Top 17 ngủ trưa có tác dụng gì mới nhất năm 2022

Tác giả: vi.wikipedia.org

Ngày đăng: 05/19/2019 01:19 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 22419 đánh giá)

Tóm tắt: Ngủ trưa có tác dụng gì? Bạn nên ngủ trưa bao nhiều phút? Cùng tìm hiểu tác dụng của giấc ngủ trưa để cải thiện sức khỏe ngay sau đây.

Khớp với kết quả tìm kiếm: giảm mệt mỏi, chống stress, cải thiện trí nhớ, tăng cường óc sáng tạo và sự tập trung, giảm bệnh tim mạch, đặc biệt cân bằng lại hoạt động của não bộ…. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 01/13/2020 02:40 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 89905 đánh giá)

Tóm tắt: Ngoài giấc ngủ vào buổi tối thì giấc ngủ trưa giữa ngày cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Khám phá 5 lợi ích hàng đầu của một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa đối với cơ thể.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Tác dụng của giấc ngủ trưa: Ngủ trưa 20 phút có tốt không? · Giảm huyết áp · Hỗ trợ giảm cân · Giảm áp lực lên tim mạch · Ngăn ngừa chứng mất trí ……. read more

Tác giả: laodong.vn

Ngày đăng: 11/24/2020 08:31 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 49328 đánh giá)

Tóm tắt: Ngủ trưa đóng một vai trò quan trọng vì nó giúp cải thiện tâm trạng, thể chất, sức khỏe và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ngoài ra, ngủ trưa cũng có khả năng giúp các tế bào cơ thể tự sửa chữa và cải thiện hệ thống miễn dịch. Cải thiện tâm trạng. Ngủ trưa không chỉ ……. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 02/29/2020 11:09 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 35712 đánh giá)

Tóm tắt: Dù bận rộn thế nào bạn cũng nên ngủ trưa vì giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Sau bữa cơm trưa sẽ là giấc ngủ trưa, để cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi, giải tỏa những mệt mỏi, áp lực của buổi sáng. Nếu bạn bỏ qua khoảng ……. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 12/22/2021 01:25 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 33528 đánh giá)

Tóm tắt: Một số người có thói quen ngủ trưa và không thể thiếu giấc ngủ trưa. Tuy nhiên, lại có những người khác cứ hễ ngủ trưa là uể oải khó chịu.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 2. Tác dụng ngủ trưa đối với người lớn · 2.1. Giúp tăng cường khả năng tập trung, tái tạo năng lượng · 2.2. Thư giãn, giảm áp lực cho mắt · 2.3….. read more

Tác giả: thuocdantoc.vn

Ngày đăng: 12/07/2019 05:20 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 42177 đánh giá)

Tóm tắt: Bên cạnh giấc ngủ chính thì giấc ngủ trưa cũng là điều bạn cần lưu ý. Vấn đề “Không ngủ trưa có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?” luôn là thắc mắc của nhiều người. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm lời giải đáp bạn nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 10 lợi ích của ngủ trưa · 1. Tăng sự tỉnh táo · 2. Cải thiện trí nhớ · 3. Cải thiện học tập và làm việc · 4. Cải thiện tâm trạng · 5. Cải thiện sức ……. read more

Tác giả: www.raffleshospital.vn

Ngày đăng: 03/19/2020 08:14 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 91795 đánh giá)

Tóm tắt: Một giấc ngủ ngắn có thể nâng cao hiệu suất làm việc, tăng sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng của bạn. Chìa khóa để ngủ trưa là giữ giấc ngủ ngắn ngắn khoảng từ 10 đến 20 phút

Khớp với kết quả tìm kiếm: Tuy nhiên, nếu ngủ sai thời điểm trong ngày hoặc ngủ quá lâu, việc này sẽ trở nên phản tác dụng. Hãy cùng tìm hiểu xem nên có một giấc ngủ trưa ngắn như thế ……. read more

Tác giả: soyte.hanoi.gov.vn

Ngày đăng: 03/13/2021 06:51 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 94531 đánh giá)

Tóm tắt: Ngủ trưa có tốt không? Ngủ trưa có tác dụng gì? Liệu ngủ nhiều có tốt cho làn da hay không? Những người ngủ trưa nhiều có tốt không hay?

Khớp với kết quả tìm kiếm: – Ngủ trưa giúp cải thiện khả năng tập trung và tỉnh táo. Vì vậy bạn nên chợp mắt vài phút trước khi làm việc quan trọng hoặc gọi điện, bạn có ……. read more

Tác giả: thanhnien.vn

Ngày đăng: 04/09/2019 06:42 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 32522 đánh giá)

Tóm tắt: Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể

Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu thiếu ngủ hoặc muốn nghỉ ngơi, bạn có thể chợp mắt một chút. Tuy nhiên, ngủ trưa sai thời điểm trong ngày hoặc quá lâu có thể phản tác dụng, ……. read more

Tác giả: pasteur.com.vn

Ngày đăng: 08/04/2019 03:56 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 56304 đánh giá)

Tóm tắt: Có người nói vui rằng thế giới được chia ra làm hai nửa: một nửa gồm những người quen ngủ trưa và nửa kia thì không! Đúng là ngủ trưa sẽ đem lại cảm giác…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Thư giãn. · Một giấc ngủ trưa giúp giảm mệt mỏi. · Lấy lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa ngắn. · Cải thiện tâm trạng. · Cải thiện năng suất làm việc, khả năng phản ……. read more

Tác giả: nemthuanviet.com

Ngày đăng: 12/02/2021 03:28 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 20644 đánh giá)

Tóm tắt: Một giấc ngủ ngon và sâu giấc vào buổi trưa sẽ đem đến rất nhiều lợi ích cho tinh thần và sức khỏe của trẻ. Các bậc cha mẹ cần chú ý đảm bảo giấc ngủ trưa cho con để con được phát triển một cách tốt nhất ngay từ những giai đoạn đầu.

Khớp với kết quả tìm kiếm: giảm mệt mỏi, chống stress, cải thiện trí nhớ, tăng cường óc sáng tạo và sự tập trung, giảm bệnh tim mạch, đặc biệt cân bằng lại hoạt động của não bộ…. read more

Tác giả: www.bachhoaxanh.com

Ngày đăng: 03/20/2021 07:09 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 77833 đánh giá)

Tóm tắt: Ngủ trưa thế nào là tốt? Nên ngủ trưa trong bao lâu? Tư thể ngủ nào không tốt? Những lưu ý gì cần nhớ để có giấc ngủ chưa đảm bảo

Khớp với kết quả tìm kiếm: Tác dụng của giấc ngủ trưa: Ngủ trưa 20 phút có tốt không? · Giảm huyết áp · Hỗ trợ giảm cân · Giảm áp lực lên tim mạch · Ngăn ngừa chứng mất trí ……. read more

Tác giả: vienyhocungdung.vn

Ngày đăng: 02/18/2020 10:48 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 91165 đánh giá)

Tóm tắt: Ngủ trưa là gì. Ngủ trưa có mập không? Những lợi ích và tác hại đối với giấc ngủ trưa. Một số lưu ý trước khi ngủ trưa giúp hạn chế tăng cân bạn nên biết.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ngoài ra, ngủ trưa cũng có khả năng giúp các tế bào cơ thể tự sửa chữa và cải thiện hệ thống miễn dịch. Cải thiện tâm trạng. Ngủ trưa không chỉ ……. read more

Tác giả: circledna.vn

Ngày đăng: 10/05/2020 01:20 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 11311 đánh giá)

Tóm tắt: Mất ngủ trưa không phải là một bệnh lý, người bệnh có thể tham khảo một số cách chữa mất ngủ trưa đơn giản, an toàn để giúp ngủ ngon hơn…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Sau bữa cơm trưa sẽ là giấc ngủ trưa, để cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi, giải tỏa những mệt mỏi, áp lực của buổi sáng. Nếu bạn bỏ qua khoảng ……. read more

Tác giả: suckhoetrongtamtay.com

Ngày đăng: 05/20/2020 09:06 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 72853 đánh giá)

Tóm tắt: Mọi người có thường hay ngủ trưa không nhỉ? Và mọi người có biết rằng, chỉ một giấc ngủ ngắn thôi là có thể đánh bay tình trạng uể oải vào buổi chiều đấy.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 2. Tác dụng ngủ trưa đối với người lớn · 2.1. Giúp tăng cường khả năng tập trung, tái tạo năng lượng · 2.2. Thư giãn, giảm áp lực cho mắt · 2.3….. read more

Tác giả: bloganchoi.com

Ngày đăng: 09/25/2021 04:19 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 26681 đánh giá)

Tóm tắt: Bài viết của bác sĩ Nguyễn Lâm Giang đưa ra các thông tin cần thiết để trả lời câu hỏi “Ngủ trưa nhiều có tốt không?” cùng thông tin khác

Khớp với kết quả tìm kiếm: 10 lợi ích của ngủ trưa · 1. Tăng sự tỉnh táo · 2. Cải thiện trí nhớ · 3. Cải thiện học tập và làm việc · 4. Cải thiện tâm trạng · 5. Cải thiện sức ……. read more

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 09/16/2020 09:12 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 83786 đánh giá)

Tóm tắt: Bài viết cung cấp chi tiết thông tin cho câu hỏi “Ngủ trưa có tốt không”, những sự thật thú vị về giấc ngủ trưa cũng như các sản phẩm cần thiết cho một giấc ngủ trưa hoặc giấc nghỉ ngơi ngắn tại văn phòng.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Tuy nhiên, nếu ngủ sai thời điểm trong ngày hoặc ngủ quá lâu, việc này sẽ trở nên phản tác dụng. Hãy cùng tìm hiểu xem nên có một giấc ngủ trưa ngắn như thế ……. read more