Thời tiết oi nóng, ô nhiễm môi trường, uống nhiều rượu bia, ăn nhiều đồ cay nóng…là những nguyên nhân gây nên tình trạng nóng trong, mụn nhọt, cơ thể mất nước, đổ nhiều mồ hôi khó chịu.
Trà thanh nhiệt là giải pháp tuyệt vời giúp giải độc, điều hòa nhiệt độ và thanh lọc cơ thể. Vậy bạn đã biết những loại trà giải nhiệt nào tốt chưa? Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn Top 10 loại trà thanh nhiệt được ưa chuộng nhất hiện nay.
Tác dụng của trà thanh nhiệt
Ngày nay, các loại trà giải nhiệt đã trở nên phổ biến và rất quen thuộc với người dùng. Khách hàng dễ dàng tìm thấy các loại thuốc giải nhiệt, chè thanh nhiệt được bày bán trên thị trường. Chúng được đóng gói dưới dạng các chai hoặc túi lọc rất tiện lợi, hợp vệ sinh và an toàn.
Hầu hết trà thanh nhiệt của các thương hiệu uy tín đều có thành phần chính là các thảo mộc thiên nhiên. Điển hình là các loại trà làm từ nhân trần, hoa hòe, cam thảo, trà xanh, táo đỏ, chùm ngây, râu bắp, atiso, cà gai leo,….Đây đều là những loại thảo mộc có tác dụng tốt và an toàn cho sức khỏe người dùng.
Mỗi thành phần có công dụng khác nhau. Tuy nhiên chúng đều có một số tác dụng chính là giải nhiệt, giải độc, giải tỏa cơn khát, làm mát và thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó trà thanh nhiệt còn hỗ trợ bảo vệ lá gan khỏi những tác nhân có hại từ rượu, bia, hóa chất độc hại từ thực phẩm.
Với những công dụng tuyệt vời như trên, trà giải nhiệt là lựa chọn không thể bỏ qua của khách hàng. Nhất là những người thường xuyên vận động ngoài trời, thường xuyên sử dụng rượu bia hay tham gia các cuộc nhậu nhẹt.
Đây cũng là lựa chọn lý tưởng để bạn giải tỏa cơn khát, điều hòa nhiệt độ cơ thể trong những ngày hè oi bức. Ly trà giải nhiệt mát lạnh sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi với tinh thần sảng khoái.
Ưu điểm của trà thanh nhiệt
Không chỉ mang lại công dụng tuyệt vời, trà thanh nhiệt được người dùng ưa chuộng còn bởi những ưu điểm vượt trội.
Thành phần hoàn toàn tự nhiên
Các loại chè thanh nhiệt hiện nay đều có nguồn gốc từ thảo mộc. Các loại thảo mộc này rất lành tính. Vì thế nếu sử dụng một cách khoa học sẽ mang lại những hiệu quả tốt như thanh nhiệt, mát gan, giảm tình trạng nóng trong, dị ứng, nổi mề đay. Đồng thời không gây tác dụng phụ khi sử dụng.
Tiện lợi khi sử dụng
Chè thanh nhiệt được đóng gói dưới dạng túi lọc gọn gàng, tiện lợi. Vì thế bạn có thể mang theo khi đi chơi, du lịch hoặc đi làm. Chỉ cần ngâm túi lọc này trong ly nước nóng khoảng vài phút là bạn đã có ly nước trà giải nhiệt thơm ngon.
Với những người yêu thích thể thao và vận động mạnh thì việc đổ mồ hôi và mất nước là không thể tránh khỏi. Vì thế bạn có thể pha sẵn những chai nước thanh nhiệt và mang theo.
Hương vị dễ uống, dễ hấp thu
Được chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên nên chè thanh nhiệt, thuốc giải nhiệt có mùi thơm nhẹ nhàng và rất dễ uống. Ngay khi vào cơ thể, trà sẽ giải tỏa cơn khát và làm mát cơ thể. Đồng thời giúp đào thải các độc tố ra bên ngoài.
Giá thành phù hợp
Các loại trà thanh nhiệt hiện nay đều có giá cả rất hợp lý. Giá bán phù hợp với thu nhập của mọi người tiêu dùng Việt.
Phù hợp với mọi độ tuổi
Được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên lành tính nên trà thanh nhiệt phù hợp với hầu hết mọi đối tượng người dùng. Chỉ cần người dùng không quá lạm dụng, sử dụng một cách khoa học, hợp lý sẽ mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe.
