Hỏi:
Tôi là Vũ Thị Nga, hiện đang làm việc và sinh sống tại Ninh Bình. Tôi bị viêm đại tràng thể táo bón hiện đang uống thuốc để điều trị bệnh. Tôi muốn hỏi với bệnh của tôi, chế độ ăn như thế nào để tình trạng bệnh nhanh khỏi. Tôi xin cảm ơn!
Trả lời:
Chào chị Nga
Với thắc mắc của chị chúng tôi xin giải đáp như sau:
Viêm đại tràng là bệnh lý về đường tiêu hóa gặp khá phổ biến ở nước ta hiện nay, bệnh gây viêm nhiễm và tổn thương niêm mạc đại tràng. Đối với viêm đại tràng thể táo bón, bệnh gây ra khá nhiều phiền toái và ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt, cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
Nguyên nhân gây viêm đại tràng thể táo bón
Táo bón là tình trạng đi ngoài không thường xuyên, phân bị tích trữ nhiều ngày và khó đẩy ra ngoài. Với một người đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần gọi là táo bón. Trong bệnh viêm đại tràng, táo bón do rối loạn hoạt động của đại tràng gây ra. Ở đây do hệ thống tái hấp thu nước quá nhiều làm cho phân bị khô và thoát ra ngoài.
Một khả năng khác là do tín hiệu giữa não bộ và đường ruột bị thay đổi, các tín hiệu gửi đi sai lệch khiến cho hoạt động của hệ tiêu hóa bị rối loạn, gây ra táo bón. Căng thẳng thần kinh kéo dài chính là một trong những yếu tố làm cho tín hiệu của não truyền đến hệ tiêu hóa có thể bị “lệch nhịp”.
Triệu chứng của viêm đại tràng thể táo bón
Các dấu hiệu phổ biến của viêm đại tràng thể táo bón đó là:
- Phân rắn, cứng, vón cục
- Đi tiêu ít hơn 3 lần/ tuần
- Cảm giác đi đại tiện xong nhưng chưa hết phân
- Bụng căng phình, rắn, giống như có đá trong bụng
- Đau bụng, khó chịu
Sau khi đi đại tiện, chứng đầy hơi và đau bụng có thể tạm thời biến mất. Tuy nhiên, chúng vẫn có xu hướng quay trở lại. Điều khiến viêm đại tràng thể táo bón khác với táo bón thông thường là nó gây đầy hơi và đau bụng đáng kể, đây là triệu chứng mà bạn sẽ không gặp phải nếu bị táo bón thông thường.
Chế độ ăn cho người viêm đại tràng thể táo bón
Viêm đại tràng thể táo bón là bệnh mãn tính. Do đó, quá trình điều trị bệnh là cả một chặng đường dài với việc kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, trong đó có việc thay đổi lối sống, cụ thể là chế độ ăn uống có ý nghĩa quan trọng góp phần cải thiện bệnh hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bị viêm đại tràng táo bón cần xây dựng chế độ ăn đảm bảo:
- Chất đạm (protein): 1g/kg/1ngày
- Năng lượng: 30-35 kcal/kg mỗi ngày tuỳ theo từng bệnh nhân
- Chất béo: ăn hạn chế, không quá 15 g/ngày
- Cung cấp đủ nước, muối khoáng và các vitamin
Bổ sung chất xơ
Bệnh nhân bị viêm đại tràng thể táo bón nên có chế độ ăn giảm chất béo, tăng chất xơ đặc biệt là chất xơ dạng hòa tan như pectin, insulin, oligofructose có trong táo, đậu, lúa mạch, cà rốt….
Bổ sung men vi sinh
Có một số nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng việc bổ sung men vi sinh có lợi cho bệnh nhân bị táo bón và có thể cải thiện tần suất đi tiêu và các đặc điểm của phân. Các chế phẩm sinh học này bao gồm Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei và Escherichia coli. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn sữa chua hay các thực phẩm lên men như kim chi, dưa cà. Sữa chua có thể giúp bạn cải thiện tiêu hóa và tốt cho sức khỏe, có thể dùng sữa chua ít béo như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Tích cực uống nước
Bổ sung nhiều nước giúp giảm táo bón, uống nhiều nước giúp phân mềm ra và dễ đẩy ra ngoài. Thiếu nước khiến tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn, dẫn đến phân khô, đại tiện khó. Để ngăn ngừa và điều trị táo bón, bạn phải đảm bảo đủ lượng chất lỏng mỗi ngày, uống nước hoặc súp, ăn trái cây nhiều nước đều được. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể hấp thụ đủ nước và các cơ quan trong cơ thể hoạt động một cách bình thường. Nếu là cốc 250ml thì lượng uống hàng ngày nên nhiều hơn 8 cốc.
