Mặc dù quy trình chăm sóc da bị mụn của bạn có thể bao gồm các loại kem trị mụn và thuốc mỡ, nhưng các loại thức uống sau đây có thể là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời. Hãy đọc tiếp bài “Uống gì đẹp da hết mụn” này để tìm ra giải pháp trị mụn hiệu quả hơn.
———————————————–
Khi nói đến các loại mụn, “Uống Gì Đẹp Da Hết Mụn?” muốn giúp bạn áp dụng một số phương pháp trị mụn hiệu quả tận gốc từ bên trong thay thế thói quen điều trị với các chất tẩy rửa tại chỗ dễ gây ra nguy cơ da bị khô, kích ứng, bỏng rát,… Dưới đây là 10 thức uống đơn giản dành cho bạn!
1. Nước
Nước là cách đơn giản nhất để làm sạch mụn và không nên coi thường. Xét cho cùng, nước giúp giữ nước cho da, cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể giải quyết các độc tố. Tất cả những tác động đó có thể dẫn đến cải thiện sức khỏe làn da và ít mụn hơn.
Nếu bạn tự thấy nước không ngon, hãy thử cải thiện hương vị. Cách đơn giản nhất là thêm một ít nước cốt chanh vào. Làm như vậy bạn sẽ có được nước chanh, loại nước này thường được quảng cáo là có lợi cho sức khỏe.
2. Trà bạc hà
“Nếu uống hàng ngày từ một đến hai tách trà bạc hà hữu cơ có thể làm giảm mụn trứng cá từ 25% đến 50%, và thông tin này đã được các bác sĩ da liễu ghi nhận. Trà bạc hà nồng độ cao có thể tiêu diệt vi khuẩn và nấm men gây mụn, đồng thời có đặc tính chống viêm có thể làm dịu mụn đang hoạt động.
3. Trà hoa cúc
Đây là loại trà làm từ hoa phổ biến ở Trung Quốc và có lịch sử lâu đời trong y học Trung Quốc. Nó cũng bắt đầu được tìm thấy ở những nơi khác, một phần vì trà có thể giúp giảm huyết áp cao, mụn trứng cá, tiểu đường và các thách thức sức khỏe khác.
Bổ sung trà thảo mộc hay trà hoa cúc bạn đều nhận được một số dưỡng chất lành mạnh có thể giúp bạn trị mụn trứng cá mà không gây dị ứng.
4. Trà nghệ
Nghệ là một thành phần của gia vị, được biết đến rộng rãi với đặc tính chống viêm, kháng vi-rút, chống oxy hóa và nấm. Nghê được sử dụng cho mục tiêu y học để chữa lành vết thương như mụn, lở, loét,… và trà nghệ được dùng như một thức uống trị mụn từ bên trong hiệu quả. Ngoài ra, nghệ là một nguyên liệu làm mặt nạ tự làm phổ biến, bạn cũng có thể thêm cà phê vào nước nóng để uống như trà để có lợi cho sức khỏe của cá nhân.
5. Trà xanh
Trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cùng với EGCG (epigallocatechin gallate), là thành phần tích cực trong lá trà giúp giảm mụn hiệu quả.
Trà xanh thông thường không phải là lựa chọn duy nhất của bạn. Bạn cũng có thể chuyển sang trà xanh matcha. Vì Matcha là một nguồn tập trung nhiều các hợp chất có lợi từ trà xanh. Nó cũng có một cấu hình hương vị khác và có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau như: matcha latte hoặc sinh tố matcha.
6. Nước dừa
Nước dừa là loại thức uống tự nhiên có tác dụng thanh lọc, thải độc, làm mát rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nước dừa còn giúp chống viêm, chống vi khuẩn và giảm lượng dầu thừa trên da từ đó giảm mụn hiệu quả. Tạo thói quen uống nước dừa với một lượng vừa đủ mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ rệt về sức khoe của bản thân.
7. Nước ép trái cây và rau quả
Các loại đồ uống như nước tinh khiết và trà thảo mộc giúp cung cấp nước cho bạn, nhưng đây không phải là kết quả quan trọng duy nhất. Bạn cũng cần bổ sung đủ lượng vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin C. Vì vậy nên sử dụng nước ép trái cây và rau quả để ổn định và cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và do đó ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.
8. Đồ uống collagen
Collagen là một phần quan trọng trong cấu trúc da, vì vậy tăng cường bổ sung các loại thức uống collagen ảnh hưởng tích cực đến mụn trứng cá và sức khỏe của da nói chung như thế nào. Hầu hết các loại đồ uống collagen đem lại nhiều lợi ích khác nhau như là một nguồn protein tốt hoặc cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất.
Giới thiệu Nước uống Collagen được yêu thích:
Nước Uống Collagen Yến Tuyết Rosebeauty Collagen Bird’s Nest Beverage
9. Cà phê
Điều thú vị là cà phê cũng có thể giúp bạn trị mụn trứng cá. Lý do chính là chứa thành phần chống oxy hóa. Cà phê có thể không giàu chất chống oxy hóa như trà xanh, nhưng nó vẫn chứa một số lượng chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và trị mụn.
10. Sinh tố
Sinh tố cũng có thể là một lựa chọn tốt cho việc điều trị mụn trứng cá. Đây là loại thức uống có thể tập trung nhiều thành phần giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau tươi, bột collagen,…
Nếu bạn muốn tận dụng tối đa món sinh tố của mình, bạn sẽ cần tập trung chặt chẽ vào công thức. Thật dễ dàng để làm một loại sinh tố tốt cho sức khỏe, một loại sinh tố ít đường hoặc chất béo và chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Nguồn: https://foodfornet.com/
Kết luận: Bất luận thế nào, điều trị mụn tận gốc từ bên trong vẫn luôn là giải pháp đem lại hiệu quả tối ưu nhất. Hãy quan tâm đến những món ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày, tập trung vào những món có đặc tính mát, thanh lọc, giải độc để ngăn ngừa mụn và lựa chọn những món có chất oxy hóa cao, kháng viêm để điều trị mụn.
Đọc thêm: Diệp Lục Collagen là gì?