Top 10 loại trà giải nhiệt tự nhiên
Hiện nay trên thị trường, sản phẩm trà thanh nhiệt rất đa dạng khiến người dùng cảm thấy phân vân khi lựa chọn sản phẩm phù hợp. Dưới đây là top 10 loại chè thanh nhiệt phổ biến nhất hiện nay:
Trà xanh
Trà xanh là loại trà giải nhiệt phổ biến nhất tại nước ta. Tác dụng giải nhiệt của trà xanh được rất nhiều người biết đến. Hơn nữa trong trà xanh còn chứa các chất chống oxy hóa.
Vì thế có thể bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Trà xanh cũng có khả năng thải độc tối ưu. Đây cũng là thức uống giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối và làn da khỏe đẹp.
Một ly trà xanh uống lạnh vào những ngày hè oi bức thì không gì tuyệt vời hơn. Bạn có thể thưởng thức chè thanh nhiệt này với các hương vị yêu thích như đào, chanh, bạc hà,…
Trà cam thảo
Trà cam thảo có vị ngọt, tính bình. Theo đông y cam thảo có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ tỳ vị, nhuận phế. Vì thế mỗi ngày sử dụng một ly trà cam thảo là lựa chọn lý tưởng giúp bạn làm mát cơ thể, cảm thấy dễ chịu và sảng khoái. Trà cam thảo là một trong những loại trà thanh nhiệt được yêu thích nhất hiện nay.
Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên uống nhiều hơn 100g nước chiết cam thảo đặc bởi chúng chứa nhiều glycerin sẽ gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp và hạ kali trong máu. Ngoài ra cũng không nên kết hợp cam thảo với nhân trần để tránh tương tác thuốc.
Trà nhân trần
Trà nhân trần cũng là loại thức uống được nhiều người ưa chuộng. Thảo mộc này có tính hơi hàn, vị hơi đắng. Sử dụng trà nhân trần giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, lợi thấp, thải độc gan, máu, hỗ trợ điều trị viêm loét da do phong thấp. Tuy nhiên phụ nữ mang thai không nên uống nước nhân trần. Nhân trần cũng không nên sử dụng chung với cam thảo.
Trà táo đỏ
Táo đỏ là nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong Đông Y. Táo đỏ còn được gọi là táo tàu, đại táo, hồng tạo. Táo đỏ chứa hàm lượng vitamin dồi dào. Chúng được biết đến với tác dụng an thần, lợi huyết, giải độc. Cùng với đó là hương vị thơm ngon hấp dẫn người dùng. Chính vì thế, táo đỏ được sử dụng làm trà thanh nhiệt, giải độc hoặc sử dụng trong các bài thuốc giúp bồi bổ cơ thể.
Để thơm ngon hơn, trà táo đỏ có thể được pha chế với các loại thảo mộc khác như hoa cúc, hoa hồng, kỷ tử….giúp làm đẹp da, tinh thần thư giãn, thoải mái.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại trà thanh nhiệt giải độc được nhiều người lựa chọn. Thành phần chính là hoa cúc khô với vị đắng, tính mát. Trà hoa cúc nổi bật với công dụng thanh nhiệt, giải độc, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, chữa suy nhược thần kinh, bổ não, nhuận gan. Tuy nhiên không nên uống trà hoa cúc khi đói và không dùng cho phụ nữ mang thai.
Trà lúa mạch
Trà lúa mạch có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như các loại vitamin A, B, C, E, các chất khoáng như canxi, kali, magie, selen,…Lúa mạch cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chính vì thế trà lúa mạch là một thần dược cho sức khỏe.
Trà lúa mạch có tác dụng thanh lọc gan, làm sạch máu, loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Ngoài ra uống trà lúa mạch mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên hồng hào, tươi sáng hơn. Uống lâu dài sẽ giúp người lớn tuổi hạn chế được chứng phong thấp, bệnh gút. Đồng thời giúp tăng sinh lực cơ thể, giảm cảm giác uể oải mệt mỏi.
Trà thảo mộc cà gai leo
Đây là loại trà có tác dụng thải độc gan rất tốt. Trà cà gai leo không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn hỗ trợ điều trị các triệu chứng men gan cao, xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tăng cường khả năng đào thải độc tố trong gan. Nhờ đó bảo vệ các tế bào gan khỏi bị tổn thương. Trà thảo mộc cà gai leo đứng đầu danh sách loại trà giải nhiệt hỗ tốt cho bệnh gan và bệnh gút.
Trà thanh nhiệt Atiso
Tất cả các bộ phận của cây atiso đều có thể sử dụng làm trà thanh nhiệt. Trong trà atiso có chứa chất chống oxy hóa Cynarin và Silymarin. Đây là những thành phần rất tốt giúp đào thải các chất độc trong cơ thể.
Cũng theo Đông Y, atiso có vị đắng nhạt và tính mát. Trà atiso có tác dụng nhuận gan, lợi mật. Trà atiso được nhiều người yêu thích nhờ hương vị đậm đà đặc trưng.
Uống trà thanh nhiệt atiso hàng ngày là lựa chọn hoàn hảo cho những người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, những người mắc bệnh mỡ máu. Nhờ đó mang lại hiệu quả cao trong phòng chống các bệnh về gan, thận, ngăn ngừa ung thư.
Trà thanh nhiệt cây chùm ngây
Bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên với các thành phần dinh dưỡng phong phú trong cây chùm ngây. Chùm ngây có chứa tới hơn 90 dưỡng chất bao gồm các loại vitamin, acid amin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa…Chính vì thế chùm ngây có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như kháng độc tố, phòng và điều trị bệnh ung thư, hạ cholesterol, ổn định huyết áp, thanh nhiệt giải độc gan.
Với những công dụng tuyệt vời như vậy, chùm ngây là lựa chọn tối ưu ở nhiều nước trên thế giới để sản xuất trà thanh nhiệt.
Uống trà thanh nhiệt chùm ngây mỗi ngày giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Cơ thể được thanh lọc, mát gan, làn da được nuôi dưỡng khỏe đẹp từ sâu bên trong.
Trà thanh nhiệt râu bắp
Râu bắp có vị ngọt, tính mát. Trong Đông Y người ta thường sử dụng râu bắp để điều trị các chứng bệnh về gan như nhiễm độc gan, nóng gan. Râu bắp cũng là thảo dược tốt cho người bị tiểu gắp, nhiệt miệng, lở miệng,….
Trà giải nhiệt râu bắp là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn có thể nấu trà râu bắp với bí đao, đậu đỏ. Sự kết hợp của 3 nguyên liệu này sẽ giúp giải nhiệt, giải độc gan và thanh lọc cơ thể.
Trà thanh nhiệt la hán quả
Quả la hán có tính mát, vị ngọt, ít calo. Các thành phần trong quả la hán có tác dụng nhuận phế, nhuận tràng, thanh nhiệt, giải khát, lợi hầu. Vì thế quả la hán được chế biến thành trà thanh nhiệt được rất nhiều người yêu thích. Trà thanh nhiệt la hán quả rất thích hợp với người bệnh béo phì, tim mạch và bệnh tiểu đường mà không lo bị tăng đường huyết. Đây thực sự là thức uống lý tưởng cho mùa hè.
Một số lưu ý khi dùng trà thanh nhiệt
Theo nghiên cứu của khoa học, các loại trà thảo dược ở trên đều có những tác dung tốt với cơ thể ở mức độ khác nhau. Chẳng hạn trà hoa cúc giúp hạ huyết áp, trà râu bắp có tác dụng lợi tiểu, trà cà gai leo tốt cho gan, trà xanh giúp thanh nhiệt và nhiều tác dụng khác,….Tuy có nhiều công dụng khác nhau, nhưng khi sử dụng các loại thuốc giải nhiệt, trà thanh nhiệt cần lưu ý một số vấn đề sau.
- Sử dụng thuốc giải nhiệt, trà giải nhiệt với liều lượng vừa phải. Bạn không nên thấy công dụng tốt mà lạm dụng quá nhiều. Đặc biệt cần lưu ý khi sử dụng cho người già và trẻ em. Những người dễ bị đi lỏng, lạnh bụng hay tỳ vị yếu cần phải cần phải chú ý hơn khi sử dụng. Chỉ nên uống trà thanh nhiệt từng chút một. Sau đó tăng dần nếu thấy thích hợp.
- Không nên uống trà thanh nhiệt nhiều sau khi ăn nhiều đồ sống và đồ lạnh. Uống nhiều có thể gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa.
- Không nên sử dụng trong thời gian dài. Mỗi đợt uống nên dừng lại khoảng vài ngày sau đó mới tiếp tục uống.
- Không nên uống nhiều trà thanh nhiệt vào buổi tối.
- Không nên uống trà khi đói.
- Cần lưu ý bảo quản trà thanh nhiệt cẩn thận để không bị ẩm mốc làm ảnh hưởng đến chất lượng của trà. Nếu thấy trà có hiện tượng ẩm thì nên dừng sử dụng.
Với những thông tin trên bạn đã biết, trà thanh nhiệt có tác dụng tốt như thế nào cho sức khỏe. Sử dụng trà giải nhiệt mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái hơn. Vì thế bạn có thể tận hưởng không khí sôi động của mùa hè với những điều tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý chọn loại trà phù hợp và sử dụng theo đúng hướng dẫn để đạt được hiệu quả tốt nhất.