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày
Để giảm gánh nặng cho dạ dày và đường ruột, người bệnh cũng cần chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Thay vì ăn 3 bữa/ ngày, có thể chuyển thành 5 – 6 bữa/ ngày (cách 2 tiếng 1 bữa). Khi đó, lượng thức ăn đưa vào đường ruột ít hơn và đều đặn, hệ tiêu hóa sẽ không bị căng thẳng và rối loạn hoạt động do sức ép dồn dập từ lượng thức ăn quá nhiều.
Rèn luyện thói quen đại tiện khoa học
Tập luyện thói quen đi vệ sinh vào những khung giờ cố định trong ngày, tốt nhất là sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Kết hợp giữa ăn uống, hít thở và xoa bóp bụng là phương pháp rèn luyện tích cực. Nếu bạn thường xuyên trì hoãn việc đi tiêu, cơ thể bạn có thể ngừng gửi tín hiệu đi tiêu. Việc thải phân ra khỏi cơ thể sau đó cũng sẽ khó khăn hơn.
Tăng cường vận động
Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cần tích cực tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Tập thể dục giúp kích thích thành ruột, máu lưu thông tới đại tràng dễ dàng hơn, để làm lành nhanh các vết loét, kích thích nhu động ruột hoạt động, giúp giảm chứng táo bón.
Bạn có thể thực hiện chế độ đi bộ 30 phút mỗi ngày hoặc đi xe đạp, tập yoga hay bất cứ môn thể thao nào bạn yêu thích, miễn là nó vừa sức và bạn phải nghiêm tập luyện hiện thường xuyên.
Giảm stress
Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện người bệnh cần giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh căng thẳng lo âu, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để bệnh không trở nặng hay tái phát.
Cẩn trọng khi sử dụng thuốc
Tất nhiên, liệu pháp ăn uống chỉ là một phần trong điều trị viêm đại tràng thể táo bón, đối với những bệnh nhân nặng cần đến bệnh viện để khám cụ thể, ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống, xây dựng thói quen đi tiêu tốt, đi tiêu đều đặn hàng ngày, họ cũng có thể phải dùng một số loại thuốc nhuận tràng, thậm chí là phẫu thuật. Cần phải hỏi ý kiến bác sĩ chuyên môn, không được tự ý dùng thuốc tại nhà, nhất là một số loại thuốc nhuận tràng, dùng lâu ngày sẽ sinh ra tình trạng kháng thuốc, có thể gây ra biến chứng nguy hiểm.
Nếu biết cách phòng ngừa và xử lý bệnh một cách khoa học theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ viêm đại tràng thể táo bón không gây nguy hiểm. Do đó, người bệnh không cần quá lo lắng tới tình trạng bệnh mà cần giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ giúp điều trị hiệu quả.
Chúc chị sức khỏe!
Xem thêm: 6 mẹo trị táo bón tại nhà đơn giản, không cần dùng thuốc
Lời khuyên dành cho người bệnh:
Người bệnh viêm đại tràng nên kết hợp với sử dụng sản phẩm có tác dụng tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng. Trong đó có những chế phẩm từ nguyên liệu ImmuneGamma với 3 công dụng: phục hồi và tái tạo niêm mạc, cân bằng vi sinh đường ruột và tăng sức đề kháng hệ tiêu hóa. Kiên trì sử dụng theo lộ trình từ 3-6 tháng sẽ giúp bạn có được 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh lý đại tràng cấp và mãn tính.
Về chế độ ăn: bạn nên sử dụng những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và tập ăn dần những thức ăn mà mình không quen ăn. Luôn giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, duy trì việc tập luyện thể dục, thể thao, giảm bớt áp lực cuộc sống bạn nhé.
Hiện nay, Tràng Phục Linh (nhãn xanh) và Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) là hai giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng. Tràng Phục Linh (nhãn xanh) chứa hoạt chất ImmuneGamma – Thành quả của công nghệ sinh học Hoa Kỳ, giúp tái tạo và phục hồi niêm mạc Đại tràng.
Dành cho các đối tượng:
- Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,…
- Người mắc bệnh Viêm đại tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa
- Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em
Tìm mua sản phẩm Tràng Phục Linh gần nhà bạn nhất TẠI ĐÂY
Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.