4.7/5 – (3 bình chọn)
Những năm gần đây, sữa giảm cân dần được trở thành phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, giữa hàng trăm loại sản phẩm trên thị trường hiện nay, đâu là sản phẩm tốt, chất lượng lại là vấn đề khiến các bạn băn khoăn. Thấu hiểu vấn đề này, mình sẽ chia sẻ về top 5 loại sữa giảm cân tốt nhất hiện nay trong bài viết dưới đây.
Sữa giảm cân là gì?
Sữa giảm cân là một loại sữa có khả năng hỗ trợ giảm cân.
Thông thường, các sản phẩm sữa giảm cân sẽ gồm các chất có tác dụng ức chế tổng hợp mỡ, tăng cường quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Đồng thời, nó cũng cung cấp hệ dinh dưỡng cân bằng gồm protein và các vitamin cần thiết thay thế cho các bữa ăn hàng ngày.
ADVERTISEMENT
Chính vì vậy, khi sử dụng sản phẩm, nó sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, an toàn.
Top 6 các loại sữa giảm cân tốt nhất trên thị trường hiện nay
Giữa nhu cầu ngày một tăng cao của người dùng, ngày càng có nhiều sản phẩm sữa giảm cân ra đời trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, top 6 loại sữa tốt nhất phải kể đến bao gồm:
Sữa giảm cân Slim Mix – Loại bỏ chất béo tại bụng và hông chỉ trong 21 ngày
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Slim Mix là một loại thực phẩm chức năng, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
ADVERTISEMENT
Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, công nghệ tiên tiến cùng thành phần 100% từ tự nhiên, sản phẩm được quảng cáo là một liệu pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, giúp giữ dáng, cải thiện nhan sắc.
Sản phẩm đã được chứng minh giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng, từ 1.5-2kg/tuần
Thành phần:
- Tảo xoắn Spirulina
- Đậu nành
- Ca cao hữu cơ
- Yến mạch
- Protein thực vật
- Collagen
- Đông trùng hạ thảo
Cách dùng:
- Sử dụng 1 gói (12g) pha cùng 100ml nước ấm để thưởng thức
- Đối với người lớn, sử dụng 2 gói/ngày, trẻ em từ 13 tuổi trở lên dùng 1 gói/ngày
Giá bán: 690.000/hộp
ADVERTISEMENT
Sữa giảm cân Chocolate Slim
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Đây là một trong những sản phẩm sữa giảm cân đang rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Sữa giảm cân Chocolate Slim sản xuất tại Nga, có vị socola giúp bạn dễ uống hơn.
Chocolate Slim được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên, giúp đảm bảo an toàn, không gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng. Nó có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, loại bỏ phần mỡ thừa, đồng thời ngăn chặn việc tích lũy mỡ. Nhờ vậy, quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Sản phẩm đã được nhiều người kiểm chứng và cho kết quả khả quan với khả năng giảm 5-7kg trong 4 tuần, tùy theo thể trạng, cơ địa từng người.
Thành phần: Canxi, sắt, cacao, phốt pho, vitamin A, B1, B2
Cách dùng: Sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ.
-
Đối với nữ giới:
Hòa tan 1 thìa cà phê (khoảng từ 3 đến 4g) vào 80 – 100ml nước và uống trước mỗi bữa ăn sáng và tối.
-
Đối với nam giới:
Hòa tan 2 thìa cà phê (khoảng từ 7 đến 8g) vào 80 – 100ml nước và sử dụng trước mỗi bữa ăn sáng và tối.
Giá bán: 590.000đ/hộp
Sữa giảm cân của Mỹ Herbalife F1 Heathy Meal
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Herbalife F1 Healthy Meal được biết đến là một trong những sản phẩm chủ đạo của nhãn hàng Herbalife – một thương hiệu nổi tiếng đến từ Mỹ. Sản phẩm là sự kết hợp về dinh dưỡng của 21 vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ.
