Ai bảo nội trợ là công việc nhẹ nhàng cơ chứ, đây là công việc đòi hỏi cả thời gian, sự tỉ mỉ và cái tâm của người làm. Nhưng lắm lúc nó lại khiến các bà nội trợ đau đầu khi phải luôn trả lời câu hỏi hôm nay ăn gì, tối nay ăn gì? Thậm chí các anh chồng và con cái cũng được đưa cho đề toán thực đơn mỗi ngày để giải cùng. Đôi khi ăn uống lại trở thành câu chuyện hài hước và ngán ngẩm đến khó tin chỉ vì không biết phải nấu gì hay ăn gì.
Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những thực đơn siêu ngon nhìn vào đã phát thèm để bạn không phải “xoắn não” suy nghĩ xem: Sáng nay ăn gì? Trưa nay ăn gì? Tối nay ăn gì?,… nữa.
Hãy cùng xem qua 31 thực đơn: Hôm nay ăn gì? Tối nay ăn gì?
Buổi tối là một bữa ăn khiến các bà nội trợ đau đầu nhất bởi cả gia đình sau một ngày học tập, làm việc mệt mỏi sẽ quây quần cùng nhau dùng bữa tối. Mỗi ngày phải suy nghĩ: Tối nay ăn gì? Nấu món gì cho bữa tối?,… thật đau đầu phải không nào! Hãy cùng điểm qua những gợi ý tuyệt vời cho một bữa tối chất lượng từ hội gái đảm nhé!
Bò lúc lắc, canh măng chua cá bông lau
Bò lúc lắc, canh măng chua cá bông lau, đủ dinh dưỡng cho cả gia đình lại còn ngon không khác gì món ăn ngoài quán.
Cá ngừ kho, canh cải ngồng thịt bằm, và cà tím nướng mỡ hành
Cá ngừ kho, canh cải ngồng thịt bằm, và cà tím nướng mỡ hành ngon không cưỡng nổi, tại sao lại không thử kết hợp chứ?
Sài Gòn những ngày mưa bất chợt, ăn gì mới đúng chất và bắt “trend”
Thịt cốt lết ướp mắm chiên, canh khổ qua nhồi thịt, xà lách trộn
Thịt cốt lết ướp mắm chiên, canh khổ qua nhồi thịt, xà lách trộn thực đơn ăn tối ưa thích của dân miền Nam
Cá thu chiên sốt cà, canh rau ngót nấu tôm, su su xào
Nếu bạn đã chán ăn thịt thì đổi qua thực đơn tối với cá thu chiên sốt cà, canh rau ngót nấu tôm, su su xào.
Sườn kho nước dừa, canh ngót cá he (hoặc có thể thay bằng cá diêu hồng các mẹ nhé), bông hẹ xào
Thực đơn ăn tối có sự kết hợp giữa thịt và cá: Sườn kho nước dừa, canh ngót cá he (hoặc có thể thay bằng cá diêu hồng các mẹ nhé), bông hẹ xào.
Tôm lột vỏ sốt trứng muối, canh cải xoong thịt bằm,đậu que xào
Một thực đơn ăn tối mà trẻ em nào cũng thích với: Tôm lột vỏ sốt trứng muối, canh cải xoong thịt bằm,đậu que xào.
Cá bớp kho, canh đậu hũ rong biển, cần nước xào
Thực đơn ăn tối siêu mới lạ với: Cá bớp kho, canh đậu hũ rong biển, cần nước xào.
Gà kho gừng, bông cải xanh luộc, canh mướp rau dền đỏ tôm khô
Đơn giản nhưng ngon và đầy đủ dinh dưỡng với: Gà kho gừng, bông cải xanh luộc, canh mướp rau dền đỏ tôm khô.
Cá diêu hồng nướng sả, canh bí xanh tôm khô, bắp cải xào
Thực đơn buổi tối với 3 món: Cá diêu hồng nướng sả, canh bí xanh tôm khô, bắp cải xào.
