Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì?
Mẹ hiểu rằng dinh dưỡng tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ. Do đó, bên cạnh những cách xoa bụng giảm cảm giác khó chịu, những thực phẩm được đề xuất đến mẹ trong trường hợp này là:
Trái cây
Khi trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, mẹ nên cho trẻ ăn nhiều trái cây, trong đó ưu tiên dùng trái cây mềm như chuối, dưa hấu, thơm, đu đủ, táo, lê, nho… và tránh những loại trái có tính a-xít như cam, quýt, bưởi. Mẹ nên gọt vỏ, cho trẻ ăn trực tiếp hoặc nước ép trái cây.
Trái cây vừa giàu vitamin lại cung cấp chất xơ, giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.
Trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì? Chuối luôn là lựa chọn hàng đầu!
Chuối chắc chắn là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi trẻ bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì. Sở dĩ loại trái cây này có thể giúp hỗ trợ các chức năng của dạ dày vì nó chứa pectin – một chất giúp quá trình tiêu hóa và đại tiện trở nên thuận lợi hơn.
Ngoài ra, chuối rất giàu kali – chất điện giải cần thiết cho cơ thể, nhất là khi trẻ có dấu hiệu mất nước do nôn mửa, tiêu chảy. Ăn chuối còn giúp trẻ bổ sung thêm 11 loại khoáng chất, 6 loại vitamin và năng lượng khi trẻ đang mệt mỏi.
>> Mẹ xem thêm Cho bé ăn dặm với chuối: Con được lợi đủ đường
Đạm động vật
Những loại thực phẩm như cá, trứng, thịt gà… thuộc nhóm đạm động vật giúp trẻ dễ tiêu hóa, lại chứa nhiều chất đạm, tốt cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ.
Các loại rau củ
Mẹ nên tăng cường các loại rau củ vào khẩu phần ăn của trẻ. Rau củ cần được nấu chín như canh, rau củ xào…, không ăn rau sống và tránh một số loại rau củ có thể gây khó tiêu như bắp cải, bông cải, cà tím, các loại đậu…