Trọn bộ bí kíp xông hơ sau sinh để mẹ vừa khỏe vừa đẹp như gái đôi mươi

Lượt view: 6680

Ở cữ là khoảng thời gian phù hợp nhất để chị em “cải tổ” nhan sắc của mình bởi lúc này không cần ra ngoài, có nhiều thời gian và nhận được sự hỗ trợ từ nhiều người thân. Xông hơ sau sinh chính là giải pháp nhanh, an toàn và hiệu quả nhất để lấy lại nhan sắc tuổi đôi mươi được truyền tai từ bao đời nay.

1. Những lợi ích to lớn từ xông hơ sau sinh mà không biện pháp nào khác thay thế được

Từ khi mang thai, cơ thể chị em thay đổi rất nhiều từ ngoại hình đến sức đề kháng. Cụ thể:

• Tăng cân nhiều, lỗ chân lông giãn nở

• Làn da sạm đen, mọc mụn, nám

• Tích tụ mỡ thừa và nước

• Hệ miễn dịch và sức đề kháng suy giảm, dễ bị vi khuẩn, virus tấn công

• Tinh thần căng thẳng, lo lắng, đặc biệt là những ngày gần sinh

• Cô bé thâm sạm, xỉn màu và nhăn nheo, luôn trong trạng thái ẩm ướt

Xông hơ sau sinh là giải pháp hiệu quả giúp hồi phục sức khỏe sau sinh

Việc xông hơ sau sinh sẽ giúp giải quyết hầu hết các vấn đề kể trên. Xông hơ ở nhiệt độ cao khiến lỗ chân lông giãn nở, độc tố và bụi bẩn tích tụ lâu ngày trong lỗ chân lông, mồ hôi khi sinh nở sẽ được đào thải hết ra bên ngoài. Làn da loại bỏ hết độc tố sẽ sáng màu hơn, căng mịn hơn. Cả cơ thể cũng nhanh chóng hồi phục, tràn đầy sinh khí.

Hơn nữa, lượng nước cùng với mỡ thừa sẽ được đào thải trong quá trình xông hơ thông qua lỗ chân lông. Từ đó chị em dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh. Các mạch máu dần giãn nở, hệ thống dây thần kinh tương tác với các cơ trong thành mạch giúp điều hòa thần kinh giao cảm. Kết quả là chị em bớt căng thẳng, lo âu và tránh rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh.

2. Thời điểm phù hợp nhất để xông hơ

**Xông hơ toàn thân:

Theo Bác sĩ Vũ Công Khanh – Phó trưởng khoa sản Bệnh Viện Bạch Mai, thời điểm phù hợp nhất để xông hơ là 3 ngày sau sinh thường hoặc 7 – 10 ngày sinh mổ (khi vết mổ đã khô). Trong những ngày đầu chưa xông hơ được chị em có thể lau người với nước ấm để loại bỏ bớt mồ hôi và bụi bẩn.

Cách 1 ngày nên xông hơ và tắm gội 1 lần sẽ cho hiệu quả cao nhất. Trường hợp sinh mổ nên xông hơ trong vòng 1 tháng đầu sau sinh để đảm bảo sức khỏe được hồi phục hoàn toàn. Mỗi lần nên xông kéo dài khoảng 10 – 15 phút, xông quá lâu có thể làm phản tác dụng. Khi thấy cả cơ thể đã toát hết mồ hôi hoặc nước đã nguội thì tắm gội nhanh để tránh bị cảm lạnh. Trường hợp chị em nào có tiền sử bệnh huyết áp thì chỉ nên xông 5 phút cho ra mồ hôi toàn thân. Nếu thấy choáng váng, mệt mỏi thì nên dừng ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ.

** Xông hơ “cô bé”

Riêng với xông hơ cô bé, thời điểm phù hợp nhất là khoảng 5 – 6 ngày sau sinh áp dụng cả sinh thường và sinh mổ. Lúc này chị em đã đỡ đau vết khâu (vết may) nên có thể ngồi xông khá thoải mái. Thời gian mỗi lần xông “cô bé” kéo dài khoảng 10 phút, nên ngồi ghế thấp để lượng hơi nước tác động trực tiếp vào “cô bé” sẽ tốt hơn.

3. Các bước xông hơ sau sinh chuẩn khoa học nhất

** Xông hơ toàn thân:

Các dụng cụ cần chuẩn bị khi xông hơ toàn thân

Chuẩn bị:

– 1 chậu lớn, 1 gáo múc nước, 1 nồi nước lá đã nấu kỹ và nóng già, 25 – 30l nước ấm

– 2 khăn tắm lớn, khô và sạch

– 1 ghế ngồi xông

– 1 chiếc chăn to, mỏng hoặc 1 lều xông hơi

Các bước thực hiện:

+ Bước 1: trùm chăn kín từ đầu xuống chân hoặc ngồi trong lều xông, mở vung nồi nước xông và bắt đầu ngồi xông.

+ Bước 2: khi nước xông đã nguội dần, pha nồi nước xông với nước ấm, quấn 1 chiếc khăn tắm to quanh người, dội nước từ từ để kì cọ và gội đầu trong khoảng 10 – 15 phút.

+ Bước 3: lấy chiếc khăn tắm còn lại thấm khô da và tóc, nhanh chóng mặc quần áo mới.

** Xông hơ “cô bé”:

Chuẩn bị:

– 1 chậu nhỏ, 1 nồi nước lá đã nấu kỹ và còn nóng già

– 1 khăn khô, sạch

– 1 ghế ngồi xông thấp

– 1 chiếc chăn nhỏ, mỏng hoặc 1 chiếc váy dài, rộng

Các bước thực hiện:

+ Bước 1: Trùm váy hoặc trùm chăn từ thắt lưng xuống, ngồi ghế thấp, mở hé từ từ vung nồi nước xông cho đến khi mở hết toàn bộ, không mở toàn bộ vung ngay từ đầu để tránh bị bỏng “cô bé”.

+ Bước 2: Khi nước xông đã nguội, sờ tay thấy nước ấm thì dùng nước xông để rửa lại “cô bé” cho sạch sẽ.

+ Bước 3: dùng khăn mềm thấm khô “cô bé” và mặc quần áo mới.

4. Xông hơ sau sinh bằng lá gì tốt?

Theo kinh nghiệm dân gian, các loại lá để xông toàn thân có rất nhiều loại, mỗi loại lá khi kết hợp cùng các loại khác sẽ cho hiệu quả khác nhau. Xông “cô bé” cũng vậy. Tuy nhiên, các bài thuốc lá này hầu hết đều dựa trên kinh nghiệm dân gian là chính, tác dụng chưa được kiểm chứng và cũng chưa tìm ra được công thức tối ưu nhất.

Xông hơ bằng lá dân gian tiềm ẩn nhiều nguy cơ

Hơn nữa, việc chuẩn bị để có một nồi nước xông tốn khá nhiều thời gian và công sức. Từ khâu tìm đủ các loại lá tắm đã phải đi lòng vòng quanh làng hoặc ra chợ tìm mua ở nhiều sạp mới gom đủ cho đến khâu rửa sạch, đun nấu. Nếu ngày nào cũng phải tìm lá và đun nấu thì quá vất vả, việc chăm em bé đã đủ tất bật rồi.

Trong số các bài thuốc lá tắm cho phụ nữ sau sinh, bài thuốc của người Dao đỏ Sapa được xem là có tác dụng nổi trội hơn cả. Bằng chứng là người phụ nữ Dao sử dụng bài thuốc này 3 ngày sau sinh đã có thể lên nương làm rẫy, có người sinh liền 7 – 8 người con vẫn khỏe mạnh và không hề mắc một chứng bệnh hậu sản nào.