Thịt ba rọi rút sườn nướng, măng xào, canh cải xanh cá thác lác
Thịt ba rọi rút sườn nướng, măng xào, canh cải xanh cá thác lác sẽ là một bữa ăn tối đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình
Mực xào chua ngọt, cải bó xôi xào, canh khoai mỡ tôm khô
Thực đơn ăn tối ngon bổ rẻ với: Mực xào chua ngọt, cải bó xôi xào, canh khoai mỡ tôm khô.
Cá lóc kho, đậu bắp luộc, canh chua rau muống khô
Thực đơn ăn tối cho 2 người với: Cá lóc kho, đậu bắp luộc, canh chua rau muống khô.
Đùi gà rô ti, giá hẹ xào cật, canh rau củ sườn non
Bữa ăn tối ngon và đầy đủ chất lượng mà đứa trẻ nào cũng yêu thích: Đùi gà rô ti, giá hẹ xào cật, canh rau củ sườn non.
Cá hồi sốt nước mắm, canh rau má, rau củ kho quẹt
Đơn giản những cực kỳ dinh dưỡng: Cá hồi sốt nước mắm, canh rau má, rau củ kho quẹt.
Thịt nạc kho, canh đậu hũ cà trứng, cải thìa sốt dầu hào
Thực đơn tiết kiệm với: Thịt nạc kho, canh đậu hũ cà trứng, cải thìa sốt dầu hào.
Đậu hũ kho nấm, canh cải thảo tôm tươi, khổ qua xào trứng
Bổ sung thực đơn tiết kiệm hằng ngày với: Đậu hũ kho nấm, canh cải thảo tôm tươi, khổ qua xào trứng.
Bò xào hành cần, rau muống xào tỏi, canh cải chua sườn non
Bò xào hành cần, rau muống xào tỏi, canh cải chua sườn non.
Cá thu Nhật sốt cà chua, bầu luộc, canh mồng tơi cua đồng
Bữa tối đầy ngon với: Cá thu Nhật sốt cà chua, bầu luộc, canh mồng tơi cua đồng.
Cánh gà chiên nước mắm, canh bí đỏ, rau càng cua trộn
Đảm bảo sức khỏe với những món ăn tối: Cánh gà chiên nước mắm, canh bí đỏ, rau càng cua trộn.
Cá diêu hồng hấp bún tàu, canh tần ô thịt bằm, su su cà rốt xào
Cá diêu hồng hấp bún tàu, canh tần ô thịt bằm, su su cà rốt xào.
Sườn non nướng mật ong, canh khổ qua cá thác lác, bắp cải xào
Sườn non nướng mật ong, canh khổ qua cá thác lác, bắp cải xào.
Tôm kho tàu, canh cải ngọt thịt bằm, bông cải xanh luộc
Tôm kho tàu, canh cải ngọt thịt bằm, bông cải xanh luộc.
Cá trê kho gừng, mướp xào tôm khô, canh riêu cá mú
Nếu bạn chưa biết tối nay ăn gì thì thử với thực đơn: Cá trê kho gừng, mướp xào tôm khô, canh riêu cá mú.
Cánh gà nướng, cần nước xào, canh xà lách xoong
Cánh gà nướng, cần nước xào, canh xà lách xoong.
Cá chim chiên chấm mắm me, canh đậu hũ bông hẹ nấm, măng xào
Cá chim chiên chấm mắm me, canh đậu hũ bông hẹ nấm, măng xào.
Thịt kho tàu, dưa giá chua, canh dền xanh tôm khô
Thịt kho tàu, dưa giá chua, canh dền xanh tôm khô.
Mực trứng chiêm nước mắm, canh chua cá bớp, bắp cải luộc chấm trứng
Mực trứng chiêm nước mắm, canh chua cá bớp, bắp cải luộc chấm trứng.
Cá bông lau kho, đậu bắp luộc, canh rau muống nghêu
Cá bông lau kho, đậu bắp luộc, canh rau muống nghêu.
Heo quay kho cải chua, canh bầu tôm, bó xôi xào tỏi
Heo quay kho cải chua, canh bầu tôm, bó xôi xào tỏi.
Mắm lóc chưng thịt, rau thơm dưa leo, canh cải bẹ tôm tươi
Mắm lóc chưng thịt, rau thơm dưa leo, canh cải bẹ tôm tươi.
