Xông vùng kín sau sinh bằng gì? Top các loại thảo dược dễ tìm

Điểm trung bình: 4.8/5
Bài viết có ích: 870 lượt bình chọn

Xông vùng kín sau sinh bằng gì được rất nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh quan tâm và thắc mắc, đặc biệt là những chị em sau khi sinh thường. Áp dụng những cách xông vùng kín được đánh giá giúp làm sạch da, thúc đẩy quá trình làm hồi phục của mình, nguyên liệu dễ tìm kiếm. Dưới đây là gợi ý 1 số cách xông  vùng kín sau sinh mà bạn có thể tham khảo. 

Xông vùng kín sau sinh bằng gì hiệu quả và an toàn?

Xông vùng kín là phương pháp dùng hơi tác động vào vùng kín. Phương pháp này giúp thúc đẩy lượng máu đến mô âm đạo từ đó giúp làm sạch vùng kín, se khít âm đạo. Mỗi phương pháp xông vùng kín lại mang lại những tác dụng và hiệu quả khác nhau.

Một số những tác dụng xông hơi vùng kín có thể kể đến như: 

• Giúp diệt khuẩn âm đạo

• Tăng cường lưu thông máu đến vùng kín

• Giúp se khít vùng kín

• Làm giảm stress và mệt mỏi

• Giúp cổ tử cung co bóp và đẩy sản dịch ra bên ngoài.

Để thực hiện xông vùng kín sau sinh bạn có thể sử dụng nhiều cách khác nhau, dưới đây là một số gợi ý giúp bạn giải đáp xông vùng kín sau sinh bằng gì?

Xông vùng kín bằng lá trầu không

Trong những cách xông hơi vùng kín thì sử dụng lá trầu không được đánh giá là phương pháp đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả vượt trội. Cách này giúp vùng kín phục hồi nhanh chóng. 

Để thực hiện cách này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: Muối trắng, lá trầu không, nước, chậu, chăn bông mềm, lá xông hơi vùng kín. 

Cách thực hiện như sau: 

• Bước 1: Lá trầu không đem rửa sạch, vò nát rồi cắt nhỏ cho vào nồi với 2 lít nước

• Bước 2: Đặt nồi nước lá trầu không đã chuẩn bị lên bếp rồi đun nhỏ lửa khoảng 30 phút thì cho thêm 1 chút muối trắng

• Bước 3: Trước khi xông vùng kín nên vệ sinh sạch sẽ, nhẹ nhàng

• Bước 4: Đổ một nửa nước lá trầu không ra chậu, đặt ghế xông hơi vùng kín, tránh để quá gần hoặc tiếp xúc trực tiếp với nước lá trầu không sẽ làm bỏng

• Bước 5: Khi xông vùng kín khi nước nguội bớt bạn có thể đổ thêm để xông. 

• Bước 6: Xông đến khi nước còn ấm thì lấy khăn sạch để lâu khô vùng kín. 

Khi xông hơi vùng kín bạn có thể massage bên ngoài để tăng kích thích máu lưu thông hoặc áp dụng các bài tập hít thở sâu. 

Xông vùng kín bằng tiêu bột, hành hương, nhựa thông

Nếu bạn đang không biết xông vùng kín sau sinh bằng gì có thể áp dụng cách xông vùng kín bằng tiêu bột, hành hương kết hợp với nhựa thông. Đây là cách được sử nhằm giúp âm đạo khô ráo, các vết khâu nhanh lành đồng thời giúp co âm đạo

hiệu quả. 

• Bước 1: Chuẩn bị tiêu bột, hành hương, nhựa cây thông

• Bước 2: Đam những nguyên liệu này giã nhỏ rồi từ từ cho lên bếp

• Bước 3: Để bếp thân xuống thấp, 2 bên ghế nhỏ với khoảng cách an toàn để tránh bị bắt lửa

• Bước 4: Chị em dùng chăn đắp kín lại, dang 2 chân ra cho khói bay vào âm đạo

Sau mỗi lần xông hơ lại rửa âm đạo bằng nước phèn chua hoặc dung dịch về sinh có pha thêm nước ấm. 

Xông vùng kín bằng than và bần hạt tiêu xanh

Đây là cách xông hơi vùng kín mang lại hiệu quả nhưng ít chị em biết. Để thực hiện cách này bạn cần chuẩn bị than bần, hạt tiêu xanh, dụng cụ đốt than, nồi đất, ghế có lỗ để ngồi xông.

Cách thực hiện như sau: 

• Bước 1: Cho than vào 1 chiếc bát, đốt than đỏ nhưng không cháy thành ngọn rồi cho than vào dụng cụ để xông, 

• Bước 2: Lấy tiêu xanh giã dập rồi rải lên than đỏ

• Bước 3: Khi đã chuẩn bị xong thì đặt dụng cụ xông dưới ghế có lỗ, bỏ đồ lót và tiến hành xông. 

