Ở độ tuổi ăn dặm, ngoài nguồn thực phẩm gồm tinh bột, protein, rau xanh,… thì nguồn vitamin và khoáng chất có trong trái cây cũng rất tốt cho sự phát triển của bé. Vì vậy, việc bổ sung trái cây vào bữa ăn là điều cần thiết để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Vì thế Bé 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?? Mẹ xem ngay một số gợi ý hoa quả cho bé ăn dặm dưới đây.
Bé 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? – Hình minh họa: internet.
Bé 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?
Khi bé bắt đầu ăn dặm, bạn nên chọn những loại trái cây lành mạnh, phù hợp với hệ tiêu hóa và cơ thể của bé, chẳng hạn như sau:
Trái bơ
Bơ là một loại trái cây rất an toàn và lành mạnh cho hệ tiêu hóa còn non nớt như trẻ mới biết đi. Trái bơ cũng chứa nhiều chất béo thực vật lành mạnh, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe của bé. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các chất béo trong quả bơ gần giống với sữa mẹ và chứa lượng omega-3 cần thiết cho sự phát triển trí não của bé, giúp bé phát triển thông minh hơn.
Trái bơ cung cấp nhiều chất béo thực vật có lợi cho bé – Hình minh họa: Internet.
Xoài
Nhiều mẹ thắc mắc xoài là loại quả có tính ấm nên không biết trẻ 7 tháng tuổi ăn xoài được không? Tuy nhiên, xoài là loại trái cây rất bổ dưỡng cho bé, chứa nhiều vitamin như A, C, K, chứa một lượng lớn protein và kali giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ.
Xoài là loại trái cây rất bổ dưỡng cho bé 7 tháng tuổi – Hình minh họa: Internet.
Tuy nhiên, xoài chứa khá nhiều đường nên bạn chỉ nên cho bé ăn với lượng nhỏ. Các mẹ chỉ cần cắt 1/4 quả xoài mỗi lần là có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Trái chuối
Nếu bạn lo ngại rằng ăn trái cây có thể gây tiêu chảy hoặc táo bón cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, thì chuối là một lựa chọn an toàn. Chuối chứa nhiều vitamin A, B, C và có lượng canxi cao, đặc biệt chuối còn giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động dễ dàng hơn.
Chuối là loại trái cây có lợi cho hệ tiêu hóa của bé – Ảnh minh họa: internet.
Tuy nhiên, vì chuối chứa một lượng lớn canxi nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều. Bé ăn nhiều chuối sẽ dễ bị nôn trớ.
Quả táo
Táo là loại trái cây cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Ngoài ra, vitamin A trong táo rất có lợi cho sự phát triển của mắt, tế bào và các mô của cơ thể bé.
Táo bổ sung vitamin C giúp hệ miễn dịch của trẻ tốt hơn – Ảnh minh họa: Internet.
Tuy nhiên, nếu bé bắt đầu ăn dặm thì mẹ nên chọn cách chế biến để bé dễ ăn và tiêu hóa nhanh hơn. Có thể trộn thêm một số loại trái cây khác để tăng thêm hương vị.
Cam, quan
Nhiều mẹ cho rằng cam, quýt có nhiều axit chua nên không nên cho bé ăn cam, quýt. Tuy nhiên, cam cung cấp một lượng lớn vitamin C có lợi cho bé, mẹ không nên bỏ qua những nguồn trái cây tốt như cam, quýt. Vậy bé mấy tháng ăn được cam quýt? Kể từ khi ăn dặm, khoảng 6 tháng trở lên, mẹ có thể cho bé uống nước cam, quýt với lượng hạn chế.
Nếu cho bé uống nước cam, quýt thì phải pha thật loãng – Ảnh minh họa: Internet.
Các mẹ lưu ý nên pha nước cam cho bé theo tỉ lệ 1:10 để đảm bảo không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Cho bé uống bằng thìa để ngăn ngừa sâu răng sớm.
Làm thế nào để chuẩn bị trái cây cho trẻ ăn dặm?
Có rất nhiều món ăn mẹ có thể chế biến từ trái cây cho bé rất đa dạng và hấp dẫn, bạn có thể tham khảo một số công thức dưới đây:
Cách làm hoa quả xay nhuyễn cho bé ăn dặm như thế nào?
Với những thực phẩm mẹ quyết định cai sữa cho con, mẹ có thể xay nhỏ sau đó cho bé ăn dưới dạng bột để bé hấp thu các chất dinh dưỡng và vitamin tốt nhất. Khi chế biến, mẹ nên làm sạch cẩn thận, bỏ vỏ, hạt rồi xay mịn rồi mới cho bé ăn.
Xay nhuyễn trái cây cho bé ăn dặm – Hình minh họa: Internet.
Có thể cho thêm một chút sữa hoặc sữa chua để tăng thêm mùi vị, giúp bé ăn ngon miệng hơn nhưng đối với những loại quả chua thì mẹ không nên cho thêm sữa vì lượng axit sẽ làm giảm dinh dưỡng của sữa. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp nhiều loại bột ăn dặm khác nhau để đa dạng thức ăn cho bé. Ví dụ, táo và chuối có thể được nghiền cùng nhau để tạo thành một ly sinh tố thơm ngon.
>>> Xem thêm:
– Chuyên mục nuôi dạy con: trẻ 7 tháng tuổi nên ăn gì?
Cháo hoa quả cho bé ăn dặm
Ngoài sinh tố, bạn có thể dùng trái cây để nấu cháo cho bé, vừa cung cấp thêm chất xơ, vitamin vừa khiến bé hứng thú hơn với món ăn. Cách xen kẽ này sẽ giúp bé ăn nhiều hơn. Cách nấu cháo trái cây cũng khá đơn giản và dễ làm, bạn chỉ cần nghiền nát hoặc cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho bé ăn các bữa trong ngày sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bé.
Cháo hoa quả cũng là công thức mẹ nên nấu cho bé cai sữa – Ảnh minh họa: Internet.
Một số công thức nấu cháo kết hợp trái cây có thể tham khảo như:
-
Cháo táo cho bé ăn dặm.
-
Cháo táo, chuối, quýt, bưởi.
-
Cháo thịt bò nấu cháo.
-
Cháo thập cẩm các loại: xoài, dưa gang, dưa hấu, …
Dưới đây là một số thông tin để giúp bạn trả lời câu hỏi: Bé 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? và gợi ý một số loại trái cây tốt cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Mẹ có thể chọn một số loại trái cây như bơ, chuối, táo, xoài, cam, quýt (số lượng có hạn)… Ngoài ra, mẹ nên chế biến theo nhiều công thức khác nhau để trẻ dễ hấp thu, tránh hóc.
https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/tre-7-thang-tuoi-an-duoc-nhung-hoa-qua-gi-goi-y-mot-so-loai- trai-cay-an-dam-to-nhat-cho-tre-347499.html
READ
9 điều bạn không biết về Choi Woo Sik | Hanhphucvang