Làm thế nào để ăn uống không cần kiêng quá nhiều, mà vẫn không bị tăng cân? Chắc chắn đó là mong ước của mọi chị em phụ nữ. Bên cạnh duy trì một chế độ ăn khoa học, vận động thường xuyên thì việc uống 5 loại nước sau sẽ giúp bạn có làn da sáng, mịn màng và giảm cân hiệu quả đấy nhé!
Nước ép chanh, dưa leo
Trong chanh chứa hàm lượng vitamin C và axit citric lớn, làm đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi kết hợp chanh cùng dưa leo thì tạo nên một thức uống vừa giải khát, vừa có khả năng hỗ trỡ quá trình giảm cân hiệu quả. Dưa leo có hàm lượng cao vitamin (A, C, B6,…) và các khoáng chất giàu dinh dưỡng như magie, kali, canxi,… cản trở quá trình chuyển hóa mỡ, tăng cường hoạt động của dạ dày.
Không chỉ có tác dụng giảm cân, thức uống này còn giúp cơ thể thải độc hiệu quả. Từ đó giúp làn da luôn sáng, hồng hào, mịn màng, đầy sức sống. Thức uống thanh mát này cực kì thích hợp trong ngày hè nóng bức, oi ả.
Nước ép bưởi
Đây có lẽ là thức uống không còn xa lạ gì đối với các chị em phụ nữ, đặc biệt là những nàng đang trong quá trình giảm cân. Nước ép bưởi đem lại hiệu quả cao, giá thành rẻ, dễ làm, vậy nên được các nàng truyền tai nhau rất nhiều. Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, đồng thời có lượng calo thấp nên giúp đốt cháy mỡ thừa ở mức tối đa. Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn làm giảm lượng insulin trong cơ thể, khiến cơ thể ít bị đói hơn nên rất tốt cho việc giảm cân.
Bạn có thể ép sẵn nước bưởi, để trong tủ lạnh và uống trong, hoặc sau bữa ăn. Để đạt được hiệu quả, bạn nên hạn chế sử dụng đường mà thay vào đó là mật ong. Và đừng quên sử dụng hết nước ép bưởi đã pha trong ngày, tránh để đến ngày hôm sau nhé!
Nước dừa
Mùa hè mà được thưởng thức một ly nước dừa mát lạnh thì còn gì tuyệt hơn? Nhưng có lẽ bạn chưa biết được hết công dụng tuyệt vời của loại nước này. Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất trong thành phần vậy nên nó có tác dụng lớn trong việc duy trì cân nặng. Uống nước dừa sẽ giúp bạn không thèm ăn vặt, ngăn sự hình thành của chất béo. Ngoài ra, nước dừa còn có khả năng thải độc cực tốt, giúp làn da luôn tươi trẻ, mềm mịn.
Bạn nên uống mỗi ngày 1 quả dừa để đạt được hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, sau khi vừa tập thể dục, đi ngoài nắng về, ra nhiều mồ hôi hoặc đang có cảm giác ốm, sốt thì tuyệt đối không nên uống nước dừa.
Nước ép dứa
Với ưu điểm là chứa hàm lượng enzyme và vitamin C cao nên dứa cũng được xếp vào danh sách các loại thực phẩm vàng của mùa hè. Dứa giúp phân hủy protein hiệu quả, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo. Từ đó, cơ thể không bị tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt, thành phần men bromelain trong nước ép dứa giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn.
Bạn nên uống nước ép dứa nguyên chất, không đường để đạt được hiệu quả giảm cân cao hơn. Và tuyệt đối không uống khi đói vì tính axit trong dứa sẽ làm tổn thương đến dạ dày của bạn.
Nước chanh, trà xanh, mật ong
Trong nhiều năm trở lại đây, trà xanh được rất nhiều chị em ưu ái sử dụng bởi công dụng thần thần kì của nó. Ngoài tác dụng thải độc, hỗ trợ việc giảm cân, lợi tiểu, trà xanh còn chống lão hóa cho da, giảm stress. Uống trà xanh là bí quyết để có làn da đẹp và giảm cân hiệu quả song song cực hiệu quả.
Thêm vào đó, khi kết hợp trà xanh cùng chanh và mật ong tạo nên một thức uống ngon, dinh dưỡng, hiệu quả cao trong việc đốt cháy mỡ thừa và thanh lọc cơ thể. Thưởng thức một cốc nước 3 trong 1 vừa chua chua, ngọt ngọt, thanh mát để giải nhiệt mùa hè thì quá tuyệt phải không nào?
Mình sẽ bật mí cho bạn bí quyết giữ dáng đẹp da mà còn tốt cho sức khỏe của mình nhé đó chính là Bột cần tây Collagen Thiên Nhiên Việt :
– Loại bỏ làn da khô sạm, nám, tàn nhang, đốm nâu, nếp nhăn, thâm đen, lão hóa, đồi mồi từ đó da đẹp khỏe từ bên trong.
– Làm sạch bên trong cơ thể, đào thải lượng mỡ dư thừa ra bên ngoài, giúp lấy lại vòng eo thon gọn.
– Giảm khô hạn sau sinh, tăng cường nội tiết tố nữ. Phòng ngừa các bệnh về gan, huyết áp, tiểu đường, nhiễm trùng,…
– Bổ sung nhiều chất xơ từ thiên nhiên, giúp tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể và tiêu hóa tốt.
– Tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ hệ tiêu hóa, giảm cholesterol trong máu, giảm cân, giữ dáng.
– Làm đẹp da, trị mụn, hỗ trợ làm trắng sáng da, chống lão hóa hiệu quả.
Hãy Thử Và Trải Nghiệm Để Cảm Nhận Hiệu Quả Thần Kì Của Nước Cần Tây Collagen Này Nhé ! Đặt Hàng Ngay Tại Đây Để Nhận Được Ưu Đãi Và Phần Quà Hấp Dẫn !