Herbalife F1 cho bữa ăn lành mạnh, có tác dụng cung cấp sự cân bằng protein và các chất dinh dưỡng giúp duy trì năng lượng, hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Nó cũng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hoá, giúp hấp thụ và cải thiện cơ thể lành mạnh.
Do được chiết xuất từ các sữa thực vật, Herbalife F1 không chứa Cholesterol, chất béo nên sản phẩm hỗ trợ tốt cho các bệnh lý tiểu đường, tim mạch, mỡ máu, tiêu hoá.
Hiện nay, sữa Herbalife F1 có 5 sản phẩm: vani, socola, dâu tây, bạc hà, kem, do đó tùy theo nhu cầu của mình, các bạn hoàn toàn có thể lựa chọn ra một sản phẩm phù hợp.
Thành phần: 21 loại Vitamin, khoáng chất, thảo mộc, protein đậu nành, bồ công Anh, cây sơn trà, cola, Biotin, gluconat, Vitamin A, dầu thực vật, Oxit magie, rễ gừng, ascorbic acid, tocopheryl acetate Dialpha, cam thảo
Cách dùng: Pha 25g sữa Herbalife F1 với 200ml nước ấm cùng sữa không béo hay sữa đậu nành hoặc pha trực tiếp với nước tinh khiết.
Giá bán: 500.000đ/hộp
Sữa giảm cân Vinamilk One
Một cái tên nữa trong danh sách top 5 loại sữa giảm cân tốt nhất phải kể đến là Vinamilk One. Đây là sản phẩm của tập đoàn Vinamilk, Việt Nam và cũng đang rất được ưa chuộng hiện nay.
Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại Viện dinh dưỡng quốc gia và được chứng minh có những hiệu quả trong việc giảm cân.
Với công thức chứa CLA, L-Carnitine, sản phẩm có tác dụng ức chế quá trình tổng hợp mỡ, thúc đẩy chuyển hóa mỡ thành năng lượng, từ đó giảm cân hiệu quả.
Đồng thời, nó cũng cung cấp các dưỡng chất cân bằng nhằm đáp ứng nhu cầu của người dùng. Kết quả cho thấy, sau 6 tuần sử dụng sản phẩm này, người uống giảm được trung bình 3,9 kg, giảm 5cm vòng bụng, tỉ lệ mỡ giảm đến 2%.
Thành phần: CLA, L-Carnitine, chất đạm, HCA, vitamin, khoáng chất,…
Cách dùng: Chia thành các phác đồ khác nhau:
-
Giai đoạn thích nghi:
3 ngày đầu thay thế bữa trưa bằng 1 ly sữa, 3 ngày sau thay thế cả bữa trưa và tối bằng 2 ly sữa, tức mỗi bữa 1 ly.
-
Giai đoạn tấn công:
thay thế cả 3 bữa ăn chính với 3-4 ly sữa. Duy trì ít nhất 1 tuần, ăn thêm nhiều rau xanh, trái cây.
-
Giai đoạn củng cố:
Thay thế 1 cốc sữa vào mỗi tối, bữa sáng và trưa vẫn 1 ly bình thường. Duy trình trong vòng 2-3 tuần.
-
Giai đoạn duy trì:
Dùng trở lại 2 bữa ăn sáng và trưa như bình thường kèm theo duy trì tối 1 cốc sữa. Sau 1-3 tuần thực hiện, bạn có thể trở lại chế độ ăn như trước.
Giá bán: 300.000đ/hộp 525g
Sữa giảm cân Nutifood Slimmax
Một sản phẩm sữa giảm cân khác có nguồn gốc từ Việt Nam cũng đang rất được ưa chuộng hiện nay là Slimmax. Sản phẩm của tập đoàn Nutifood, một đơn vị đi đầu trong lĩnh vực sữa dinh dưỡng.
Sản phẩm có chứa Isomaltulose, đây là một loại đường chuyển hóa chậm, có tác dụng giúp duy trì cảm giác no lâu nhằm hạn chế sự thèm ăn.
FOS (Fructo-oligosaccharides) cùng với 21 vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong giai đoạn giảm cân.
Thành phần: Sữa bột gầy, Isomaltulose, đạm đậu nành, đạm sữa, FOS/Inulin, tinh bột tiểu mạch, chất béo thực vật, axit linoleic liên hợp, hỗn hợp vitamin và khoáng chất
Cách dùng:
- Khuấy đều khoảng 40g bột (tương đương với 4 muỗng gạt) với 200ml nước chín ấm (khoảng 50 độ C).
- Sử dụng ngay sau khi pha. Uống 1-2 cốc 1 ngày cùng với 1 bữa cơm.
- Nên kết hợp với tập luyện hay lao động để giúp tiêu hao bớt năng lượng.
Giá bán: 380.000đ/hộp
Sữa giảm cân của Nhật Meji Savas
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Nói về các sản phẩm sữa giảm cân tốt, không thể không nhắc đến sữa giảm cân của Nhật Meji Savas.
Sản phẩm có chứa 100% protein chiết xuất từ đậu nành giúp cho cơ thể trở nên săn chắc đồng thời loại bỏ mỡ đẩy ra ngoài cơ thể.
Nó cũng chứa thành phần Garcinia, có tác dụng tiêu hao năng lượng dư thừa khiến cơ thể không bị tích mỡ.
Ngoài ra, sữa bao gồm 11 loại vitamin, góp phần đắc lực cho việc giảm cân, đồng thời chứa sắt, magie, canxi bài tiết các tuyến mồ hôi và vị sữa chua dễ uống.
Thành phần: protein đậu nành, chiết xuất quả Garcinia, HCA, 11 loại vitamin cùng các khác chất như sắt, magie, canxi,…
Cách dùng:
- Hòa 3 thìa gạt sữa bột với 300ml nước ấm, khuấy tan.
- Uống 2 lần/1 ngày và duy trì đều đặn trong vòng 3 tháng để cảm nhận hiệu quả
Giá bán:
- Hương vị yogurt: 650.000đ/hộp 336g; 1.350.000đ/hộp 1050g
- Hương vị cacao: 750.000đ/hộp 336g; 1.450.000đ/hộp 1050g
Sữa giảm cân Thái Lan Nestlé
MUA CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Sữa giảm cân Thái Lan Nestlé cũng được biết đến là một sản phẩm thuộc top 5 sữa giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay.
Sản phẩm được làm từ sữa 100%, đã tách béo hoàn toàn, có tác dụng lọc mỡ gây hại và giữ lại các thành mỡ có lợi cho cơ thể. Nó có vị thanh, hơi gắt vì có chứa chất CLA giúp kiểm soát chất béo trong cơ thể.
Với lượng vitamin và khoáng chất cần thiết, sản phẩm cũng giúp tăng cường hàm lượng Vitamin thay cho chất béo. Ngoài ra, do chứa lượng canxi cao nên nó còn có tác dụng giúp xương chắc, khỏe mạnh.
Thành phần: sữa tách béo hoàn toàn, CLA, các vitamin, khoáng chất
Cách dùng:
- Ngày uống 3 lần, kết hợp cùng thực đơn.
- Nên uống vào bữa sáng sau khi đã ăn xong, vào đầu giờ chiều và trước 7h30 tối.
- Tuyệt đối không uống trước khi đi ngủ hoặc uống trước bữa cơm nhé, điều đó sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như quá trình giảm cân của bạn.
