Uống bia có tốt ko? Uống bia có chức năng gì cho sức khỏe?
[rule_3_plain]
[rule_3_plain]
.adslot-1 {
min-height: 250px;
}
Bia là 1 trong những loại đồ uống được nhiều người tình thích. Vậy uống bia có tốt ko? Uống bia có chức năng gì cho sức khỏe? Hãy cùng Phần Mềm Portable mày mò về chức năng của bia trong bài viết bữa nay nhé!
Uống bia có tốt ko? Uống bia có chức năng gì cho sức khỏe?
Mặc dầu bia (beer) thường được xem là calo rỗng, nhưng mà bia vẫn có chứa 1 số lượng bé khoáng vật và vitamin. Uống bia ít, cân đối và khoa học có thể mang đến 1 số chức năng cho thân thể của chúng ta như:
Giảm nguy cơ bệnh tim: Tiêu thụ bia ở mứt ít và vừa phải sẽ giúp cung ứng giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Hàm lượng cồn có trong bia sẽ làm tăng sự mẫn cảm với insulin, từ ấy giúp cung ứng ngăn dự phòng bệnh tiểu đường. Kế bên ấy, bia còn là 1 nguồn chất xơ hòa tan tốt vào vai trò quan trọng trong cơ chế ăn uống lành mạnh của những bệnh nhân tiểu đường.
Ngăn dự phòng sỏi thận: Các hợp chất và vật liệu được sử dụng trong công đoạn tạo ra bia sẽ giúp làm chậm sự giải phóng canxi khỏi xương và tuần tự ngăn dự phòng sự tích tụ canxi bị mất trong thận ở dạng sỏi.
Giảm thiểu nguy cơ ung thư: Bia có chứa 1 chất chống oxy hóa quan trọng với thân thể được gọi là xanthohumol. Xanthohumol là chất có tính chống ung thư mạnh bạo, giúp cung ứng chống lại các enzyme gây ung thư trong thân thể, thí dụ như ung thư vú ở đàn bà.
Giảm lượng cholesterol: Nếu uống ở chừng độ vừa phải, ích lợi của bia có thể mang đến là làm giảm lượng cholesterol trong thân thể. Các loại bia được làm từ lúa mạch thường có chứa 1 loại chất xơ hòa tan được biết tới như beta-glucans, đây là chất đã được chứng minh là giúp giảm mức cholesterol hiệu quả.
Quản lý huyết áp: Bia sử dụng cân đối còn có công giúp cung ứng điều hành huyết áp tốt cơ thân thể của chúng ta.
Đẩy mạnh xương chắc khỏe: Trong bia có chứa lượng silicon tốt, đây là 1 nhân tố có liên can tới sức khỏe xương. Tuy nhiên, việc uống nhiều cũng sẽ làm tăng nguy cơ gãy xương.
Tốt cho tóc: 1 sự thực thú vị khác về chức năng của bia là tốt cho tóc, bia được xem như 1 trong những bí quyết thiên nhiên giúp điều trị gàu hiệu quả, do nồng độ men và vitamin B có trong bia khá cao.
Giảm nguy cơ đột quỵ: Sử dụng 1 lượng bia vừa phải sẽ giúp ngăn dự phòng các cục máu đông làm tắc nghẽn dòng máu đến tim, cổ và não, từ ấy giúp giảm nguy cơ đột quỵ tốt hơn.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học trên toàn cầu, bia được xem là loại đồ uống tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng liều lượng. Tuy nhiên, trái lại nếu bạn uống bia quá nhiều sẽ tác động rất xấu tới sức khỏe, thí dụ như:
Tăng nguy cơ tử vong do say xỉn quá mức.
Bị lệ thuộc vào bia, nghiện bia và mắc bệnh rối loạn sử dụng bia, rượu (alcohol use disorder).
Tăng nguy cơ trầm cảm.
Có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như xơ gan.
Tiêu thụ nhiều đồ uống có gas như bia có thể góp phần gây tăng cân.
Các loại đồ uống có cồn như bia nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ ung thư như ung thư cổ họng và mồm.
Do vậy, các bạn nên nhớ là sử dụng bia ít và vừa phải để có được những ích lợi từ bia 1 cách hiệu quả nhất nhé.
Mỗi ngày uống 1 chai bia có tốt ko?
Theo các chuyên gia khuyến cáo, liều lượng được khuyên lúc uống bia cho nam giới là ko uống quá 2 cốc bia hơi khoảng 330ml 1 ngày, phụ nữ là ko uống quá 1 cốc bia hơi khoảng 330ml 1 ngày và tuyệt đối ko uống quá 5 ngày/tuần.
Uống bia nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe, do đó, các bạn nên kiểm soát liều lượng của mình để bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Kế bên ấy, lúc sử dụng bia, các bạn cũng nên chọn loại bia có nhãn hiệu, tăm tiếng trên thị phần, ko nên uống những loại bia ko rõ xuất xứ vì rất dễ bị ngộ độc bia.
Ngoài ra, đàn bà mang thai và trẻ con là những nhân vật được khuyến cáo là ko nên sử dụng bia. Cùng lúc, những người mắc chứng bệnh về tim mạch, bệnh trầm cảm, bệnh gan và bệnh liên can tới tuyến tụy cũng ko nên uống bia.
Xem xét: Những thông tin trên chỉ mang thuộc tính tham khảo, ko thay thế cho các tài liệu khoa học và y học.
Nguồn tham khảo: Vinmec, Hellobacsi.
Trên đây là những thông tin về việc uống bia có tốt ko, uống bia có chức năng gì nhưng Phần Mềm Portable muốn san sẻ tới các bạn. Nhìn chung, các bạn nên sử dụng bia 1 cách cân đối nhất nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết!
>>> Xem thêm:
Rượu tỏi có chức năng gì? Uống rượu tỏi đúng cách như thế nào?
Tuổi thọ của rượu nho quyết định như thế nào tới chất lượng rượu?
Rượu đông trùng hạ thảo có chức năng gì? Cách ngâm rượu đông trùng hạ thảo
Rượu Soju bao lăm độ, giá bao lăm tiền, vị nào ngon?
Uống rượu nho có tốt ko? Chức năng của rượu nho với sức khỏe
[rule_2_plain]
[rule_2_plain]
#Uống #bia #có #tốt #ko #Uống #bia #có #tác #dụng #gì #cho #sức #khỏe