm cân đến từ thương hiệu thức uống nổi tiếng thế giới Nestle.
Điểm nổi bật của loại sữa này chính là lượng canxi dồi dào và không có chất béo (Fat %).
Công dụng của sữa giảm cân Nestle:
- Là một loại thực phẩm chức năng ăn kiêng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Có chứa thành phần đặc biệt CLA giúp ức chế tổng hợp mỡ thừa.
- Hợp chất L-Carnitine giúp tăng cường chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Từ đó làm giảm sự tích tụ chất béo.
- Lượng canxi dồi dào giúp xương khoẻ mạnh.
- Có đến 21 loại vitamin và các khoáng chất khác nhau. Có tác dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình giảm cân.
- Lượng calo thấp nên hoàn toàn có thể yên tâm không gây béo khi dùng.
- Sữa hoàn toàn không có chất béo. Do đó không những giúp hỗ trợ giảm cân mà còn tốt cho những người bị bệnh tim mạch, tiểu đường, máu nhiễm mỡ hoặc kiêng khem do bệnh.
Giá bán: 350.000/24 lon.
Mỗi ngày uống 3 lon vào mỗi buổi sáng, trưa, tối để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Sữa giảm cân Herbalife F1 của Mỹ
Herbalife là thương hiệu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng được thành lập vào năm 1980 tại Hoa Kỳ. Hiện nay, nó đã lan rộng đến hơn 100 quốc gia và vùng lãnh thổ.
Sữa giảm cân Herbalife F1 là một trong những dòng sản phẩm bán chạy của thương hiệu này.
Công dụng của Sữa giảm cân Herbalife F1:
- Thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như đậu nành, yến mạch; cam quýt; bột củ gừng, bột mật ong, bột trái cây như lựu, đu đủ, việt quốc…
- Có thể thay thể bữa ăn đối với những người muốn giảm cân vì thành phần ít calo, chất béo.
- Tốt cho người đang mắc các bệnh lý mà phải kiêng khem, như bệnh nhân tiểu đường, tim mạch, mỡ máu.
- Cung cấp sự cân bằng protein, vitamin, khoáng chất, nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe.
- Lượng calo thấp, chỉ khoảng 90 calo/1 cốc nên không kiểm soát cân nặng hiệu quả, giúp nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối.
Giá bán: 1.600.000đ/hộp 750g. Có đến 5 vị cho bạn lựa chọn: vị dâu, vị bạc hà, vị vani, vị chocolate, vị bánh quy kem.
Mỗi ngày uống từ 1-2 ly sữa sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Có thể pha với nước lọc, sữa tươi, nước trái cây, sữa đậu nành… để gia tăng hương vị.
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Sữa bột giảm cân Collagen Slimmix Nhật Bản
Đây là một sản phẩm giảm cân dạng bột sữa có nguồn gốc từ Nhật Bản. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên kết hợp với dây chuyền công nghệ hiện đại, bột sữa Slimmix đã trở thành sản phẩm hỗ trợ giảm cân bán chạy tại Nhật Bản, Thái Lan và Việt Nam.
Công dụng của sữa bột giảm cân Slimmix:
- Thành phần hoàn toàn chiết xuất từ thiên nhiên và vô cùng quý hiếm như: đông trùng hạ thảo, tảo xoắn, ca ca cao, yến mạch, đậu nành, collagen…
- Ca cao có tác dụng tạo cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn.
- Đông trùng hạ thảo không những giúp tăng cơ mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo hiệu quả.
- Tảo xoắn tác dụng chống oxy hoá, chống viêm, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim, giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.
- Collagen giúp giảm mỡ và ngăn chặn lượng mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời làm trẻ hóa làn da.
- Yến mạch không chứa chất béo, lượng đường và calo rất thấp đồng thời nguồn chất xơ vô cùng dồi dào. Đây là thực phẩm không thể không nhắc đến khi giảm cân.
- Đậu nành giúp ngăn ngừa chất béo qua việc giảm tiếp nạp thức ăn vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, thon thả hơn. Protein trong đậu nành thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.
Giá bán: 690.000 đồng/14 gói. Mỗi gói 20gr.
