Chuối chứa nhiều calo và đường giải phóng chậm mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho bé 5 tháng tuổi.
“Bé 5 tháng tuổi nên ăn hoa quả gì?“Đó chắc chắn là câu hỏi mà các bậc cha mẹ rất muốn đặt ra khi bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm của trẻ.
Vì vậy, những loại trái cây thực sự ngon và dễ tiêu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào cho trẻ 5 tháng tuổi.
Cha mẹ có thể cho trẻ làm quen với các loại trái cây ngon như táo, lê, chuối, đào. Sau khi bé đã quen với các loại trái cây ngọt, bạn có thể bắt đầu cho bé làm quen với các loại trái cây ngọt hơn như mận.
Bé 5 tháng tuổi nên ăn hoa quả gì? (Hình ảnh)
Dưới đây là những loại trái cây tốt nhất cho trẻ 5 tháng tuổi và những lợi ích mà trẻ có được khi ăn chúng.
1. Quả chuối
Chuối là loại trái cây hoàn hảo để giới thiệu cho bé 5 tháng tuổi. Chuối rất ngon và dễ nhai với bé. Các nhà dinh dưỡng cho rằng cha mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn chuối trước 4 tháng. Chuối có thể được ép và trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ em.
Chuối cung cấp kali, vitamin B6, vitamin C cho trẻ sơ sinh. (Hình ảnh)
Chuối là một nguồn cung cấp kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C tuyệt vời cho trẻ sơ sinh. Chuối thường chứa nhiều calo và đường giải phóng chậm mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho bé.
Ngoài ra, ăn chuối giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn. Đồng thời, chuối còn giúp giảm thiểu các bệnh liên quan đến tim mạch.
2. Cha
Nhiều chất béo tốt cho bé. (Hình ảnh)
Bơ là một loại trái cây béo chứa đầy đủ vitamin C, vitamin K và các chất béo thiết yếu khác mà cơ thể cần. Các bà mẹ có thể đưa quả bơ vào chương trình ăn dặm của trẻ từ 4 đến 6 tháng.
Trong năm đầu tiên, em bé của bạn cần đủ chất béo để đáp ứng các lợi ích của não bộ đang phát triển. Bơ là thực phẩm tốt nhất giúp đáp ứng nhu cầu đó. Bạn có thể ép bơ và chuối để cho bé ăn.
3. Thức dậy
Ăn táo giúp bé hấp thụ chất sắt dễ dàng hơn. (Hình ảnh)
Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh. Chuyên gia dinh dưỡng Tina Ruggiero cho biết, thiếu sắt là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ. Trái cây có chứa vitamin C như táo giúp bé hấp thụ chất sắt tốt hơn. Các mẹ có thể cắt nhỏ táo rồi trộn với các loại thức ăn có hàm lượng iron cao như hoa quả, trứng, cơm nát cho bé ăn.
4. Quả đào
Bổ sung vitamin A, vitamin C cho bé. (Hình ảnh)
Vị đào ngọt và dịu là món hoàn hảo cho trẻ 5 tháng tuổi. Đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp giữ cho đôi mắt của bé luôn đẹp nhất. Kali trong đào giúp hệ tiêu hóa của trẻ phát triển tốt.
Ngoài ra, đào chứa florua, rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng. Hàm lượng florua cao có thể ngăn ngừa sâu răng. Đào cũng chứa nhiều phốt pho và canxi giúp xương chắc khỏe.
5. Xẻng đu đủ
Đu đủ là một nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ dồi dào. (Hình ảnh)
Nó đã chín và có hương vị phù hợp cho trẻ sơ sinh. Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ hòa tan dồi dào cho bé. Ăn đu đủ giúp bé tiêu hóa tốt hơn và tăng cường sức đề kháng. Chỉ cần cắt nhỏ phần thịt đu đủ đã nấu chín là bạn có thể cho bé ăn ngay.
Mời độc giả gửi những hình ảnh / video hài hước, vui nhộn của trẻ từ 0-10 tuổi kèm thông tin cơ bản về email: lamme@eva.vn. Ban biên tập sẽ chọn ra những hình ảnh thú vị nhất để chia sẻ trong chuyên mục Làm mẹ.
Theo Lê Anh (Dịch từ Stonyfield) (Khám phá)