Top 9 làm đêm ăn gì tốt cho sức khỏe mới nhất năm 2022

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 03/07/2021 09:41 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 52965 đánh giá)

Tóm tắt: Khi hầu hết chúng ta đã ngon giấc thì bên ngoài kia, có rất nhiều vẫn đang miệt mài với công việc ca đêm. Đó là những công nhân ngành dệt. Cũng có thể đó là các bác bảo vệ hoặc các freelancer phải làm việc với những đối tác ở nửa bên kia tr

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.vinmec.com › tin-tuc › 15-mon-nhe-dem-khuya-tot-nhat-cho-suc-khoe…. read more

Tác giả: suatanantoan.com

Ngày đăng: 07/31/2021 02:37 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 55437 đánh giá)

Tóm tắt: Dinh dưỡng cho người làm ca đêm là vấn đề hết sức quan trọng giúp người làm ca đêm có thể duy trì tốt công việc mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Đối với người làm ban đêm, do phải tiêu hao nhiều năng lượng nên ngoài các bữa chính là sáng, trưa, tối, cần phải bổ sung bữa ăn đêm, đặc biệt ……. read more

Tác giả: tuoitre.vn

Ngày đăng: 02/11/2019 09:38 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 40475 đánh giá)

Tóm tắt: Làm ca đêm nên ăn uống như thế nào cho đảm bảo sức khỏe? Đây là vấn đề mà chúng ta cần hết sức quan tâm để thật khỏe mạnh khi làm việc.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Các chất dinh dưỡng cần thiết như bột đường và béo giúp cung cấp năng lượng, thịt- cá-đậu hũ là nguồn cung cấp đạm và chất sắt, kẽm, vitamin B12 ……. read more

Tác giả: nhathuoclongchau.com

Ngày đăng: 09/20/2020 01:09 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 69889 đánh giá)

Tóm tắt: Một bữa sáng nhẹ nhàng với thực phẩm giàu carb giúp bạn ngủ ngon hơn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Thịt đỏ bổ sung Sắt, hỗ trợ tuần hoàn máu · Rau có lá màu xanh đậm · Cá giúp cải thiện chức năng gan · Ngũ cốc – Vị “cứu tinh” của cơn đói muộn….. read more

Tác giả: kenhsuckhoe.vn

Ngày đăng: 09/29/2020 12:10 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 68538 đánh giá)

Tóm tắt: Ban đêm ăn gì tốt là câu hỏi mà nhiều “cú đêm” đặt ra, nhất là những người coi trọng vóc dáng vì ăn khuya rất dễ tăng cân. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bữa ăn giữa ca rất quan trọng để nạp năng lượng cần thiết cho hoạt động, nhưng chỉ nên ăn bữa ăn nhỏ với thực phẩm giàu tinh bột kèm ít chất đạm và ít béo (phở, ……. read more

Tác giả: jobsgo.vn

Ngày đăng: 03/29/2020 01:58 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 55711 đánh giá)

Tóm tắt: Có rất nhiều lý do khiến bạn phải thức đêm. Mỗi lần như vậy khắc phục bằng cách nào? Chúng ta cùng điểm lại những thực phẩm tốt cho người thức đêm

Khớp với kết quả tìm kiếm: Cơ thể thiếu hụt vitamin C sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Để bổ sung vitamin C thì nên ăn nhiều rau xanh, trái cây. Đặc biệt vitamin A, E ……. read more

Tác giả: genk.vn

Ngày đăng: 10/24/2019 07:15 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 55264 đánh giá)

Tóm tắt: Làm việc ca đêm đã rất quen thuộc với nhiều người bận rộn, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất sẽ giúp cho sức khỏe tốt hơn cũng như hạn chế nhiều bệnh tật.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Tin tốt là việc ăn uống một cách lành mạnh và khoa học hơn có thể giúp bạn phòng tránh được một số vấn đề sức khỏe liên quan đến làm việc ca ……. read more

Tác giả: amthucvadulich.net

Ngày đăng: 07/03/2019 04:41 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 54912 đánh giá)

Tóm tắt: Ăn gì vào buổi tối, đêm khuya để ngon miệng nhưng không tăng cân là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu. Dưới đây là 11 gợi ý món…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Vậy nên dù ăn 2 cốc bạn vẫn chưa chạm ngưỡng 200 calo là giới hạn khuyến nghị cho mỗi bữa ăn đêm. Quả Cherry. Ngoài dâu ……. read more

Tác giả: elipsport.vn

Ngày đăng: 11/08/2019 06:48 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 12098 đánh giá)

Tóm tắt: SKĐS – Theo DS Quang Huy, vào thời điểm cuối ngày và nhất là ban đêm, cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn… , lúc nửa đêm, khi đã ngủ, cơ thể gần như không tiêu thụ gì cả!

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi phối hợp cả 2 thứ làm cho lượng tryptophan đến não nhiều hơn tạo melatonin cùng serotonin có tác dụng cải thiện giấc ngủ. Vào buổi tối, bạn ăn 4 chiếc bánh ……. read more