Mỗi ngày pha uống từ 1-2 gói để đạt hiệu quả tốt nhất.
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Sữa dành cho người giảm cân Black Latte từ Nga
Black Latte là một thức uống hỗ trợ giảm cân nguồn gốc từ Nga. Đây là công thức giảm cân độc quyền được thực hiện bởi nhóm các nhà nghiên cứu của 1 bệnh viên thẫm mỹ có tiếng tại Matxcova- thủ đô nước Nga.
Black Latte là một sản phẩm dành riêng cho tất cả những người muốn giảm cân mà không có nhiều thời gian luyện tập.
Công dụng của Bột sữa giảm cân Balck Latte:
- Thành phần 100% chiết xuất từ thiên nhiên như : than hoạt tính, sữa dừa, L-Carnitine và Omega-3…
- Than hoạt tính có tác dụng ngăn chặn sự hấp thu chất béo từ thức ăn. Giảm thiểu tình trạng tích tụ chất béo trong cơ thể. Từ đó giúp giảm cân an toàn đồng thời giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
- Sữa dừa giúp kích thích sự trao đổi chất nhanh hơn, từ đó thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo tốt hơn. Đặc biệt ở vùng hông và bụng.
- L-Carnitine làm phá vỡ và loại bỏ chất béo dư thừa đồng thời không làm da chảy xệ sau khi giảm được cân.
- Oemga-3 làm tăng nồng độ leptin, hormone thúc đẩy tốc độ phân hủy chất béo trong cơ thể. Quan trọng hơn, nó giúp da đàn hồi và mịn màng, hạn chế lão hóa.
Giá bán: 130.000 đồng/1 hộp/100gr.
Pha từ 1-2 muỗng bột với nước và uống mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân mong muốn.
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Sữa giảm cân Vinamilk One cho nữ
Vinamilk là thương hiệu sữa nổi tiếng ở Việt Nam với nhiều dòng sữa tươi, sữa bột cho trẻ em. Để đáp ứng nhiều hơn nhu cầu của người tiêu dùng, gần đây, sữa giảm cân Vinamilk đã được ra mắt.
Công dụng của sữa bột giảm cân Vinamilk One:
- Sữa chứa thành phần CLA giúp cơ thể ức chế tổng hợp mỡ thừa.
- Thành phần L-Carnitine: là chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò chuyển hóa chất béo dư thừa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.
- Sữa còn chứa lượng protein, vitamin và khoáng chất dồi dào và cân đối, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Giá bán: 290.000 đồng/1 hộp dạng bột 525gr.
Pha sữa uống từ 1-2 ly mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Sữa bột giảm cân Nutifood Slimmax
Nutifood Slimmax là sản phẩm sữa hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc từ Việt Nam. Sản phẩm thuộc tập đoàn Nutifood- một đơn vị đi đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe.
Sữa bột giảm cân Slimmax có công dụng sau:
- Chứa Isomaltulose- một loại đường chuyển hóa chậm giúp duy trì cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Một ly sữa slimmax có thể giúp bạn chống đói đến 2 giờ, mặc dù lượng calo rất thấp.
- Thành phần CLA- là một loại axit tác dụng gia tăng quá trình chuyển hóa mỡ tại các tế bào, giảm mỡ thừa và dần dần tiệt tiêu nó.
- Chất FOS cùng với 21 vitamin và khoáng chất giúp tăng cường trao đổi chất, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Giúp bạn không mất sức trong quá trình giảm cân.
Giá bán: 380.000 đồng/400gr.
Uống mỗi ngày từ 1-2 ly buổi sáng và buổi tối hoặc khi nào bạn cảm thấy đói.
Kết luận
Trên đây là 6 loại sữa dành cho người giảm cân được ưa chuộng nhất trên thị trường Việt Nam. Bạn có thể tham khảo và chọn mua.
Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm hỗ trợ, bạn nên áp dụng thực đơn ăn uống lành mạnh và thực hiện các bài tập thể dục để rút ngắn quá trình giảm cân. Đồng thời giữ cân tốt hơn dù không còn sử dụng các sản phẩm này nữa.
Đọc thêm: