Top 8 tập gì để giảm mỡ bụng cho nam mới nhất năm 2022

Tác giả: laodong.vn

Ngày đăng: 03/28/2020 02:04 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 29533 đánh giá)

Tóm tắt: Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam giới. Nếu mỡ bụng tích tụ lâu ngày có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như bệnh cột sống, tiểu đường, gan… Dưới đây là 10 bài tập giúp giảm mỡ bụng và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ngồi xổm với tạ + Thực hiện chuỗi động tác liên tiếp (Split squat jumps + Burpee)…. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 07/21/2021 12:58 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 24905 đánh giá)

Tóm tắt: Béo bụng đang là nỗi lo ngại của cánh mày râu vi điều này ảnh hưởng xấu tới thẩm mỹ lẫn sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng BlogAnChoi thực hiện 10 bài tập giảm m…

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Những bài tập gym giảm mỡ bụng nam hiệu quả · 1.1. Bài tập Crunch · 1.2. Bài tập Hip Thrust · 1.3. Bài tập Plank · 1.4. Tập bài Leg Raise · 1.5….. read more

Tác giả: bloganchoi.com

Ngày đăng: 03/09/2021 10:17 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 20692 đánh giá)

Tóm tắt: Cùng Oreni tìm hiểu 20+ bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhanh trong 1 tuần, giúp bạn có cơ thể chắc khỏe, vòng 2 săn chắc như ý muốn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 10 bài tập giảm mỡ bụng cho nam · 1. Gập bụng cơ bản · 2. Gập bụng chéo · 3. Gập bụng ngược · 4. Giữ cân bằng ở tư thế bập bênh · 5. Plank – tư thế ……. read more

Tác giả: oreni.vn

Ngày đăng: 02/05/2019 10:28 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 43322 đánh giá)

Tóm tắt: Các bài tập giảm mỡ bụng cho nam dưới đây đều được chúng tôi tổng hợp lại từ các huấn luyện viên thể dục, thể hình có kinh nghiệm lâu năm tại Việt Nam.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bước 1: Nằm thẳng trên sàn, từ từ nhấc cao phần đầu và cổ lên mặt đất, sử dụng 2 tay để đỡ phần đầu. Bước 2: Dùng ngực nâng người theo thế gập ……. read more

Tác giả: www.thethaothientruong.vn

Ngày đăng: 10/07/2021 07:58 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 80991 đánh giá)

Tóm tắt: Mách bạn các ✅ bài tập giảm mỡ bụng cho nam đơn giản và ✅hiệu quả tại nhà để có một cơ thể săn chắc, thon gọn, đầy nam tính✅ chỉ trong 1 tuần.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Giảm mỡ bụng với con lăn tập bụng. 2.8. Gập bụng với ghế cong (Decline Crunch). 2.9. Tập xà đơn giảm mỡ bụng. 2.10. Tập xà kép giảm ……. read more

Tác giả: benhvienthammykangnam.vn

Ngày đăng: 01/05/2021 10:58 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 71666 đánh giá)

Tóm tắt: Bạn đã tập các bài tập giảm mỡ bụng được một thời gian dài mà chưa thấy hiệu quả? Vấn đề có thể là do bạn đã chọn sai bài tập, thực hiện không đúng phương pháp và chưa đủ kiên trì. Bài viết này sẽ gợi ý các bài tập giúp bạn lên kế hoạch tập luyện hiệu quả hơn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Để con lăn trước mặt, nắm tay cầm 2 bên và đầu gối quỳ trên sàn · Trọng lực dồn lên 2 tay từ từ đưa con lăn về phía trước nhưng không để thân ……. read more

Tác giả: ifitness.vn

Ngày đăng: 02/15/2019 02:08 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 49392 đánh giá)

Tóm tắt: Đối với nam giới, bụng bia luôn là nỗi ám ảnh mà ít ai có thể vượt qua được. Vậy bạn có đang ở trong tình cảnh này? Bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng cho nam? Bạn đang cố thoát khỏi và lấy lại phong độ đàn ông? Chúng tôi sẽ giúp bạn làm được, hãy tin nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Để có một vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt, người béo không nên chỉ nhắm đến việc giảm cân, mà quan trọng là phải giảm được lượng mỡ thừa. bai tap giam mo bung ……. read more

Tác giả: ifitness.vn

Ngày đăng: 07/14/2021 03:06 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 19120 đánh giá)

Tóm tắt: Tổng hợp những bài tập giảm mỡ bụng nam dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng nhanh nhất mà không cần tập luyện nhiều.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ghi chép lại để biết mình nạp calo như thế nào và từ nguồn nào. Bạn có thể dùng sổ tay nếu cần để có thể biết được mình đã ăn ra sao trong 1 ngày. Lượng calo ……. read more