Đậu hũ chiên sốt cà, canh khoai sọ hầm sườn non, cải xoăn kale xào thịt bò
Đậu hũ chiên sốt cà, canh khoai sọ hầm sườn non, cải xoăn kale xào thịt bò.
Ngoài ra 31 món trên cũng đảm bảo cho bạn thực hiện cho nhiều bữa ăn rồi, tuy nhiên bạn cũng có thể tham thảo thêm những thực đơn dưới đây nữa cho bữa bạn của bạn đa dạng và hài hòa hơn nhé, bạn có thể lưu lại những món này chắc hẳn bạn đổi qua đổi lại hàng ngày chắc cũng một ý kiến hay đó nhỉ.
Cá basa kho với dứa, rau diếp cá
Có thể trong những ngày bận rộn từ việc công ty, hay việc gia đình thì sau những thời gian mệt mỏi đó thì bạn cũng lại phải đắn đo suy nghĩ hôm nay sẽ ăn gì đây? tối nay sẽ ăn gì đây. Thì đừng có mệt mỏi mà hãy vào bếp để thử tài nấu ngay món cá basa kho với dứa và rau diếp cá. Món này mà nấu lên thì chỉ có nước hết cơm thôi bạn nhé! Thịt cá basa hòa quyện với dứa cùng nước mắm thì lại tạo nên siêu phẩm cho bữa ăn bạn thêm ngon hơn.
Món cá basa kho dứa và rau diếp cá đúng vị cho bạn
Canh bí đao nấu với xương heo và trứng chiên nước mắm
Nhắc đến canh bí đao là đã thấy ngon rồi mà lại kết hợp thêm xương heo thì món ăn bổ ích này còn gì bằng, và ngoài ra thêm cái trắng chiên nước mắm để ăn kèm thì thôi luôn, hôm nay ăn gì thì bây giờ triển luôn món này chứ cần gì phải suy nghĩ. Nên cân nhắc đủ số lượng người ăn bạn nhé, để đảm bảo cho không phí thực phẩm và đảm bảo ngon miệng.
Canh bí đao nấu với xương heo và trứng chiên nước mắm
Canh đu đủ nấu với xương heo và món đậu hũ chiên
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm món canh đu đủ nấu kèm với xương heo tạo nên món canh tuyệt vời và đầy dinh dưỡng, ăn kèm với nó chúng ta chế biến thêm món đậu hũ chiên nữa thì hết nước chấm ạ.Đó bạn có thể thấy bỏ ra chi phí cũng không đắt lắm nhưng cộng lại được món ăn đủ dinh dưỡng và ngon miệng.
Canh đu đủ nấu với xương heo và món đậu hũ chiên
Lòng gà xào mướp và món ức gà chiên giòn
Bạn có thể bỏ ra tầm 50k đến 70k là có thể cho một bữa ăn ngon đúng vị, vừa được món xào và món chiên thì còn gì bằng.Lòng gà xào mướp thơm ngon hấp dẫn không biết tốn biết bao nhiêu cơm.
Lòng gà xào mướp và món ức gà chiên giòn
Thực đơn cơm trưa
Thực đơn 1:
Qua đó thực đơn cơm trưa đôi khi nó lại khác với thực đơn cơm tối bạn nhé! để trả lời cho câu hỏi trưa nay ăn gì? của bạn thì hãy tham khảo các món ăn tối liệt kê dưới đây nó vô cùng đơn giản, không quá đắt nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho gia đình. Cũng gồm có 1 món mặn. món canh, rau.
– Canh bí đỏ
– Rau muống xào tỏi
– Cá chiên giòn
Thực đơn 2:
Bạn đã dùng ngày hôm qua món có nhiều giàu và đạm thì hôm nay thử món ăn đầy đủ chất xơ nhé! Tuy nhiên menu món ăn này vẫn đủ các dưỡng chất nó chỉ nhiều chất xơ hơn một tí thôi, thực đơn này cũng sẽ được 3-4 thành viên ăn là vừa đủ. Với những nguyên liệu dễ làm mà vẫn đảm bảo chất lượng
– Chả cuộn lá lốt
– Bí ngô bao tử xào sốt cà chua
– Canh sườn mọc rau củ
– Trái cây tráng miệng
Thực đơn 3:
Bạn có tin không chỉ với 100k bạn vẫn thỏa sức nấu với thực đơn ăn trưa sau đây, đừng nói là một món có thể tới 4-5 món là bình thường mà vẫn sẽ đảm bảo chất dinh dưỡng cho gia đình bạn. Bạn bỏ chút thời gian để thực hiện cho món ăn đẹp mắt và ngon miệng nhé!
