Trong độ tuổi ăn dặm, cùng với các chất dinh dưỡng như tinh bột, chất đạm, rau xanh… vitamin và khoáng chất có trong trái cây rất tốt cho sự phát triển của bé. Vì vậy, điều cần thiết là phải bao gồm trái cây trong chế độ ăn uống để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Vì thế Bé 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?? Dưới đây là gợi ý một số loại trái cây cho mẹ cho con bú ngay nhé.
Bé 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? – Mô tả: Internet.
Bé 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?
Khi bé bắt đầu ăn dặm, bạn cần chọn những loại trái cây lành mạnh, phù hợp với hệ tiêu hóa và thể trạng của bé.
Trái bơ
Bơ là loại trái cây rất an toàn và lành mạnh cho hệ tiêu hóa còn non nớt như em bé. Quả bơ chứa chất béo thực vật lành mạnh, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe của bé. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất béo trong bơ tương tự như sữa mẹ và chứa omega-3, rất cần thiết cho sự phát triển trí não của em bé.
Quả bơ cung cấp nhiều chất béo thực vật có lợi cho trẻ – Giải thích: Web.
Mangan
Nhiều mẹ ngạc nhiên vì xoài là loại quả có tính nóng nên không biết trẻ 7 tháng tuổi ăn xoài được không? Tuy nhiên, xoài là một loại trái cây rất bổ dưỡng cho trẻ, nó chứa nhiều vitamin như A, C, K, nhiều đạm và kali giúp nâng cao khả năng miễn dịch ở trẻ.
Xoài là loại trái cây bổ dưỡng nhất cho bé 7 tháng tuổi – Giải thích: Web.
Tuy nhiên, xoài chứa nhiều đường nên bạn chỉ nên cho bé ăn với lượng nhỏ. Mỗi lần mẹ cắt 1/4 quả xoài để cung cấp dinh dưỡng cho bé.
Trái chuối
Nếu bạn lo lắng rằng ăn trái cây có thể gây tiêu chảy hoặc táo bón cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, thì chuối là một lựa chọn an toàn. Chuối chứa nhiều vitamin A, B, C và lượng canxi cao, đặc biệt chuối còn giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động dễ dàng.
Chuối là loại trái cây có lợi cho hệ tiêu hóa của bé – Giải thích: Internet.
Tuy nhiên, vì chuối chứa lượng canxi cao nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều. Trẻ ăn nhiều chuối rất dễ bị nôn trớ.
Quả táo
Táo là loại trái cây giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A trong táo rất có lợi cho sự phát triển của mắt, tế bào và các mô trong cơ thể bé.
Táo bổ sung vitamin C để tăng cường miễn dịch cho trẻ – Giải thích: Web.
Tuy nhiên, nếu bé bắt đầu ăn dặm thì mẹ nên chọn cách chế biến để bé dễ ăn và tiêu hóa nhanh. Cũng có thể trộn thêm một số loại trái cây khác để tăng hương vị.
Cam, quýt
Nhiều mẹ cho rằng cam, quýt chứa nhiều axit chua nên không nên cho trẻ ăn. Tuy nhiên, vì cam cung cấp hàm lượng cao vitamin C có lợi cho bé nên mẹ không nên bỏ qua những nguồn trái cây tốt như cam, quýt. Vậy bé mấy tháng ăn được cam quýt? Sau khi cho con bú từ 6 tháng trở lên, mẹ có thể cho bé uống nước cam, quýt với liều lượng nhỏ.
Nếu cho bé uống nước cam, quýt thì nên pha thật loãng – Giải thích: Internet.
Các mẹ lưu ý nên pha nước cam cho bé theo tỉ lệ 1:10 để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Cho trẻ uống bằng thìa để tránh sâu răng sớm.
Cách chế biến hoa quả cho bé ăn dặm
Có rất nhiều món ăn mẹ có thể chế biến cho con từ các loại trái cây đa dạng và hấp dẫn, hãy tham khảo một số công thức dưới đây:
Cách làm trái cây xay nhuyễn cho trẻ em
Cùng với các loại thực phẩm bạn quyết định cho trẻ bú, bạn có thể nghiền chúng thành bột và cho trẻ ăn dưới dạng bột để trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng và vitamin. Trong khi chế biến, mẹ nên rửa thật sạch, bỏ vỏ, hạt và xay thật nhuyễn rồi mới cho bé ăn.
Xay nhuyễn trái cây cho trẻ ăn – Mô tả: Internet.
Có thể cho thêm một ít sữa hoặc sữa đông để tăng khẩu vị và giúp bé ăn ngon miệng hơn, tuy nhiên đối với những loại trái cây có tính axit thì mẹ không nên cho thêm sữa vì lượng axit sẽ làm giảm dinh dưỡng của sữa. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp nhiều cách xay khác nhau để đa dạng thức ăn cho bé. Ví dụ, bạn có thể trộn táo và chuối với nhau để tạo thành một ly sinh tố thơm ngon.
>>> Xem thêm:
– Chuyên mục Làm Cha Mẹ: Bé 7 Tháng Tuổi Nên Ăn Gì?
Cháo hoa quả nấu cháo cho bé
Ngoài sinh tố, bạn có thể dùng trái cây để nấu cháo cho bé, vừa cung cấp thêm chất xơ, vitamin vừa khiến bé thích ăn hơn, cách thay đổi món này sẽ giúp bé ăn nhiều hơn. Cách chế biến cháo hoa quả rất đơn giản và dễ dàng, bạn hãy nghiền nát hoặc cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho bé ăn dặm trong ngày để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
Công thức mẹ nên nấu để mẹ bỉm sữa ăn dặm – Mô tả: Internet.
Dưới đây là một số công thức kết hợp cháo trái cây:
-
Cháo táo cho trẻ ăn dặm.
-
Cháo táo, chuối, quýt và bưởi.
-
Cháo thịt bò nấu cháo.
-
Cháo Trái Cây Các Loại: Xoài, Dưa Đỏ, Dưa Hấu, …
Dưới đây là một số thông tin để giúp trả lời câu hỏi: Bé 7 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Và giới thiệu một số loại trái cây tốt cho trẻ trong thời kỳ cho con bú. Mẹ có thể chọn một số loại trái cây như bơ, chuối, táo, xoài, cam, quýt (số lượng có hạn)… Ngoài ra, mẹ nên chế biến theo nhiều công thức khác nhau để bé dễ hấp thụ, tránh hóc.
https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/tre-7-thang-tuoi-an-duoc-nhung-hoa-qua-gi-goi-y-mot-so-loai- trai-cay-an-dam-tot-nhat-cho-tre-347499.html
READ
Các sản phẩm chứa “bộ đôi” D3K2 cực quan trọng để trẻ cao lên trông thấy | H-care.vn