Vừa xông hơi, các mẹ có thể kết hợp động tác kegel để giúp thắt chặt các cơ sàn chậu

Xông hơi vùng kín bằng lá chè xanh

Cùng với những nguyên liệu nêu trên, xông vùng kín sau sinh bằng gì bạn cũng có thể tham khảo cách xông vùng kín bằng lá chè xanh. Đây là cách hiệu quả giúp làm sạch vùng kín, hạn chế vùng kín có mùi hôi và ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa. 

• Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá chè xanh tươi, 1 thìa muối tinh

• Bước 2: Đem lá trà xanh rửa sạch với nước để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, vò nát rồi cho vào nước hãm 1 lần với nước sôi

• Bước 3: Đổ thêm nước lần 2 với lượng vừa phải và cho thêm 1 thìa muối tinh, đun thêm khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp và đổ ra chậu

• Bước 4: Xông đến khi nước bốc hơi hết dùng tay thấy nước ấm thì rửa vùng kín

Sau khi xông vùng kín xong lấy 1 chiếc khăn khô, mềm để lau sạch vùng kín trước khi mặc quần lót. 

Cách xông hơi vùng kín bằng phèn chua

Phụ nữ sau sinh nên xông vùng kín bằng gì, chị em đừng bỏ qua cách sử dụng phèn chua. Phèn chua có công dụng giúp thu hẹp, se khít vùng kín, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Không những thế phèn chua còn có tính sát khuẩn giúp phòng ngừa viêm nhiễm.

• Bước 1: Chuẩn bị khoảng 20 – 30 g phèn chua, giã nhuyễn thành bột

• Bước 2: Đem phèn chua giã nhuyễn thành bột rồi hòa tan với nước nóng

• Bước 3: Dùng 1 tấm vải quấn quanh người, đặt phèn chua hòa với nước nóng ở dưới ghế xông vùng kín. 

Bạn nên thực hiện cách này tuần 2 lần để giúp mang lại hiệu quả tốt nhất

Lưu ý khi xông vùng kín sau sinh tại nhà

Xông vùng kín sau sinh là cách đơn giản, được đánh giá mang lại hiệu quả tuy nhiên, cho dù bạn xông vùng kín sau sinh bằng gì cũng cần chú ý đến những vấn đề lưu ý dưới đây.

• Để đảm bảo an toàn bạn nên xông hơi vùng kín sau khoảng 5 ngày sau sinh thường và 1 tuần sau sinh mổ

• Một số trường hợp có thể bị dị ứng với các thành phần, nguyên liệu sử dụng để xông hơi do đó tốt nhất bạn nên tư vấn các bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng

• Không nên xông hơi khi ăn no hoặc khi quá đói có thể làm ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch

• Nên tắm và rửa lại vùng kín trước khi xông vùng kín, nhưng không nên tắm ngay mà cần ngồi nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng sau đó mới tắm bằng nước ấm

• Khi xông hơi vùng kín bạn nên giữ ở khoảng cách an toàn, chú ý nhiệt độ đảm bảo tránh làm bỏng hoặc phồng rộp vùng kín

• Không nên xông vùng kín ở nhiệt độ cao có thể làm mất nước. Bạn có thể uống 1 ly trà gừng và xoa dầu gừng sau mỗi lần xông hơi vùng kín

• Không nên sử dụng nước lạnh hoặc nước đá sau khi xông hơi vùng kín.

• Không nên xông hơi vùng kín quá 15 phút

• Chỉ nên thực hiện cách xông vùng kín tối đa 2 lần mỗi tuần

• Không nên mặc quần lót khi xông hơi và chọn nơi xông hơi kín gió

• Nếu trong quá trình xông vùng kín bạn thấy có dấu hiệu mệt mỏi thì không nên áp dụng

• Cách xông vùng kín không áp dụng cho chị em bị huyết áp cao, ung thư âm đạo, đang trong thời gian có kinh nguyệt

Xông hơi vùng kín sau sinh là cách hiệu quả nhưng cần chú ý tuân thủ theo những lưu ý nêu trên. Tốt nhất trước khi xông vùng kín bạn nên tư vấn, thăm khám các bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn thực hiện cách tốt nhất. 

Trên đây là những cách xông vùng kín giúp bạn giải đáp xông vùng kín sau sinh bằng gì hiệu quả. Tuy nhiên, những cách xông vùng kín này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế phác đồ của các bác sĩ chuyên khoa. Do đó, để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả như mong muốn bạn hãy tư vấn ý kiến các bác sĩ.