PGS.TS Trần Văn Ơn, nhà khoa học với hơn 20 năm gắn bó cùng cây thuốc Việt vẫn luôn đau đáu tìm kiếm bài thuốc giúp hồi phục sức khỏe cho sản phụ sau sinh. Tình cờ đặt chân lên vùng đất Sapa, ông biết đến sự kỳ diệu của bài thuốc người Dao đỏ nơi đây. Ông quyết tâm nghiên cứu để tìm ra các hoạt chất, các loại dược liệu được sử dụng trong bài thuốc này.

PGS.TS Trần Văn Ơn đang nghiên cứu bài thuốc tắm cổ truyền người Dao đỏ

Cùng với các cộng sự ngày đêm miệt mài nghiên cứu, ông phát hiện ra một điều rằng khi kết hợp bài thuốc cổ truyền của người Dao đỏ với 3 loại dược liệu khác gồm Tô mộc, Quắn hoa và Nghệ Đắng Thái Lan sẽ cho tác dụng vượt trội gấp nhiều lần. Thành phẩm cuối cùng thu được chính là Yaocare mama – Giải pháp chăm sóc và bảo vệ toàn diện cho phụ nữ sau sinh.

Sau sinh, chị em chỉ cần xông tắm toàn thân với Yaocare mama sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, lấy lại sức để chăm em bé. Ngoài ra, các độc tố và bụi bẩn tích tụ trong quá trình mang thai và vượt cạn được đào thải hết qua da, cả người sẽ hết đau mỏi và trở nên nhẹ nhõm, thư thái, tinh thần phấn chấn. Đặc biệt, từ đầu đến chân sau khi xông tắm sẽ thơm mùi thảo mộc, sạch mùi bà đẻ và không lo mắc các chứng bệnh hậu sản về sau.

Yaocare mama mang đến những công dụng tuyệt vời cho sản phụ

Đặc biệt, khi sử dụng Yaocare mama để xông “cô bé” ngay trong thời gian ở cữ, những công dụng mà Yaocare mama mang lại trên vùng kín còn nhiều hơn rất nhiều lần so với công dụng làm sạch thông thường như xông với lá trầu không hay trà xanh theo phương pháp dân gian. Cụ thể:

• Hơi nóng và các dược liệu kích thích co bóp dạ con, tống nhanh sản dịch ra ngoài

• Diệt khuẩn, kháng khuẩn loại bỏ mùi hôi tanh, giữ “cô bé” khô thoáng, thơm mùi thảo mộc tự nhiên

• Tăng tuần hoàn máu nuôi dưỡng “cô bé”, loại bỏ các tế bào tổn thương và thay thế bằng các tế bào mới; giảm thâm xỉn, nhăn nheo.

• Làm dày lớp da niêm mạc “cô bé”, tăng độ đàn hồi, hết chảy sệ.

Khi sử dụng Yaocare mama để xông toàn thân và xông “cô bé”, sản phụ không mất thời gian chuẩn bị mà chỉ cần pha vào nước là có thể xông được luôn. Không những tiện lợi khi sử dụng, Yaocare mama còn có công dụng vượt trội so với các loại lá thông thường.

Yaocare mama được dùng để xông tắm toàn thân và xông hơ “cô bé”

5. Những chú ý nhất định phải nhớ khi xông hơ sau sinh

– Phải xông hơ ở nơi kín gió, tránh bị gió lùa

– Tắm gội và vệ sinh “cô bé” với nước xông xong không được tráng lại bằng nước để các cây thuốc thẩm thấu qua da phát huy tác dụng

– Xông toàn thân phải mặc quần áo rộng, xông “cô bé” không mặc quần lót

– Không xông quá 20 phút

– Nếu xông xong thấy cơ thể mệt mỏi, đau đầu hoặc có biểu hiện lạ thì dừng lại ngay

– Không xông hơ khi vừa ăn no hoặc đang đói

– Xông xong uống 1 cốc nước to để bù nước

Rõ ràng những lợi ích của xông hơ sau sinh ai cũng có thể thấy, chịu khó xông hơ trong 1 tháng ở cữ các chị em sẽ nhận được “trái ngọt” về sau. Chúc chị em thành công!