Giá bán: 250.000đ/hộp
Các phương pháp giảm cân bằng sữa khác
Ngoài việc sử dụng sữa giảm cân, bạn cũng có thể sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ một số phương pháp giảm cân bằng các loại sữa khác dưới đây:
Cách giảm cân bằng sữa chua
Sữa chua không đường là một lựa chọn hoàn hảo để giảm cân. Với các dinh dưỡng trong sữa chua, cơ thể bạn vẫn được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời có thể loại bỏ được nhiều chất béo. Một số thực đơn có thể áp dụng như:
Sữa chua và táo xanh:
Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm này giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó nhu cầu ăn uống sẽ giảm xuống. Các bạn có thể trộn táo đã được cắt miếng với sữa chua để ăn mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng nước ép táo trộn với sữa chua để thưởng thức.
Sữa chua và đu đủ xanh:
Một phương pháp khác để kết hợp cùng sữa chua không đường nhằm giảm cân là sử dụng đu đủ xanh. Hỗn hợp nước ép đu đủ xanh và sữa chua sẽ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn giúp vòng 1 trở nên săn chắc, hấp dẫn hơn.
Cách làm sữa bí đỏ giảm cân
Sữa bí đỏ có chứa vitamin a, vitamin c và chất xơ, rất có hiệu quả trong việc giảm cân. Để làm sữa bí đỏ, cần chuẩn bị:
-
200-300g bí đỏ
-
150ml sữa tươi không đường
Cách làm:
- Bí đỏ gọt sạch vỏ, bỏ phần ruột, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ
- Ép bí đỏ lấy nước, trộn đều với sữa tươi, rót vào lọ và bỏ vào tủ lạnh bảo quản
Cách dùng: Uống sữa bí đỏ giảm cân hàng ngày và từ 2 đến 3 tiếng trước khi đi ngủ. Thực hiện kiên trì trong khoảng 2 tuần để thấy hiệu quả.
Cách giảm cân bằng sữa tươi không đường
Không chỉ cung cấp dưỡng chất, làm đẹp da, ngăn chặn quá trình lão hóa, sữa tươi không đường còn có tác dụng trong việc giảm cân hiệu quả. Để giảm cân bằng sữa tươi không đường, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống phù hợp. Ví dụ:
-
Bữa sáng:
1 ly sữa không đường + salad rau hoặc trái cây (táo, cà chua, chuối,…)
-
Bữa trưa:
ăn ít cơm cùng 1 chút thịt hoặc cá. Có thể uống 1 ly sữa không đường
-
Bữa tối:
tuyệt đối không ăn cơm, tập trung ăn rau củ. Uống 1 ly sữa và kết thúc bữa ăn với hoa quả có tác dụng giảm cân để tráng miệng.
Cách giảm cân bằng sữa đậu nành
Không chỉ tốt cho da và xương, sữa đậu nành còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả không ngờ.
Bạn có thể áp dụng thực đơn dưới đây với sữa đậu nành để giảm cân hiệu quả:
Ngày 1
-
Sáng:
1 lít nước sữa đậu nành không đường.
-
Trưa:
100g thịt luộc + nhiều rau xanh luộc.
-
5 giờ chiều:
1 củ đậu
-
Tối:
uống 1 lít nước dừa.
Ngày 2:
-
Sáng:
1 lít sữa đậu.
-
Trưa:
2 quả trứng luộc + dưa chuột.
-
Tối:
1 lít nước dừa.
Áp dụng kiên trì thực đơn trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy những hiệu quả rõ rệt.
Lời kết
Trong những loại sữa giảm cân trên, mình thấy Chocolate Slim là hiệu quả nhất vì thành phần với nhiều dưỡng chất có tác dụng ngăn chặn quá trình hình thành mỡ, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng.
Bên cạnh đó, sữa giảm cân Chocolate Slim còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Sản phẩm có vị socola dễ uống cùng cách dùng đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng.
Dù sử dụng loại nào, bạn cũng cần tuân thủ đúng cách dùng, chế độ ăn uống và tập luyện một cách hợp lý để giảm cân hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Qua bài viết này mình hi vọng bạn đã tìm được cho mình loại sữa giảm cân tốt nhất, từ đó có được thân mình thon gọn, lý tưởng như mong đợi. Chúc các bạn thành công.