– Canh chua với cá
– Đậu hũ hấp
– Tráng miệng
– Trái cây
Thực đơn 4:
Một thực đơn mà bạn không nên bỏ qua, một thực đơn gồm các món ăn dân giả, rất thuộc và gần gũi với tất cả mọi người xung quanh.
– Canh mồng tơi
– Rau củ quả luộc
– Chân giò heo luộc
– Đậu hủ chiên
– Cà muối chua
Thực đơn cho người ăn chay
Những món giới trên cũng đủ để bạn sử dụng với những câu hỏi hôm nay ăn gì? rồi nhỉ, nhưng nó là một điều thiếu sót đối với những người ăn chay.Nhưng những món dưới đây không chỉ dành cho người ăn chay nếu bạn có thể thích thay đổi hương vị hay món có thể tìm hiểu nhé!
>>>Có thể bạn quan tâm: Ăn chay khi mang thai: Có lợi ích gì?
Đa số các món chay thường làm từ các loại rau là chính nhưng bạn đừng nghĩ rau củ quả không thì không ngon như các món mặn nhé.
Đây đây bạn có thể tha hồ lựa chọn để thưởng thức hoặc để chiêu đãi mọi người nhé, bạn không phải lo tối nay ăn gì. rồi ngày mai lại suy nghĩ hôm nay ăn gì rồi nhé, đừng quên hãy thêm các món tráng miệng như trái cây, sữa đậu nành để tăng sức hấp dẫn bữa ăn lên nhé!
Có thể bạn chưa biết ăn chay thì chỉ mới được rộng rãi mới đây thôi, ăn chay dần chứng tỏ được sự quan trọng to lớn của mình đối với cuộc sống.
Bạn chỉ cần khoảng 60-70k là có thể có một bữa ăn chay quá ngon mà còn lại hạn chế được nhiều dầu mỡ thì có sướng cuộc đời không nhỉ.
Đây với các món đến từ củ quả như: rau củ quả xào, canh khổ qua hoặc các mon kho chay cũng đủ bạn ăn mê ngay lần đầu.
Rau củ quả xào, canh khổ qua hoặc các mon kho chay cũng đủ bạn ăn mê ngay lần đầu.
Thực đơn cho sinh viên
Khoảng thời gian sinh viên là một khoảng thời gian khá khó khăn đối với những bạn sinh viên từ dưới quê đi học ở các Thành Phố, hàng ngày phải lên trường để chạy đua với kiến thức cùng những công việc làm thêm mệt nhọc, có khi nào bạn tự hỏi mình hôm nay ăn gì đây, tối nay ăn gì đây hay là chỉ ăn cho qua ngày quên mất mình phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất để làm việc hàng ngày.
>>>Xem thêm: THỰC ĐƠN THẦN THÁNH GIÚP GIỮ DÁNG, MỊN DA CỦA DU HỌC SINH 9X
Tuy nhiên để có bữa ăn ngon nhiều dinh dưỡng thì hẳn phải bỏ ra rất nhiều tiền cho bữa ăn đó, nhưng không sao bạn đừng lo Bestie sẽ bật mí cho bạn thực đơn dành cho sinh viên chỉ với 50k nhé mà chất lượng luôn.
Qua đó những thực đơn món này cũng sẽ bổ sung chất cần thiết cho cơ thể bạn, và còn dễ dàng thực hiện dù bạn rộn nhé!
Đây tại đây gồm những món như: Thịt luộc trắng mềm có thể ăn kèm cà muối, hay dùng các món trứng chiên và còn món xào như: Đậu que xào tỏi, rau muống xào tỏi. Nghĩ đến thôi cũng thấy hấp dẫn rồi nhỉ.
Thịt luộc trắng mềm có thể ăn kèm cà muối, hay dùng các món trứng chiên và còn món xào
Hôm nay ăn gì mùa dịch để tiết kiệm?
