Não cá vàng là gì? Đây là hội chứng suy giảm trí nhớ mà rất nhiều người gặp phải do áp lực trong cuộc sống và công việc. Không chỉ vậy, cụm từ này còn được giới trẻ sử dụng phổ biến khi nói về một người mắc chứng bệnh “hay quên”.
Nội dung chính
- Não cá vàng là gì?
- Đâu là dấu hiệu của hội chứng não cá vàng?
- Nguyên nhân gây nên hội chứng não cá vàng là gì?
- Bệnh não cá vàng có thực sự nguy hiểm không?
- Một số biện pháp điều trị chứng não cá vàng hiệu quả
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
- Tập thể dục, thể thao thường xuyên
- Học một ngôn ngữ mới
- Nghỉ ngơi hợp lý
- Một số ý nghĩa khác của não cá vàng
- Tên một bộ phim: Tôi là não cá vàng
- Tên một bài hát: Não cá vàng
- Video liên quan
Não cá vàng là gì?
Não cá vàng là thuật ngữ dùng để chỉ những người đãng trí, có tính hay quên, trước nhớ sau quên những việc vừa xảy ra với mình. Cụm từ này được bắt nguồn theo quan niệm xưa về cá vàng. Người ta cho rằng trí nhớ của cá vàng rất ngắn, thường chỉ duy trì trong khoảng 3 giây rồi biến mất.
Tuy nhiên, nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và cho biết: Cá vàng có trí nhớ khá lâu, có thể duy trì từ 3 tháng – 5 tháng và chúng cũng khá nhạy bén với các hình ảnh, màu sắc và âm thanh.
Não cá vàng là sao?
Mặc dù đã được chứng minh là cá vàng không hề “đãng trí” như chúng ta thường nghĩ nhưng cụm từ này vẫn được giới trẻ sử dụng khá rộng rãi. Nhiều người cũng nhận xét rằng hình ảnh của những người hay quên đó rất giống với khuôn mặt ngơ ngác của chú cá vàng, trông rất đáng yêu và ngộ nghĩnh.
Bài viết tham khảo: Simp là gì? Ý nghĩa và nguồn gốc của từ “simp” trên MXH
Đâu là dấu hiệu của hội chứng não cá vàng?
Dưới đây là các dấu hiệu chứng tỏ bạn phù hợp với câu nói “tôi là não cá vàng”:
-
Đang nói dở về một câu chuyện nhưng quên mất bản thân đã kể đến đoạn nào.
-
Thấy có tin nhắn, định bụng sẽ trả lời nhưng rồi quên biếng đi luôn.
-
Ra khỏi nhà nhưng lại thường xuyên thắc mắc không biết mình đã tắt điện, khóa cửa, đóng cửa sổ,… hay chưa.
-
Chạy xung quanh để tìm chính đồ vật mình đang …… cầm trên tay.
-
Thường xuyên nhớ nhầm đường hoặc bị lạc đường.
-
Mỗi khi nhớ đến cái gì là phải note vào sổ ngay, không thì quên mất!
-
Hay quên mật khẩu tài khoản ngân hàng hay mật khẩu của các tài khoản mạng xã hội đang dùng.
-
Mở tủ lạnh ra nhưng thắc mắc không biết mình mở ra để làm gì.
-
Để mắt kính trên đầu, thậm chí là đang đeo nhưng vẫn thắc mắc không biết nó ở đâu.
-
Khó tập trung khi làm việc. Nhiều khi còn không biết mình định làm gì và đã làm được đến đâu rồi!
-
Thường có câu nói cửa miệng “Chết cha! Mình định nói cái gì nhỉ” hay “mình định làm cái gì nhỉ?”.
Các dấu hiệu chứng tỏ bạn là thành viên của “hội não cá vàng”
Nguyên nhân gây nên hội chứng não cá vàng là gì?
Nếu trước kia chứng hay quên chỉ gặp ở người cao tuổi thì hiện nay, căn bệnh này xuất hiện khá nhiều trong giới trẻ. Bệnh kéo dài có thể làm giảm hoạt động của não bộ và gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của cuộc sống. Theo các chuyên gia, chứng bệnh hay quên xuất hiện do các nguyên nhân sau:
-
Cách quản lý công việc thiếu khoa học: Thói quen quản lý công việc không hợp lý có thể khiến bạn suốt ngày phải nhớ hôm nay mình đã làm được những gì và ngày mai sẽ phải làm cái gì. Chính mớ hỗn độn này sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng “lúc nhớ lúc quên”.
-
Làm quá nhiều việc cùng một lúc: Làm nhiều công việc cùng lúc khiến não phải hoạt động liên tục với tần suất lớn hơn so với bình thường. Điều đó khiến não trở nên căng thẳng, mệt mỏi và bạn cũng rất khó để tập trung. Từ đó, gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc và làm suy giảm tư duy.
-
Thói quen sinh hoạt không ổn định: Thói quen sinh hoạt gây ảnh hưởng khá nhiều đến hiệu suất làm việc của não bộ. Mất ngủ, thời gian làm việc không ổn định, thường xuyên phải tăng ca,… dễ khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, lượng oxy lên não không đủ. Từ đó dẫn đến căn bệnh não cá vàng.
-
Thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, áp lực: Áp lực công việc, cuộc sống,… không được giải tỏa sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến não bộ, khiến cho não luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Dần dần, não sẽ trở nên trì trệ và làm suy giảm trí nhớ.
-
Do một số bệnh lý thần kinh gây nên: Rối loạn tiền đình, thiếu máu lên não,… hay lạm dụng quá nhiều thuốc ngủ, thuốc trầm cảm hay bị chấn thương đầu,… đều là các nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh và làm xuất hiện chứng hay quên. Bên cạnh đó, một số người mắc bệnh về gan, thận mãn tính có thể gặp phải tình trạng thiếu oxy lên não, làm giảm sút trí nhớ.
Các nguyên nhân gây nên hội chứng não cá vàng
Bệnh não cá vàng có thực sự nguy hiểm không?
Mặc dù không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm nhưng não cá vàng có thể gây ra nhiều phiền phức và bất lợi trong cuộc sống thường ngày. Nó có thể khiến bạn không thể tập trung vào công việc, không biết bản thân mình phải làm gì,… Từ đó, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và quá trình thăng tiến trong sự nghiệp.
Bên cạnh đó, chứng “nhớ nhớ quên quên” khiến bạn tốn nhiều thời gian hơn để tìm kiếm đồ vật, thậm chí là có thể bị mất đi những tài sản có giá trị.
Một số biện pháp điều trị chứng não cá vàng hiệu quả
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
-
Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng bởi theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bữa sáng là thời điểm bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp bạn có thể làm việc tập trung và hiệu quả hơn.
-
Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, nên bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày bởi chúng rất giàu omega – 3, có tác dụng cải thiện trí nhớ và hạn chế nguy cơ bị đột quỵ.
-
Không nên ăn quá nhiều đường bởi đường là nguyên nhân gây nên các chứng bệnh về gan, thận và làm suy giảm trí nhớ do thiếu oxy lên não.
-
Hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá,… vì các chất kích thích này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh.
Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng,đầy đủ chất
Tập thể dục, thể thao thường xuyên
Tập thể dục, thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần trở nên thoải mái, dễ chịu và cải thiện trí nhớ được tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn bất kỳ môn thể thao nào khiến bạn cảm thấy thư giãn nhất như: bơi lội, đạp xe đạp, bóng chuyền, ngồi thiền, yoga,….
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể rèn luyện trí não bằng cách chơi các trò chơi trí não như: chơi bài, chơi cờ,….
Ngồi thiền giúp thư giãn tinh thần, giúp duy trì trí nhớ hiệu quả
Học một ngôn ngữ mới
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngôn ngữ có tác động tích cực đến trí não. Điều này không chỉ giúp bạn cải thiện và tăng cường trí nhớ mà còn rất có lợi cho cuộc sống sau này. Không phải chọn một ngôn ngữ xa lạ để bắt đầu, bạn có thể dành thời gian để trau dồi tiếng Anh hay bất kỳ một ngôn ngữ nào mà mình cảm thấy cần thiết và yêu thích.
Nghỉ ngơi hợp lý
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc củng cố và duy trì trí nhớ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ tác động tiêu cực đến trí nhớ. Vì vậy, các chuyên gia khuyên người trưởng thành nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để có sức khỏe tốt. Đồng thời, bạn nên đi ngủ đúng giờ và tránh thức thức đêm.
Ngoài ra, trong quá trình làm việc, bạn nên có khoảng thời gian nghỉ ngơi để não bộ được thư giãn, giảm bớt căng thẳng.
Ngủ đủ giấc
Một số ý nghĩa khác của não cá vàng
Tên một bộ phim: Tôi là não cá vàng
Đây là một bộ phim chiếu rạp Việt Nam được công chiếu vào năm 2020. Phim xoay quanh cuộc sống của nhân vật Huyền – một nhà thiết kế thời trang tài năng, xinh đẹp nhưng mắc phải căn bệnh mất trí nhớ khá nặng. Với Huyền, mỗi ngày đều là một ngày mới và những ký ức trước đó gần như không còn được lưu trữ trong ký ức của cô.
“Tôi là não cá vàng” đã mang đến cho khán giả cái nhìn rõ nét về cuộc sống của những người mắc bệnh mất trí nhớ. Bản thân họ không thể nào nhớ được những việc đã xảy ra với mình nên thường có những lời nói, hành động khiến người khác phật lòng mặc dù bản thân họ không hề muốn như vậy. Qua đó, khán giả sẽ có cái nhìn cảm thông hơn, bao dung hơn với những người mắc bệnh mất trí nhớ, đặc biệt đối với cha mẹ hay ông bà của mình khi về già.
Bộ phim không chỉ có cốt truyện hay mà còn thu hút khán giả bởi nhiều tình huống hài hước, phù hợp cho những ai muốn tìm một tác phẩm hài giải trí để xua tan mệt mỏi sau một tuần làm việc căng thẳng.
Tên một bài hát: Não cá vàng
“Não cá vàng” là tên một bài hát được thể hiện bởi ca sĩ OnlyC và Lou Hoàng. Bạn có thể nghe bản nhạc này trên nhiều nền tảng khác nhau như: zingmp3, nhaccuatui, Youtube.
Não cá vàng mp3
Bài viết tham khảo: Ngày cá tháng tư là ngày nào? STT lừa cá tháng tư
Mong rằng qua bài viết “Não cá vàng là gì? Não cá vàng để chỉ những người thế nào?” sẽ mang đến cho bạn đọc nhiều thông tin bổ ích. Mặc dù căn bệnh này ít gây nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống. Vì vậy, mỗi chúng ta hãy tự xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, khoa học để bảo vệ sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc phải hội chứng “não cá vàng”.