Cá thu là một loại thực phẩm tốt cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi. Trong nội dung bài chia sẻ này, hãy cùng tìm hiểu các món cháo cá thu cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi mẹ nhé.
Cho bé ăn cá thu có tốt không?
Cá thu là một loại thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng giúp phát triển trí não vượt trội bởi cá thu rất giàu Axit béo Omega-3.
Ngoài ra, cá thu còn bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất khác như sắt, phốt pho, canxi, kẽm…cùng nhiều loại Vitamin B2, B12 và vitamin PP.
Khi kết hợp cá thu với các loại rau khác nhau như rau muống, rau ngót, rau mồng tơi hay rau dền tạo thành một món cháo ăn dặm không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn tạo cảm giác thích thú cho bé khi ăn dặm.
>> Xem thêm: Gợi ý 6 món cháo cá lóc cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm
3 món cháo cá thu cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng
Nếu mẹ đang phân vân không biết cháo cá thu nấu với rau cho bé thì dưới đây, mình sẽ gợi ý cho các mẹ 3 món cháo cá thu tốt ho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi đảm bảo dinh dưỡng, an toàn.
1. Cháo cá thu rau muống cho bé ăn dặm
Cháo cá thu rau muốn cho bé ăn dặm xay nhuyễn được xem là một trong những món mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho bé từ 7 tháng tuổi giúp cho bé thông minh hơn, khỏe mạnh hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gạo hoặc bột gạo để nấu cháo (40g) hoặc cháo trắng nẫu sẵn. Tùy theo độ tuổi và khả năng ăn của bé mà mẹ nấu cháo trắng sao cho phù hợp.
- Cá thu (20g)
- Rau muống (10g)
- 1 muỗng cà phê nhỏ dầu ăn loại tốt cho bé (khoảng 5ml).
- 250ml nước
Cách nấu cháo:
- Bước 1: Cá thu mẹ đem luộc vừa tới trước. Sau đó cho rau muống vào nồi nước luộc qua với nước sôi.
- Bước 2: Cho dầu nên bếp, cho một chút hành đã được băm nhuyễn vào phi thơm rồi cho cá vào xào qua. Đánh cho cá tơi ra (hoặc xay nhuyễn cá tùy khả năng ăn thô của bé).
- Bước 3: Khi cá chín, mẹ cho phần nước vào cháo trắng vào nồi nấu cùng tới sôi. Đảo đều nồi cháo.
- Bước 4: Cháo sôi, mẹ cho phần rau muống đã được băm nhỏ (hoặc xay nhuyễn tùy khả năng ăn thô của bé) vào nồi cháo, đảo đều tới sôi.
- Bước 5: Múc cháo ra bát và cho bé ăn.
Chi tiết mẹ có thể tham khảo video hướng dẫn này:
2. Cách nấu cháo cá thu rau cà chua cho bé ăn dặm
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 lát cá thu phi lê
- 1/2 quả cà chua
- Cháo trắng
Cách nấu cháo:
- Bước 1: Cá thu rau khi làm sạch, mẹ đem xào qua với dầu ăn của bé rồi xay nhuyễn hoặc nhiền nhuyễn.
- Bước 2: Cà chua cũng đem xào qua với dầu ăn trẻ em, đem nghiền nhuyễn.
- Bước 3: Mẹ bắc nồi cháo trắng lên bếp đun tới sôi trên ngọn lửa nhỏ. Cháo sôi mẹ cho phần cà chua và cá thu phi lê đã được xay nhuyễn vào nồi cháo nấu cùng, đảo đều tới khi cháo sôi, các thực phẩm đều chín. Mẹ có thể nêm một chút gia vị để món ăn thêm hấp dẫn hơn (chỉ nêm gia vị cho bé từ 1 tuổi ăn dặm).
- Bước 4: Múc cháo ra bát là mẹ có thể cho bé ăn.
Xem thêm cách nấu cháo cá thu cà chua cho bé ăn dặm
Ngoài 2 món cháo cá thu cho bé ăn dặm này, mẹ cũng có thể tham khảo thêm các món cháo cá thu khác như:
3. Cháo cá thu bông cải xanh cho bé ăn dặm
Video hướng dẫn cách nấu cháo cá thu bông cải xanh cho bé ăn dặm.
4. Cháo cá thu đậu ve cho bé ăn dặm
Video hướng dẫn cách nấu cháo cá thu đậu cu ve cho bé ăn dặm
Trên đây là những chia sẻ về cá thu cùng gợi ý 4 món ăn dặm từ cá thu cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi mà mẹ nên tham khảo. Chúc mẹ thành công với các món cháo cá thu cho bé ăn dặm.
>> Tham khảo: Gợi ý 5 món cháo cá hồi cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm rất giàu dinh dưỡng