Như bạn cũng biết hiện tại thì tình dịch ở nước ta và cả Thế Giới đang rất phức tạp, và ảnh hưởng đến đời sống cũng như hoạt động sản xuất của tất cả mọi người.
Chính vì thế dù là ảnh hưởng đến đời sống kinh tế nhưng bạn cũng đừng quên hãy bổ sung cho mình đầy đủ chất mùa dịch này nhé!
Vậy thì mùa dịch chúng ta thắc mắc ăn gì hôm nay nhỉ? Rồi tối nay ăn gì , ngày mai ăn gì để tiết kiệm thì đó là câu hỏi của nhiều gia đình thắc mắc, để an ủi tất cả mọi người trong mùa dịch này.Tôi sẽ chia sẻ các món ăn mà tiết kiệm cho mùa dịch, dễ thực hiện, ngon và bổ và đặc biết khá tiết kiệm tài chính cho tất cả mọi người.
Từ những nguyên liệu đơn giản như: Cá mòi và một số cá khô và một số món xào thì cũng đủ ấm áp gia đình những ngày dịch qua mau, và tiết kiệm chi phí chúng ta.
Cá mòi và một số cá khô và một số món xào thì cũng đủ ấm áp gia đình những ngày dịch
Hôm nay ăn gì ở TP.HCM (Sài Gòn)?
Đầu tiên, đối với bữa sáng, món ăn của buổi sáng cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cần thiết cho 1 ngày dài. Vì thế hãy chọn những món nạp đủ chất cần thiết như cơm tấm, phở, xôi mặn, …
Khám phá thêm các món ăn buổi sáng: Sáng nay ăn gì?
Cơm tấm và phở là 2 món ăn “thuần Việt” lại còn chứa nhiều dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động của chúng ta. (Nguồn: Canva)
Đối với nhiều người, buổi trưa ăn gì quả thực khó khăn bởi nhiều bộn bề trong cuộc sống khiến họ không có thời gian nấu bữa trưa hay thậm chí ăn sáng chung với ăn trưa. Những gợi ý tuyệt vời cho bữa trưa là mì xào, mì ý, bún đậu mắm tôm, cơm trưa văn phòng,… Và đừng quên kèm theo đó là một ít trái cây tốt cho sức khỏe và đường ruột nhé!
>> Khám phá thực đơn buổi trưa: Trưa nay ăn gì? Đã có danh sách 15 món ngon phù hợp cho ngày bận rộn
Những món từ bún, mì sẽ không gây nặng bụng và dễ ăn hơn cho buổi trưa. (Nguồn: Canva)
Nếu ăn cơm trưa văn phòng, bạn có thể chọn cơm gạo lứt và ăn kèm với những món nhẹ như trứng, rau củ để vẫn đủ chất mà vẫn no. (Nguồn: Pinterest)
Trái cây là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nếu không biết trưa nay ăn gì, bạn có thể chọn một loại quả phù hợp để ăn đấy. (Nguồn: FB)
Việc lựa chọn món ăn cho mỗi bữa sáng, trưa, tối sẽ trở nên dễ dàng hơn với bạn. Bạn không còn phải phân vân suy nghĩ “thực đơn tối nay ăn gì?” hay “hôm nay phải nấu món gì?” mỗi khi đi làm về. Những công thức, thực đơn bữa tối ở bài viết trên sẽ giúp cho bạn dễ dàng chọn món và thực hiện những món ngon cho gia đình của bạn.
Không quá cầu kì, một món mặn, một món canh, một món rau cơ bản, nhưng cách kết hợp, chế biến và hình ảnh hết sức hấp dẫn của các món ăn khiến nhiều người vợ trẻ hết sức thích thú. Thậm chí bạn còn có thể dễ dàng lên một thực đơn hằng ngày tiết kiệm nhưng vẫn ngon miệng cho gia đình mình. Nếu bạn đang nhức đầu vì không biết hôm nay ăn gì, tối nay ăn gì thì hãy nhanh nhanh tham khảo ngay thực đơn phong phú này nhé!
Ảnh: FBNV
*** Từ khóa liên quan: